Meer Plantaardige Remedies van de Constipatie
Hier zijn meer constipatieremedies die groenten gebruiken. De groenten van het gebruik elke dag voor goede gezondheid. Wanneer u constipatie toen hebt wilt u meer groenten en vruchten eten dan normaal. Nadat u uw constipatie ontruimt, trekken hen zich van het eten van bovenmatige groenten terug en eten enkel wat u nodig hebt om constipatie te verhinderen.
Wortelen, Kool en Rozijnen
Omdat de wortelen vezel bevatten, helpen zij om een goede kruk te vormen en peristaltische actie te bevorderen. Door wortelen met kool en rozijnen te combineren, kunt u een krachtiger voedsel creëren dat in het verlichten van constipatie zal helpen. Combineer de volgende groenten om een avondsalade te vormen:
* Gehakte wortelen
* Verscheurde (ruw of lichtjes gestoomde) kool
* Sla Romaine
* Bloemkool
* Komkommers
* Een handvolrozijnen
* Bestrooi tablespoon van aan de grond gezet lijnzaad
* Mengeling in 1? 2 tablespoons van olijfolie of meer
* Mengeling in 1 tablespoon van lijnzaadolie
* Mengeling in 2 tablespoons van de azijn van de appelcider of meer
* Één tablespoon van lecithinekorrels
Eet eens deze salade of twee keer per dag drie dagen. Na dat zou u moeten blijven een plantaardige salade voor lunch of diner eten. Zorg ervoor om overvloed van water te drinken wanneer het eten van meer vezel.
Het Sap van de wortel en van de Spinazie
Combineer 10 oz van wortel en 6 oz spinaziesap. Drink dagelijks twee pinten. Beide groenten hebben voedingsmiddelen helpen uw constipatie verlichten.
Komkommer
De komkommers zijn goed voor het verhinderen van constipatie. Maar zij kunnen in het wortel-spinazie sap of het appel-spinazie sap worden gebruikt. De komkommers maken deze sappen krachtiger. Gebruik slechts over Ã"â¼ - Ã"â½ van een komkommer wanneer het toevoegen van het aan deze sappen. U kunt met hoeveel komkommer experimenteren wilt toevoegen u.
De komkommers zijn natuurlijke diuretisch en helpen om nierstenen op te lossen. Omdat zij in kalium hoog zijn, helpen zij om de flexibiliteit van dubbelpuntcellen te bevorderen. Dit helpt om uw dubbelpunt te houden werkend, aangezien het zou moeten.
Kool en Asperge
De kool is hoog in vezel en bevat een goede hoeveelheid kalium, foliate, beta-carotene en veel andere voedingsmiddelen? bioflavonoids, indoles, genistein, monoterpenes. Het is deze diverse chemische producten die het zijn machtige capaciteit geven om dubbelpuntkanker te verminderen of te verhinderen en diverse zweren langs het maagdarmkanaal te helen.
De kool is antibacterieel en helpt om weefsels in de maag, de darmen, en de dubbelpunt te helen.
Het drinken van koolsap produceert intestinaal gas. Dit gas komt voor wanneer de koolsappen met verrotte lagen in de darmen en de dubbelpunt combineren.
Gebruik weinig of geen zout op om het even welke voorbereiding van kool. Het zout vernietigt de voedingswaarde van kool.
Kan er zijn vele vormen van kool u gebruik voor uw sappen? groen, rood, savooiekool, bok choy Asperge. De asperge is ook hoog in vezel. Zij verstrekken ook snel foliate en vitaminen A en de asperge van C. Refrigerate als u niet hen gaat gebruiken en hen houden voor 3 dagen of minder. De asperge dat niet is gekoeld verliest snel hun voedingswaarde.
De mensen met gout zouden geen asperge moeten eten aangezien zij purine bevatten die een goutaanval kan beginnen.
Stoom uw kool en asperge met een lichte hoeveelheid water voor 3-4 minuten of minder. Eet vlak alvorens naar bed te gaan en neem sommige spijsverteringsenzymen helpen dit voedsel verteren.
Rudy Silva heeft een graad in Fysica en is een Natuurlijke Voedingsdeskundige. Hij is de auteur van Constipatie, Acne, Hemorrhoid, en de e-boeken van het Vetzuur. Hij schrijft een bulletin genoemd natuurlijk-remedie-thatwork.com en zijn informatie over andere onderwerpen kan bij http://www.stop-constipation.com of bij http://www.constipation-remedies.for worden gezien -- you.info
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
