De Remedie van Hemorrhoids: De praktische Uiteinden van het Dieet, de Gewoonten van het Toilet en Oefening om Symptomen te verhinderen Hemorrhoid
Sommige mensen zeggen dat de preventie beter is dan behandeling. Dat is inderdaad een wijze verklaring. Wij kunnen het niet kennen maar veel van onze gemeenschappelijke gewoonten zijn de belangrijkste oorzaken van hemorrhoids. Dit artikel zal ons tonen welke gewoonten zij uit evenals lijst een paar uiteinden aan hemorrhoidpreventie zijn.
Dieet
Uw dieet kan een grote rol in hemorrhoidpreventie spelen. Als u gebruikelijk bent aan het eten van heel wat verwerkt voedsel toen kon u een hogere kans hebben om hemorrhoids wegens het gebrek aan vezelinhoud in die voedsel te krijgen. Het gebrek aan ruwvoer in uw darm betekent dat de kruk niet kan overgaan zoals gemakkelijk wat tot het spannen op het toilet leidt.
Het veranderen van uw dieet om uw opname van vezel zoals zemelengraangewas, vruchten en groenten te verhogen is een begin aan hemorrhoidpreventie. Het is ook raadzaam om meer water te drinken. Het doen zal dit uw kruk zachter maken en zal het spannen verminderen.
Het voedsel dat indigestie, gas of diarree kan veroorzaken zou ook in uw dieet moeten worden vermeden.
De Gewoonten van het toilet
Het veranderen van uw toiletgewoonte kan ook helpen hemorrhoids verhinderen. Indien mogelijk, wacht niet tot de ' aard ' roept om het toilet te bezoeken omdat dit betekent dat uw kruk droog en hard kan zijn moeilijker makend het over te gaan.
Een belangrijk deel van het verhinderen van hemorrhoids moet de hoeveelheid spanning minimaliseren gezet op uw anus. Vermijden spannend, is het eigenlijk beter voor u NIET om op het toilet te zitten. Het lezen terwijl wij proberen om motie over te gaan is ook een slechte toiletgewoonte. Dit betekent dat wij onnodige tijdzitting in het toilet besteden toen wij eigenlijk in ongeveer 5 minuten konden worden gedaan.
Een andere essentiële en basistoiletgewoonte moet natuurlijk goed wassen nadat u met uw zaken hebt geëindigd.
Oefening
Een weinig hard is geloven misschien maar uitoefenend een andere manier wij aan hemorrhoidpreventie kunnen helpen.
Het zitten voor lange tijdspannes kan druk aan hemorrhodial aders ook toevoegen. Men begrijpt dat wat van ons banen hebben waar wij moeten op elk moment worden gezet maar er zijn een paar uiteinden u zich aan het verhinderen van hemorrhoids kunt herinneren terwijl het doen van uw werk.
Om ongewenste rectale druk te vermijden, probeer om tot het een punt te maken aan tribune en 5 minuten minstens eens rond te wandelen per uur. Deze eenvoudige oefening kan zeer met hemorrhoidpreventie helpen.
Hebben van een actieve levensstijl kan de druk op uw aders ook verminderen en u houden van verstopt het worden.
http://www.hemorrhoids-help.com verstrekt natuurlijke drug-vrije hemorrhoidsbehandeling voor onmiddellijke pijnhulp en behandeling op lange termijn.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
