Één of ander O. H. & S. Voor u om na te denken
Het klikken van een muis is precies geen krachtige oefening, zodat dacht ik wij een weinig Beroepsgezondheid en Veiligheid zouden kunnen overwegen. Als u als me bent, brengt u heel wat uren door elke dag ' zwoegend over een hete computer ' - en het is waarschijnlijk één de meest sedantary dingen u kunt doen.
Evenals één of andere oefening, zijn er verscheidene dingen u aandacht aan het betreffen van uw werkruimte zou moeten besteden.
Uw stoel.
Vaak in huisbureaus, zitten wij op om het even welke reserveonderdelen voorzitten beschikbaar die waarschijnlijk niet werkelijk de juiste hoogte met betrekking tot het bureau is wij gebruiken. Deze wanverhoudingen versnellen het begin van moeheid aangezien wij met een slechte houding werken. De ergonomische stoelen hebben hoogteaanpassingen om u aan uw bureau aan te passen - u kunt de hoogte aanpassen zodat uw ellebogen bij een comfortabele hoogte met betrekking tot de Desktop zijn. Dit maakt typen meer moeiteloos dan het anders zou zijn.
Uw houding
U zou niet slouch wanneer het werken bij uw bureau moeten. Dit veroorzaakt een beperking in de diafragmabeweging aangezien u het resulteren in ondiepere ademhaling en vandaar minder zuurstof in het bloed en aan de hersenen ademt - die u drowsey kunnen maken. De goede houding staat voor diepere ademhaling toe, helpend om slaperigheid te vermijden.
Uw ogen
Aangezien u met uw computer werkt zou u vanaf het scherm regelmatig moeten kijken. Wanneer u het scherm constant bekijkt worden uw ogen geconcentreerd bij een vaste afstand. Over een uitgebreide periode de kleine spieren die de lens in uw ogen controleren worden vermoeid van holding die nadruk bevestigde en kan beginnen pijn te doen. Door omhoog in de afstand te kijken geeft u deze spieren regelmatig de kans om zich zich op verschillende afstanden te bewegen en te concentreren. Staren uit het venster is gezond!
Drie uiteinden om u meer waakzaam en productief te maken.
Ongeveer de Auteur
David Berghouse.
(Auteursrecht 2004)
Helpend Kleine Onderneming Internet sinds 1995 gebruiken.
http://www.microbiz.com.au/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
