Houd met op rokend
Overweeg dit:
Reeds sinds 1972, zijn meer dan 60 miljoen mensen in de V.S. alleen met succes met het roken opgehouden!
In één stadium meer dan 60% van de volwassen bevolking werd gewijd aan deze drug. Vandaag is het 28% en het dalen.
Nu, is niet dit een eerlijke gedachte.
Als al deze mensen het (60 MILJOEN HEN!) kunnen doen - en zij omvatten ELK denkbaar TYPE van persoon - zeker is dat BEWIJS dat IT MOGELIJK met succes om met IS op te houden rokend.
Hier een ander Feit.
Wij kennen nu van het recentste wetenschappelijke onderzoek, dat hoewel de nicotine één van de snelste het acterendrugs van de wereld --- daadwerkelijke FYSIEKE terugtrekkingspangs is wanneer u opgeeft ZIJN zo MILD, zult U zich NAUWELIJKS van HEN BEWUST ZIJN WANNEER U OPHOUDT.
JA, hebt u dat zinsrecht gelezen!
Ik weet u met me op dit punt zult willen debatteren, maar eerst, me eerst de volgende punten laat maken.
De Wens te roken
Ja, wanneer u ophoudt rokend zult u de wens OPNIEUW en OPNIEUW voelen roken.
Wij allen weten dat voelend -- ' ik moet een sigaret ' hebben. Maar die wens op zichzelf is niet slecht of pijnlijk.
Het is enkel een gevoel, een sensatie die wij in ons lichaam hebben gevoeld.
Nochtans...... is..this waar, voor de meesten van ons onze problemen begint.
Als wij beginnen om te vrezen dat ' hunkerend naar ' of proberen om ' Willpower ' te gebruiken om het TE ONDERDRUKKEN of TE DWINGEN het weggaan, -- "ik wens dit dit gevoel" wij zal creëren pijn en spanning zou weggaan.
Dit is wat als rokers wij allen in het verleden hebben gedaan.
Dat die van het willen ' voelt ' dan roken wordt pijnlijk, ergerend en vreselijk irriterend.
Nu dit het harde te realiseren deel is.
De pijn, de verschrikking komt niet uit de wens te roken, maar uit HOE wij deze wens, ogenblik-door-ogenblik behandelen WANNEER wij ophouden.
Kan ik dit benadrukken.
U moet GEEN pijn of ondraaglijke pijn ervaren wanneer u ophoudt. Ja, wanneer u ophoudt zult u a ervaren.
Tijdelijk gevoel van verlies
Een gevoel dat u van iets wordt beroofd
Een gevoel van emptiness
Een gevoel dat u nooit van zult kunnen opnieuw genieten.
Een gevoel dat u een sigaret moet hebben
Dit gevoel, hoewel zeer echt in zich is niet inherent slecht of pijnlijk. Wat belangrijk is is hoe u dit gevoel behandelt wanneer u OPHOUDT met ROKEND.
Het belangrijkste deel van ophouden die natuurlijk leert hoe te deze het hunkeren rookt naar te behandelen wanneer u ophoudt.
Conflict
Op dit ogenblik, wilt u niet het roken opgeven omdat u ANGST AANGEJAAGD bent van hoe u van mening zult ZIJN wanneer u niet kunt roken.
Eerlijk ben.
U rookt nu omdat u van het geniet.
Of -- om nauwkeuriger te zijn: U rookt nu omdat u zich hebt geconditioneerd om van het te genieten.
Het is belangrijk dat wij met hier ons eerlijk zijn.
In feite, zelfs ' vult GEDACHT ', zuiver ' gedacht ' aan gekund niet roken u waarschijnlijk nu met volledige ontzetting.
Maar er is een ander onbetwistbaar feit: Dit ' genoegen ' doodt u. Opnieuw moeten wij brutaal hier eerlijk zijn. Elke dag, vernietigt u systemisch uw gezondheid.
Dit is het conflict alle rokers onder ogen zien.
Enerzijds, doodt het roken u en u wilt desperately ophouden.
..And nog enerzijds, wilt u niet werkelijk ophouden omdat u gelooft u van het werkelijk geniet.
