Spijsverterings Nood
Stap 1: Verzamel Informatie
Als mengeling van hormonen in uw bloedveranderingen tijdens uw premenopausal jaren, kunt u de gevolgen voor uw maagdarmkanaal direct - het oestrogeen is een gastro-intestinale stimulans en de variërende niveaus kunnen u van losse krukken aan droge degenen slingeren - en onrechtstreeks opmerken zowel aangezien de hormonale lading steeds zwaardere eisen op de lever plaatst.
De hormonen hebben een sterk effect op de motiliteit van de intestinale landstreek. Wanneer uw niveaus van oestrogeen en progesterone veranderen (aangezien zij door menopause, tijdens zwangerschap, en vóór menstruatie en geboorte) doen, veranderen uw darmpatronen, ook.
Uw lever is, onder andere een recyclerend centrum. Het splitst hormonen op die in het bloed doorgeven wanneer zij niet meer nodig zijn en stelt hun "delen ter beschikking" voor de productie van meer hormonen. Tijdens de jaren van de menopauze worden sommige hormonen (zoals links en FSH) geproduceerd in dergelijke enorme hoeveelheden dat uw lever kan worstelen om omhoog met zijn recyclingswerk te houden, en weinig energie te hebben over verlaten voor spijsverteringsplichten. Hulp zelf met deze Wijze Manieren van de Vrouw.
Stap 2: Neem de Energie in dienst
Zegen uw uit luid voedsel alvorens u eet; zeg gunst; dank de planten en de dieren die u voeden; adem binnen en voel dankbaar.
De favoriete manier van mijn moeder om spijsverteringsnood te verhinderen en regelmatigheid te verzekeren is in regelmatige tijden te eten en naar het toilet in regelmatige tijden te gaan. You'd verrast bent hoe efficiënt dit is.
Het eerste ding 's morgens, krijgt zich een kop van heet water (of kruidenthee) en brengt het terug naar bed. Nip het langzaam, en knaag zacht aan op uw bodemlip. Dan lig op uw rug en breng uw knieën omhoog, vlakke voeten op het bed; plaats uw palmen op uw buik en adem diep. Begin zacht uw buik (in spiralen) te wrijven: op op het recht, over het midden, en beneden op de linkerzijde. Spoedig zult u de beweging verzamelt impuls voelen. Zit omhoog langzaam en leid voor het toilet.
Stap 3: Voed & Tonify
De gele azijn of de tint van de dokwortel zijn een prachtige bondgenoot voor de vrouwen van de menopauze met spijsverteringsnood. De dagelijkse dosissen 1 teaspoon/5ml azijn of 5-10 dalingen van tint elimineren constipatie, indigestie, en gas. Het gele dok wordt vooral geadviseerd voor de vrouw van wie menses van de menopauze zwaarder worden.
De paardebloem is de favoriete bondgenoot van iedereen voor een gelukkig spijsverteringssysteem en een sterke lever. Het verlicht indigestie, constipatie, gas, zelfs gallstone pijn. Hoe te om het te gebruiken? Heb een glas de wijn van de paardebloembloesem. Eet de omega-3-rijke bladeren in salades. Geniet van de phytoestrogenic wortels als azijn of tint (een dosis is 1-2 teaspoons/5-10 ml- azijn of 10-20 laat vallen tint die met maaltijd wordt gevergd) of als koffiesurrogaat.
Om het even welke ritmische oefening die, vooral, verlicht spijsverteringsgas en verbetert intestinale peristalsis loopt (de beweging van faecaliën). De oosterse wijsheid zegt de beweging van leverliefdes.
Motherwort, de fenegriek, vitex, of de zwarte dagelijks genomen cohoshtinten, versterken spijsvertering en gemak spijsverteringsnarigheden de van de menopauze. Of probeer een kop van tuin wijze thee.
Als de constipatie wegens het verminderen van het bevochtigen voorkomt, zijn de smerende cellen in de dubbelpunt, het gladde voedsel zoals het gladde poeder van de iepschors, de haver, het zeewier, het lijnzaad, en de zaden van wilde Plantago (of gecultiveerde psyllium) prachtige bondgenoten. Toevoegend een teaspoon/5 ml van elk van om het even welk, of beter nog, zijn hen aan een cup/250 ml van gerolde haver en het koken tot dik in 3 cups/750 ml van water een heerlijke manier om deze remedie voor te bereiden.
