De Zorg van de stem voor Terugwinning van Koude en Vocale Spanning
Elke singer, geen kwestie hoe zorgvuldig zij van hun instrument zijn, heeft tijden wanneer zij cheered teveel een beetje voor hun team, of hadden drie weken van koude en griep, en voelen vocally duidelijke vreselijk hebben.
Hier zijn sommige uiteinden die u terug naar gezondheid zullen brengen en het volledige helen voor uw stem zullen verzekeren. De sleutel moet trauma verminderen tot uw snaren en een keelmilieu creëren dat voor u comfortabel is.
1. Drink ALTIJD water. Vooral wanneer een koude vordert, dwing 8-12 glazen (ongeveer één liter) binnen 24 uren en u zult een kortere terugwinningstijd hebben. Om een koude in drie dagen of minder volledig uit te spoelen, koop Alkalol. Het is een oudere remedie u van een apotheker kunt kopen. U gebruikt intranasaal het. De richtingen zijn op de fles. Het zal uw koude, uitspoelen en zal gunk uit uw snaren verwijderen wanneer u een show moet zingen. Het is het beste. Ik heb het vaak gebruikt, en het heeft prestatiesnacht voor veel van mijn studenten bewaard.
2. Zing niet luid om uw snaren te openen. Wanneer de vocale snaren die, door koude, rook of te luid het zingen worden gecompromitteerd voelen, produceren zij meer slijm om te beschermen. Het is zelf-vervult prophecy: zing luid om open uw snaren te blazen = modderige correct en ongemakkelijk, gezweld, "gunky" snaren. Niemand houdt van als dit te voelen wanneer zij zingen!
3. Vermijd ijs. Het constricts de snaren.
4. Vermijd alcohol. Het rooft uw watermassa, en zwelt uw snaren. Droog gezwelde snaren zijn het slechtst. Doe het niet.
5. Gebruiken een inhalant stoom, vooral als uw hogere bronchiale boom verstopt is. Het zal helpen uw ademhalingspassages open houden en zal beurtelings uw snaren van gevaarlijk flegma duidelijk houden dat anders naar omhoog op uw snaren zou schoppen.
6. De ruiten zijn goed. Ik adviseer Ricola en de Gladde ruiten van de Iep. Gebruik geen Zalen Mentholyptus wanneer u moet zingen. Zij zijn te sterk en drogen. U wilt enkel de snaren smeren en kalmeren. Deze twee producten doen keurig het. U kunt de Pastilles van de Zwarte bes ook proberen als u voor de munt in Ricola allergisch bent.
7. DE RUST VAN DE STEM. Stil ben. Schrijf nota's. Luister meer. Neig uw hoofd. Vind alternatieve manieren te communiceren. Maak tot het pret, maar spreek niet aan alles!
8. Geen het Fluisteren. Als u moet spreken, doe het in een zo normale stem aangezien u kunt leiden.
9. Geen keelopheldering. Al dit doet is samen klap uw snaren. Neem een diepe adem in over uw snaren, en geeuw aan de spanning van de onderbrekingskeel. U zult vinden de behoefte om uw keel te ontruimen zal verminderen wanneer u in de gewoonte van diep ademhaling in plaats van het ontruimen van de keel krijgt. 10. Rook niet. Houdt u van uw stem? Rook niet. Periode.
11. Vermijd voedsel 3-4 uren alvorens naar slaap te gaan. Er zijn vele redenen voor dit. Wanneer u in uw slaap verteert, soms wordt het maagzuur geschopt omhoog in uw keel en het veroorzaakt één of andere minderjarige aan het belangrijke branden. Uw snaren moeten helen en zijn soothed 24-7 na een ziekte. Nighttime tellingen.
12. Probeer om zacht voedsel, niet zware kruiden te eten. Zelfde reden zoals hierboven.
13. Hef uw hoofd op wanneer u slaapt. Als u 2-3 hoofdkussens gebruikt, zullen de vloeistoffen vanaf uw snaren gemakkelijker afvoeren. De ademhaling zal gemakkelijk blijven en u zult de behoefte voelen minder te hoesten.
14. Gebruik dagelijks een neuswas. Vind één van het volgende voor daggebruik: AYR, NEUS, OF SALINEX. Dit zijn nevels u in elk neusgat kunt gebruiken 3-6 keer per dag. Regelmatig gebruikt, helpen zij eigenlijk u gezond houden.
15. Verspil geen tijd. Als u aan een arts en hij bent geweest of zij knopen of letsels op uw snaren heeft gediagnostiseerd, word onmiddellijk hulp. De vocale therapie is noodzakelijk om uw stem te bewaren. Als u hulp een vocale therapeut nodig hebt gelieve te vinden me op mijn website contacteren en ik zal u leiden.
Ik bied ook een vrij maandelijks bulletin aan, de "Kwesties van de Stem" over alle vocale dingen! Ik heet u welkom om omhoog bij http://www.diannelegro.com te ondertekenen.
Beste wensen,
Dianne
"Zing als u betekenen het!"
Dianne Legro is een stemspecialist en een toespraakbus voor beroeps. In de afgelopen 18 jaar heeft Dianne met Fortuin 500 Bedrijven, zoals Starbucks en Duitsland, en hoogste overheidsagentschappen gewerkt om leidings & communicatie vaardigheden te optimaliseren. Als het stadiumuitvoerder van veteraanbroadway, weet Dianne hoe het beheersen van het openbare spreken & het presteren katapult uw carrière kunnen, en haar het deskundige trainen maakt tot uw proces een pret, zinvolle exploratie in uw beste zelf. Dianne biedt basisspeech, groepsworkshops aan, en ziet cliënten one-on-one in het gebied van Los Angeles of op de telefoon.
Voor meer informatie over hoe Dianne u kan helpen een dynamische openbare spreker worden, contacteer haar vandaag voor een vrij overleg.
Telefoon: 818-789-4791
E-mail: Dianne@diannelegro.com
Web: http://www.diannelegro.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