Maar toch kan één andere waarheid worden ontkend niet en dit is op elke roker van toepassing.
Wij zijn angst aangejaagd van hoe wij van mening zullen ZIJN wanneer wij niet kunnen roken. Wij zijn overtuigd het unbearable en onmogelijk zal zijn.
VREES
Op dit ogenblik, het ENIGE ding -- ja, is het ENIGE DING dat u tegenhoudt van ophouden die deze vrees rookt voor hoe U van mening zult ZIJN WANNEER U OPHOUDT.
En toch is deze eigenlijke vrees de daadwerkelijke sleutel aan het ophouden met natuurlijk rokend.
Het ophouden van het roken is werkelijk allen over het leren hoe te het hunkeren naar en het gevoel te behandelen u zult krijgen wanneer u ophoudt.
Wanneer u leert hoe te te doen dat - u zult realiseren dat er niets zijn om te vrezen wanneer u opgeeft.
Wat zijn er te vrezen?
Wanneer u het hunkeren naar om ertoe brengt te roken, die u zal, en - - u zult opnieuw opnieuw nu de KANS ' om te baat nemen te veranderen ' of ' ' dat omzetten die zodat het eigenlijk plezierig of minstens verdraaglijk is te ervaren hunkert naar.
Veronderstel.
U hebt beslist het roken op te geven. Het is dinnertime.
U hebt het werk van een dag beëindigd.
U beëindigt uw maaltijd en..... onbewust, bereikt u voor een sigaret. Maar toen, zich natuurlijk herinnert u u niet meer rookt.
Klap! Op dat ogenblik, zal bepaald darmgevoel zich voordoen.
Gevoel van spijt........a gevoel dat u op belangrijk iets en toen misschien..... vreselijk gevoel van emptiness.... overslaat. Wij allen weten hoe het voelt.
Maar de echte vraag is: Hoe u dit gevoel -- dit het hunkeren naar om zult behandelen te roken?
Zult zult zult u aan het enkel lijden, proberen om het en te onderdrukken hopen dat het zal weggaan? Dat is één optie. De oude willpowermethode.
Of zult zult u toegeven aan het gevoel -- en beginnen opnieuw te roken (belovend opnieuw morgen) te beginnen?
Of zal u - - voor het eerst ooit: - - volg onze instructies en STA toe me eigenlijk om het gevoel/het hunkeren naar om te zetten zodat het plezierig of eigenlijk minstens prettig of verdraaglijk genoeg is te ervaren.
U ziet, wanneer u dat kunt doen, u niet meer BANG zult zijn van deze het hunkeren naar wanneer u ophoudt rokend.
In feite, zult u beginnen om met hen IN TE STEMMEN omdat zij u de een andere kans om hen op deze NIEUWE MANIER zullen bieden TE ANTWOORDEN en TE BEHANDELEN.
Dit proces is de essentie van het ophouden met natuurlijk rokend en vindend het prettige en een leven-bevestigende ervaring.
Gewicht-verlies?
Bent u die nu beginnen te zien hoe deze principes ook op het verliezen van gewicht kunnen van toepassing zijn.
U ziet een mooie cake. U wilt het eten... when KLAP! -- U herinnert zich u op een dieet bent.
Let nu op HOE U voelt wanneer dit gebeurt?
Niet konden wij beschrijven het zoals.
' Gevoel van spijt........a gevoel dat u op belangrijk iets en toen misschien..... vreselijk gevoel van emptiness overslaat.
Niet is het hoofdzakelijk het zelfde gevoel zoals kunnend niet roken?
Nochtans, is de echte vraag het zelfde met het roken: Hoe u dit gevoel - dit het hunkeren naar om zult BEHANDELEN te eten?
Zult zult u TOEGEVEN aan het -- en de cake of zult zult u zich en DWINGEN proberen om het niet te eten eten - en miserabel zijn?
Waarom ons alternatief niet overwegen?
Keur dit gevoel, deze wens goed te eten. Maar leer, in plaats van het toegeven aan het, aan het op een NIEUWE te antwoorden te behandelen en manier zodat u niet LET op ervarend het?
