Hoe lachen is goed voor uw gezondheid
Bij het denken over alternatieve geneeswijzen, de meeste mensen foto planten, kristallen, naalden, misschien een aantal bugs en bloedzuigers, maar weinigen beseffen dat grappen, humor en komedie zijn echt geneesmiddelen, in hun eigen recht. Het is al lang vastgesteld dat optimisten langer leven dan pessimisten, maar nu is er een aantal harde bewijzen dat mensen met een beter gevoel voor humor hebben ook langer en gezonder leven. Uw "gezond te blijven" plan moet voorzien in een grap en een 20-minuten comedy show te gaan met de broccoli en carrots.There zijn nu diverse verenigingen en artsen gespecialiseerd in de zogenaamde therapeutische humor, die nog steeds onderzoek naar de rollen van het lachen in ons leven. Misschien wel het meest opvallende van deze rollen is dat gerelateerd aan het sociale leven - grappen vaak mensen in staat stellen om zich te binden en verbinden, en het delen van een goede lach is een goede methode te integreren in een team, te krijgen samen met de collega's, buren en dergelijke. Deze functie is van vitaal belang uit het oogpunt van de geestelijke gezondheid, omdat zij eenzaamheid vermindert en daarmee, depressie en andere problemen verbonden. U hoeft niet worden opgeleid in de stand-up comedy, om iets te zeggen grappig, soms alles wat je nodig hebt is een verandering van perspectief of de moed hebben om plezier te maken op eigen expense.Humor is van onschatbare waarde in crisissituaties, wanneer Het helpt ons te kalmeren en verminderen van de niveaus van stress (en alle stress negatieve effecten heeft op de gezondheid). Het is vaak van mening dat, bij patiënten met zeer ernstige ziekten, die met een optimistische benadering, die staat het maken van grappen over hun situatie, hebben de beste kansen om de ziekte te verslaan. Tot nu toe zijn er geen wetenschappelijke studies om dit te bewijzen, maar de patiënt zelf verslag zich beter te voelen na de toetreding een activiteit met humoristisch potentieel, zelfs als het is gewoon kijken naar een comedy show samen met enkele vrienden of met andere patients.Recent onderzoeken blijkt dat meer dan lachen beïnvloedt onze mentale kader wordt het daadwerkelijk een positief effect op het fysieke aspect als goed. Het is algemeen aanvaard, voor bepaalde tijd, dat lachen pijn verhoogt de weerstand niveau, maar de theorie is nog steeds niet bewezen. In feite zeer weinig studies zijn nog niet gemaakt over de relatie tussen komedie en gezondheidszorg, maar die bestaande lijken erop te wijzen dat een goede grap van de bloeddruk kan verlagen, verbetert het geheugen en cognitieve functies en het vergroten van het immuunsysteem systeem. Bovendien zijn deze resultaten niet alleen op korte termijn: het lijkt dat een goed gevoel voor humor kan je beschermen tegen hart-en vaatziekten en veranderen uw biochemische toestand tot een niveau waar het organisme produceert meer antilichamen. Het gebrek aan onderzoek in het veld is te wijten aan het feit dat mensen altijd hebben aangenomen dat lachen is goed voor uw gezondheid (samen met een appel per dag en een frisse lucht), maar weinig is gedaan om analyseren dit in depth.There is ook een "slechte" humor (hetzelfde als er goede cholesterol en slechte cholesterol). Deze categorie omvat de benadering dat maakt mensen voelen zich ongelukkig over zichzelf, of boos, boos en wraakzuchtige, evenals de scepticus en de cynicus houding, die vaak de voorkant voor een diepe depressie en onverschilligheid. Moppen gericht op andere mensen zijn ook "slechte" humor, samen met etnische, raciale en seksistische grappen, die zijn geboren uit frustratie, niet uit van optimisme en vrolijkheid. Ook mensen die vaak de spot met zichzelf verbergen een laag gevoel van eigenwaarde, die alleen wordt nog verergerd met alle grappige mop verzinnen ze (er is een goede reden waarom clowns en succesvolle comedy acteurs vaak gezien als droevig en depressief in hun dagelijks leven). Als u besluit om lachen te gebruiken als een therapeutische methode, de eerste voor de hand liggende probleem is dat er geen schadelijke bijwerkingen effecten, en je hebt niets te verliezen hebt. Het tweede probleem is dat je daadwerkelijk kunt uw gevoel voor humor te verbeteren in de tijd, hetzelfde als elke andere vaardigheid of bekwaamheid, door constante opleiding en de blootstelling aan grappen en komedie. Volgende keer dat je naar de film gaan, een kaartje kopen voor een komedie, hoe stom de poster ziet. Wanneer je leest de krant, vergeet niet om hier hun dagelijkse cartoon ook. Breng tien minuten per dag lezen grappen, en, wanneer vindt u enkele je wilt, deel ze met je vrienden. (En als je baas vangsten lees je grappen in plaats van werken, vertel hem is het gewoon therapie, kan hij niet stoppen je van het nemen van uw medicatie op het werk, toch?) Last but not least, probeer het vinden van de grappige kant van de kleine dingen die elke dag gebeuren om je heen - er is altijd wel iets absurd of gewoon dom gaan over het recht in uw buurt, die kunnen vijf minuten van de goede lacher, die op hun beurt kunnen sommige slagaders deblokkeren en houden de hartaanval ver away.John Ryan is de maker van bekroonde poker softwareand in zijn vrije tijd houdt hij van klassieke grappen te herschrijven
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
