Het richten van de Oorzaak en het Vinden van een Behandeling: Waarom de Oorzaak alles is wanneer het over Lage Rugpijn komt
Er is een epidemie, op zijn minst in de Staten wanneer het over het behandelen van rugpijn komt. De meeste artsen doen enkel dat... rugpijn eerder dan het vinden van en het elimineren van de oorzaak behandel.
U kunt uw symptomen voor een eeuwigheid behandelen, en u kunt zich beter voor een korte tijdspanne voelen. Om echt centraal bij de kwestie niettemin te worden, moet u de oorzaak van lage rugpijn vinden en elimineren.
I*ll liet u binnen op een klein geheim. De meest chronische lage rugpijn kan in zes weken worden opgelost of minder. Ware It*s!
Een meerderheid van chronische lage rugpijn wordt veroorzaakt door eenvoudige factoren met inbegrip van:
Slechte Houding
Verwonding
De Onevenwichtigheid van de spier
Het ongepaste Opheffen
Extra Gewicht
Let*s neemt dichter een blik bij elk van deze.
Slechte Houding
De houding is alles wanneer het over rugpijn komt. De goede houding resulteert in stabiliteit en sterkte. Slechte houdingsresultaten in rugpijn. Vele mensen kunnen chronische rugpijn eenvoudig verminderen door de tijd te vergen om hun houding te verbeteren. U kunt waarschijnlijk ook!
Verwonding
Wij zijn al onderwerp in één keer aan verwonding of een andere. U kunt voor het verhinderen van verwonding in bepaalde omstandigheden ijveren nochtans. de Heel wat verwondingen die in lage rugpijn resulteren worden veroorzaakt door ongepaste het opheffen technieken. U kunt een zware doos opheffen, of u kunt een zwaar gewicht opheffen zonder voldoende het opwarmen. Één van beide manier, als u zich verwondt u is onderworpen aan rugpijn. Wat kunt u uw kansen voor terugwinning verbeteren doen? Één van de beste dingen u kan doen is oefening. U zou uitrekkende activiteiten in uw dagelijks regime moeten opnemen. Door dit te doen zult u uw rug conditioneren en zullen les waarschijnlijk verwond, en eerder zal sneller terugkrijgen wanneer u verwond wordt.
De Onevenwichtigheid van de spier
De Onevenwichtigheid van de spier komt voor wanneer twee spieren die zich elkaar verzetten ongelijk worden aangepast. Als u uw rug regelmatig bijvoorbeeld uitoefent, maar oefen nooit uw maag uit, zult u lichaam in een staat van onevenwichtigheid zijn. Geen kwestie hoe sterk uw rug in deze situatie is, u gaat onderworpen aan rugpijn zijn. Elimineer de spieronevenwichtigheid door rehabilitatie en juiste oefening en u bevindt zich een goede kans om rugpijn te elimineren.
Het ongepaste Opheffen
O.K., ga terug en herlees de sectie over verwonding. U moet correct opheffen om verwonding te vermijden. Buig NOOIT van de taille wanneer omhoog weg het plukken van iets van de vloer, zelfs als het een veer is. Altijd gebruikt de kromming van de knieën, en uw been en buikspieren om u te steunen wanneer het opheffen van een voorwerp. Vele ongepaste opheffende verwondingen komen eigenlijk in de gymnastiek voor. Dit gebeurt wanneer een persoon probeert om een gewicht op te heffen dat te zwaar is of er niet in slaagt behoorlijk op te warmen. U kunt deze verwondingen vermijden door dichte aandacht aan techniek op elk moment te besteden.
Extra Gewicht
Het dragen rond een paar extra ponden kan niet als een grote overeenkomst schijnen, maar wanneer het over rugpijn komt kon het het verschil tussen geen rugpijn en chronische rugpijn betekenen. Zelfs als u rond enkel tien extra ponden draagt, zal uw lichaam verplaatsen en moeten opnieuw verdelen om het extra gewicht aan te passen. Denk na verliezend het extra gewicht, en u kunt realiseren uw rugpijn spoedig volgt.
Ongeveer de Auteur
Steve Preston, Voorzitter heeft van Snelle Geschiktheid opgeleid en cliënten 15 jaar geadviseerd. Hij biedt persoonlijke geschiktheid opleiding, het metabolische testen aan en aangepaste geschiktheid en voedingsplannen. Zijn nieuwe gids * de Betere Achtergids: 6 De weken aan het Verbeteren van Sterkte en het Verminderen van Pijn zonder Chirurgie * onderwijst mensen om chronische rugpijn te verminderen te elimineren en te verhinderen gebruikend een zes weekprogramma. U kunt lezen meer over zijn gids en zijn andere geschiktheidsgidsen en diensten bij: http://www.fast-fitness.net. Leer meer over Rugpijn bij: http://www.backpainworkout.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
