Makend Uw Longen beter met Water werken
Wij allemaal weten wanneer onze longen aren't vrij net werkend het. Wij voelen traag, en onze hoofden voelen foggy. Het kan zijn dat wij een hoger-ademhalingsbesmetting, of één of ander ander probleem hebben.
Maar wat er ook het is, zal het water uw systeem beter, maken zorg werken en sneller nemen van wat het probleem is. U zult ook zich beter voelen. Het andere dingswater zal is levensonderhoud uw mond doen en goed-gehydrateerde de keel, omdat als u een besmetting als dat hebt, zal de kansen zijn u een hoesten.
Het hoesten is iets wij willen vermijden. Als runny neuzen en het niezen, denken wij het verwarrend is. Maar herinner dat de hoest daar het lichaam moeten helpen iets van de hand doen, en eerder dan om het lichaam proberen te maken ophouden met, zouden wij het lichaam moeten helpen. Ik ben niet van u, maar I'd op de hoogte enkel zoals spoedig over mijn zo snel het hoesten word aangezien ik kan. Begin zo drinkwater!
(De één keer ik hoest suppressants -- namelijk geneeskunde om de het hoesten reflex te onderdrukken -- ben bij nacht zou aanmoedigen. Als u probleemslaap wegens het constante hoesten hebt, neem een minimumdosis hoestgeneeskunde vlak alvorens naar bed te gaan. Soms daar een zeer kleine hoeveelheid drainage dat niet zelfs merkbaar wanneer wij wakker zijn. Maar zodra wij, het "tickling" begin, bepalen en het hard aan slaap maken. Uw lichaam heeft ook slaap nodig. Zo voel vrij om iets voor de hoest in deze omstandigheid te nemen. Enerzijds, als u omhoog hoestend grote hoeveelheden flegma bent, doe om het even wat niet de hoest onderdrukken. Uw lichaam doet wat huisvuil van de hand, en u wilt niet ophouden dat).
Begin door meer water te drinken wanneer u borstcongestie voelt die vordert. Herinner me, kan het drinkwater u kwetsen niet. En het zal gewoonlijk helpen de smerige virussen van de hand doen die ons het crud gevoel geven. Zo zou u kunnen willen beginnen verdubbelend omhoog op de hoeveelheid water u normaal drinkt. Als u normaal 10 glazen een dag drinkt, ga naar 20 Zelfs zijn 20 niet allen dat veel, en u zal worden verrast bij hoeveel beter u voelt.
Een andere watertactiek die een helpt is stoom. De meesten van ons hebben geen sauna in ons huis, maar u kunt een sauna-als atmosfeer, zonder speciale materiaal of voorbereiding gemakkelijk creëren. Dit is de manier om het te doen: ga in de badkamers, en sluit strak de deur. Stop het afvoerkanaal in de badkuip, en zet de volledige ontploffing van het badwater aan, en zorg ervoor de temperatuur zo heet is aangezien u het kunt krijgen. (Me maak niet ongerust... u niet in dit gaat baden!) Als u kunt, het gootsteenafvoerkanaal stoppen eveneens, en het water daar te draaien op eveneens. Zorg ervoor u geen ventilator hebt die... u de stoom gaat willen accumuleren. De binnenkant van de badkamers zou zo vochtig moeten zijn zoals een tropisch regenwoud! Ga zitten nu, en adem diep. Houd ademend tot de stoom is gezakt. Wat u doet krijgt uw longenhoogtepunt van vochtige, vochtige lucht, en bedekt de binnenkant van uw longen met het water met een laag. Dit is ook een goede tactiek met een kind dat probleem ademhaling wegens een kroeperige hoest heeft. Krijg de badkamers aardig en steamy, en draag hen daar in (als een jong kind) of neem hen binnen daar met u (als ouder) en laat hen diep ademen. Niet ben bang om binnen voor 15 of 20 minuten of meer te blijven. Dit zal u (of uw kind) helpen beter te ademen, zich beter voelen, en uw lichaam zal de congestie beter kunnen losmaken die hen maakt als de status van iemand op hun borst voelen.
Jim Huffman, RN specialiseert zich in natuurlijke en alternatieve helende therapie. Zijn eerste boek is ' durft Vrij te zijn: Hoe te om Controle te krijgen van Uw Tijd, Uw Leven, en Uw Verzorging wordt Carrière, ' en gericht op het helpen van andere verpleegsters het tevredenstellen, dynamische carrières vinden. Zijn website is http://www.NetworkForNurses.com en zijn gezondheid blog bedraagt http://www.shababa.blogspot.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
