Het voorbereiden zich op voor griepseizoen
Goed, snel komt het griepseizoen op ons, en de meeste mensen zouden houden van ziek het worden over te slaan dit jaar. De grootste vraag is?How? Hier zijn de gemakkelijkste manieren om en gehouden van degenen van het meest nastiest van koude vrij te houden dit (en elke) jaar.
Eerst en vooral, is de griep een virus. Een virale besmetting kan met antibiotica worden behandeld niet. Een virus kan zich uw defensie slechts overweldigen en in uw lichaam vermenigvuldigen als de defensie van uw lichaam niet adequaat om is te beginnen met. Als u sterk bent, essentieel, en een gezondheids immune sysytem hebt, zal uw lichaam het meest waarschijnlijk meeste koude, griep, en de bacteriën kunnen verhelpen. Het probleem komt wanneer u wordt beklemtoond, slecht etend, nemend geen goede multivitamin, of onlangs ziek geweest. Het traditionele vakantieseizoen, met zijn spanning, gift het kopen, het verpakken, reis, bezoekend, en te veel etend, is een perfecte gelegenheid voor u om met de griep ziek te vallen. Hier is wat u kunt doen.
1. Neem een kwaliteitsmultivitamin. Als u niet op de meest stellaire manier eet, zijn de kansen u zijn laag op vele voedingsmiddelen. Dit is enkel een feit in de wereld van vandaag. Een goed, kwaliteitssupplement zal u van de immune het verbeteren en griep het vechten voedingsmiddelen zoals zink, vitamine A, selenium, vitamine C, en de vitaminen van B voorzien. Het houden van uw defensie omhoog en uw gezond lichaam is de eerste lijn van defensie.
2. Doe uw beste niet beklemtoond worden. De spanning bedreigt immensely uw immuniteit. Het is niet enkel de moeite waard beklemtoond en ziek om te worden. Probeer om te herinneren wat uw doel in de hoogste achting is. In plaats van het denken, "Oh nr! Ik zal!"laat zijn denk "Mijn doel aan te komen en is mijn beste te doen. Ik zal controle en de verantwoordelijkheid nemen over wat ik en mijn beste doen."kan Als u authentiek verschijnt en waar aan uw ideals terwijl niet vastgelopen het worden in de spanning van elke gebeurtenis in het ogenblik blijft, kunt u uw immuun systeem (en psyche) echt doen de dienst.
3. Eet goed zo vaak aangezien u kunt. Nu, weten wij allen dat de zachte toffee, de pastei, de yams met heemst, en de ladingen van broodjes en de boter op onze platen kunnen verschijnen. Zij neigen enkel om dat te doen. Maar zo vaak aangezien u, uw veggies eten kunt. Veel veggies van alle verscheidenheden. Eet geheel fruit. Als u korrels eet, eet meestal gehele korrels in plaats van bloemproducten. Niet overdo zuivelproducten aangezien zij slijm dat en moeilijk zijn om voor sommige mensen te verteren produceert. Drink veel water door de dag en ga gemakkelijk op de koffie, zwarte thee, en probeer om soda's totaal te vermijden. Zelfs veroorzaken de dieetsoda's een immuun verminderend effect voor uren nadat u verbruikt. De suiker remt uw immuun systeem voor uren nadat u het (of drink het) eet en is een uitnodiging aan alle soorten van virale en bacteriële nasties. Zo tenzij u over binnen het uitnodigen van hen om te blijven ernstig bent, open te vaak die deur niet.
4. Dagelijkse oefening. Zelfs als u enkel voor een gang 20 minuten gaat, word in oefening elke dag. Uw lichaam heeft het nodig. Het is goed voor de ziel. Maak tot het pret door met een vriend of uw partner te gaan en te spreken. Of ga alleen en geniet van uw gedachten. Ga bij zonsondergang of zonsopgang voor een verbeterde ervaring.
5. Was uw handen. De meeste mensen krijgen de griep door handen, wat betreft doorknob te schudden, of een telefoon op te nemen waarin het virus en dan wat betreft hun ogen, neus, haar, of mond is geweest. Het virus gaat typisch door de slijmerige membranen van de neus of de mond binnen, maar kon door om het even welk slijmerig membraan van het lichaam binnengaan. Tijdens griep is het seizoen, zeker bewust te blijven van het raken van uw mond, neus, of ogen, vooral als u onlangs een voorwerp raakte dat anderen kunnen geraakt hebben. Was in geval van twijfel uw handen.
6. Als u de griep krijgt, zie onmiddellijk uw naturopath voor een snellere resolutie. De homeopathische remedies, de kruiden, de watergeneeskunde, en andere behandelingen helpen vaak uw lichaam om het virus dan over de tegenproducten of het doen van niets sneller te elimineren. Sommige remedies, indien begonnen wanneer u de eerste symptomen opmerkt, de griep een volledige aanval kan zelfs verhinderen. U kon behandelingen naar huis ook nemen die uw familie kon nemen om hen te verhinderen het virus aan te gaan.
Ongeveer de Auteur
Voor meer informatie of vragen over verwante onderwerpen, te bezoeken gelieve www.MyWebND.com. Krijg al uw gezondheidsvragen die van een vergunning gegeven arts Naturopathic zonder de wachttijd voor een bureaubezoek worden geantwoord. Well-researched, betrouwbare informatie is nu beschikbaar en gemakkelijk te vinden.
info@myWebND.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