Zet het hunkeren naar om zodat het eigenlijk plezierig of zeer prettig is te ervaren.
De Vreugde om met het Roken op te houden?
Herinner me, wanneer u - ja ophoudt, u zal voelen iets maar er zal geen fysieke ondraaglijke pijn, slechts een tijdelijk gevoel zijn dat u op iets OVERSLAAT. Een gevoel dat u van SPECIAAL iets --- maar dit gevoel wordt beroofd zal SLECHTS tijdelijk zijn.
Nochtans, ophouden en rokend met succes beginnen genieten van doend het moeten wij dieper gaan dan deze het tijdelijke hunkeren naar.
Wij moeten realiseren dat:
U vindt het moeilijk of onmogelijk ophouden nu rokend omdat......... u ABSOLUUT dat u MOET roken en nog dieper GELOOFT, GELOOFT u dat als u nu het roken opgeeft, uw leven nooit PLEZIERIG opnieuw zal zijn.
In één zin: U gelooft uw leven ondraaglijk zal zijn.
Het is deze geloven die het ophouden met rokend de moeilijke NIET verslaving van de Nicotine maakt.
Op dit ogenblik, wordt u niet alleen fysisch gewijd aan het roken maar u bent psychologisch afhankelijk of gewijd aan het roken.
Als uw verslaving al deze nicotineflarden zou hebben geen 100% succesverslag zuiver fysiek was!
Maar toch weten wij allen dat zelfs als wij een nicotinesubstituut gebruiken, wij nog een vreselijke wens zullen blijven voelen te roken.
Opnieuw en opnieuw, zullen wij vinden wij een sigaret moeten hebben. Af en toe, zal het zelfs aan het stadium worden waar wij enkel niet - zelfs zullen de ontzettendste gezondheidswaarschuwingen geen affect op ons hebben - wij enkel WILLEN roken geven. Waar komt deze wens uit?
Het komt uit onze het conditioneren, onze geloven over het roken.
Dit ogenblik, geloven wij dat het roken een essentieel genoegen is. In feite, de meesten van ons een vreselijke weerstand hebben tegen ZELFS het denken over het ophouden van het roken.
Waarom?
Omdat wij dat geloven om om het even wat over onze verslaving te doen, d.w.z. het roken opgeven -- wij zouden ons genoegen moeten beëindigen en het einde van genoegen is iets hebben wij GEEN WENS te doen.
UW ECHTE BAAN
Uw echte baan in opgeven die ligt in het BEGRIP rookt van WERKELIJK dat u niet TE HOEVEN te roken.
U verwijdert de psychologische verslaving aan het roken.
U zult nooit echt vrij zijn tot u realiseert dat het roken geen echt genoegen is en dat wanneer u ophoudt, u zich niet van een echt genoegen....... zult beroven ...... en dan zult u niet alleen het roken voor goed kunnen opgeven maar u zult genieten van doend het!
Ã"â© http://www.quitsmokingonline.com - Alle Voorgebe*houde Rechten.
Is het mogelijk om ja van ophoudend met van het roken - en aanwinst GEEN gewicht TE GENIETEN te genieten? Volg de beroemde vrije online Opgehouden met Rokende Cursus van 10 dagen van Sean O'Riain bij www.quitsmokingonline.com en bewijs het voor zich.
Anderen houden met op rokend artikelen beschikbaar bij http://www.quitsmokingonline.com/Articlecontentspage.htm
mike@quitsmokingonline.com
Dit artikel zal u helpen de behoefte verwijderen om natuurlijk door argument en alleen reden te roken.
Ongeveer de Auteur
Mike Mor
Ik ben de auteur van ' hoe te om de Psychologische Verslaving AAN het Roken ' en van ' Bliss van meditatie ' bij www.meditation-zen.com te verwijderen. Dit staat me toe om de principes van meditatietheorie op het proces toe te passen om met het roken op te houden.
U hebt toestemming om dit artikel druk elektronisch of in te publiceren, kosteloos, zolang bylines worden omvat. Een hoffelijkheidsexemplaar van uw publicatie worden gewaardeerd.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
