Hoeveel Bewegingen van de Darm zou u Elke Dag moeten hebben?
De meeste artsen vragen u niet over uw regelmatigheid. Zij kunnen denken het niet belangrijk is om een darmbeweging te hebben elke dag. In feite, denken sommige artsen zijn o.k. wanneer u 2-3 darmbewegingen een week hebt.
Als u één, twee of meer darmbewegingen een dag hebt, kunt u nog verstopt zijn. Als u fecal kwestie langs uw dubbelpuntmuren verlaat omdat u genoeg vezel niet eet wordt dit beschouwd als constipatie. Herinner me de constipatie werkelijk de verwijdering van al fecal kwestie is die door uw dubbelpunt van het voedsel overgaat dat u in de vorige maaltijd at.
Als u op het toilet zit en daar meer dan 5-10 minuten duwend moet, spannend, of paining om een darmbeweging te hebben, dan bent u verstopt. Het spannen om een darmbeweging, overwerk te hebben, leidt tot hemorrhoids, varikeuze aders, of spleten.
Als u drie maaltijd een dag eet, dan zou u drie darmbewegingen moeten hebben elke dag. De eerste darmbeweging zou 's morgens moeten plaatsvinden wanneer u of spoedig ontwaakt nadat u ontbijt hebt gehad. Typisch zou u de drang voor een darmbeweging moeten ervaren 20-30 minuten nadat u eet. De andere darmbewegingen zouden tijdens de dag en vlak vóór bedtime moeten zijn.
In haar boek, definiëert de Gezonde Spijsvertering de Natuurlijke manier, 2000, D. Lindsey Berkson constipatie als,
Een "gezonde persoon zou minstens één darmbeweging moeten hebben een dag. De medische handboeken verklaren dat de individuele variatie van verscheidene keren per dag aan verscheidene keren per week gaat. Nochtans, hebben gewerktd met mensen vele jaren bij het verbeteren van hun gezondheid, zou ik constipatie zoals hebbend niet aan verscheidene dagelijkse darmbewegingen bepalen, of hebbend te lang een intestinaal-doorgangstijd."
Als u drie maaltijd een dag eet en slechts één of twee darmbewegingen hebt, dan steunt de tweede en derde maaltijd in uw dubbelpunt en blijft daar te lang.
Wanneer uw fecal kwestie in uw dubbelpunt te lang blijft, worden het water en de toxine teruggetrokken van de fecal kwestie en door uw dubbelpuntmuur geabsorbeerd. Dit maakt fecal het stijf en hard. Uw dubbelpunt zal nu een harde tijd hebben die deze harde fecal kwestie beweegt door zijn secties en uit rectum. Het resultaat puft en spant in de badkamers.
Rudy Silva heeft een graad in Fysica en is een Natuurlijke Voedingsdeskundige. Hij is de auteur van Constipatie, Acne, Hemorrhoid, en Vetzuur ebooks. Hij schrijft een newletter genoemd natuurlijk-remedie-thatwork.com en zijn informatie over andere onderwerpen kan bij http://www.stop-constipation.com worden gezien
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