Mijn favoriete remedie om spijsverterings en gaspijn te verlichten is duidelijke yoghurt. Soms zelfs zal een uiterst klein mondvol onmiddellijke hulp brengen. Acidophilus capsules werken ook. Ik gebruik allebei wanneer het behandelen van chronische constipatie of strenge diarree.
Stap 4: Bevorder/kalmeer
De witte bloemproducten vertragen het spijsverteringskanaal; doet dat teveel korrel-gevoed vlees. De gehele korrelproducten, de goed-gekookte bonen, het wilde vlees, en gekookte greens versnellen het.
Voeg meer vloeistoffen en zacht voedsel aan uw dieet toe - appelmoes, yoghurt, voedende soepen, kruideninfusies - helpen constipatie verlichten. Kauw langzaam uw voedsel en savor het. Drank overmatig tussen maaltijd.
De vrouwen van de menopauze zullen het gebruik van zemelen als laxeermiddel willen vermijden, aangezien het zich in calciumabsorptie mengt. Probeer gedroogde pruimen, gedroogde pruimsap, in plaats daarvan rabarber met esdoornstroop, of fig..
De thee van de gember met honing is het verwarmen, verlichtend drank wanneer uw tummy wordt verstoord. Ahhh. Probeer de verse wortel die in kokend water wordt geraspt en is getrokken, of zet tablespoon van het gepoederde materiaal van uw kruidkast in een kop van heet water en geniet van.
Thee de verpletterde van het hennepzaad (sativa Cannabis) - rijken in essentiële vetzuren - is specifiek tegen de constipatie van de menopauze.
De kruiden laxeermiddelen zoals aloes, cascara sagrada, rabarberwortel, en seneplant zijn verslavend en vernietigend aan normale peristalsis. Behalve in zeldzame gevallen (zoals hulp van constipatie voor een negentig-jaar-oude vrouw die tot een bed wordt beperkt), adviseer ik hun gebruik niet.
Stap 5a: De Supplementen van het gebruik
De constipatie en de spijsverteringsnood zijn gemeenschappelijke bijwerkingen van het nemen van ijzersupplementen. Spoonful melasse met 10-25 dalingen van de gele tint van de dokwortel in een glas warm water is een betere manier om ijzer te verhogen, en verwijdering te verbeteren.
Stap 6: De onderbreking & gaat binnen
Enemas en colonics zijn laatste-toevluchttechnieken. Zij bevorderen geen gezondheid en kunnen van de ingewanden van belangrijke flora ontdoen. Het regelmatige gebruik van enemas gewoonte-vormt zich hoogst. Omwille van de uw gezondheid, vermijd hen.
Wettelijke Ontkenning: Deze inhoud is niet bedoeld om conventionele medische behandeling te vervangen. Om het even welke gedaane suggesties en alle vermelde kruiden zijn niet bedoeld om om het even welk ziekte, voorwaarde of symptoom te diagnostiseren, te behandelen te genezen of te verhinderen. De persoonlijke aanwijzingen en zouden door een klinische herbalist of andere gekwalificeerde gezondheidszorgvakman van een specifieke formule voor u moeten worden voorzien. Al hierin bevat materiaal wordt verstrekt voor algemene informatiedoeleinden slechts en zou niet als medisch raad of overleg moeten worden beschouwd. Contacteer een achtenswaardige gezondheidszorgvakman als u met behoefte aan medische zorg bent. Oefen zelf-empowerment door een naar tweede advies uit te streven.
Het Onkruid van Susun
Doos 64 van Portugal
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081
Trillend, hartstochtelijk, en geïmpliceerd, heeft het Onkruid Susun een internationale reputatie voor haar groundbreaking lezingen, onderwijs, en geschrift op gezondheid en voeding opgeslaen. Zij daagt conventionele medische benaderingen met humeur, inzicht, en haar enorme encyclopedische kennis van kruidengeneeskunde uit. De pro-vrouw van Unabashedly, haar geanimeerde en enthousiaste lezingen neemt en vaak diep provocatief in dienst.
Susun is één van de bekendste autoriteiten van Amerika op kruidengeneeskunde en natuurlijke benaderingen van de gezondheid van vrouwen. Haar vier best-selling boeken worden geadviseerd door deskundige herbalists en bekende artsen en gebruikt en door miljoenen vrouwen rond de wereld gegebruikt. Leer meer bij http://www.susunweed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
