Holistically helend zuur
Iedereen op wat punt heeft op tijd één of andere vorm van zuur ervaren. Vaak, is wat wij opmerken een bittere, zure of zure smaak in onze monden. Af en toe, kunnen wij voelen alsof het gedeeltelijk verteerde voedsel of de vloeistoffen zich van onze maag terug naar onze mond bewegen. Soms kunnen wij borstpijn ook ervaren die stijgt wanneer wij bepalen. Elk van deze is een aanwijzing van zuur.
Alvorens wij ons bewegen, nochtans is het belangrijk om op te merken dat het zuur slechts een indicator van een potentieel grotere spijsverteringswanorde riep zure terugvloeiing of gastroesophageal terugvloeiingsziekte (GERD) is. De zure terugvloeiing is noch een ernstige wanorde noch levensgevaarlijk. Dit is vooral waar voor zij die het slechts nu en dan ervaren. Er zijn niettemin miljoenen Amerikanen die het ongemak bijbehorend met zure maandelijkse terugvloeiing, weekblad en voor één of andere dagelijks ontmoeten.
Maar wat zure terugvloeiing veroorzaakt? Goed, wanneer wij eten, beweegt het voedsel zich van de mond door de slokdarm en in de maag voor verdere spijsvertering. Aan het eind van de slokdarm is er een cirkelband van spieren die en toestaan voedsel en vloeistoffen ontspannen om in de maag over te gaan. Het haalt en verhindert dan voedsel en maagsappen reizende file aan in de slokdarm. Als, echter, het voedsel of de spijsverteringssappen aan de maag ontsnappen en de reis de slokdarm steunt, irriterend de esophageal voering, is dit wanneer vele mensen zuur ervaren.
Voor wat, is de zure terugvloeiing toe te schrijven aan een mechanische wanorde waar de sfincterspier aan het eind van de slokdarm zwak wordt of niet correct sluit. Dit kan hen veroorzaken om zure terugvloeiing te ervaren wanneer het liggen evenals wanneer het opstaan. Naast mechanische kwesties die de sfincterspier kunnen veroorzaken om te ontspannen, kunnen de alcohol, het roken, de voorschriftmedicijnen en bepaald voedsel zoals chocolade, uien, kruidige voedsel en munt de het grijpen macht van deze spier ook verminderen.
Andere redenenmensen ervaren zure terugvloeiing omvatten het eten van grote maaltijd. Een grote maaltijd verhoogt de druk op de maag. Deze druk kan maaginhoud veroorzaken om letterlijk van de maag en terug in de slokdarm worden ontslagen. Bovendien verhoogt het liggen net na een grote maaltijd uw kansen om zure terugvloeiing te ervaren omdat de spijsverteringssappen zich gemakkelijker in de verkeerde richting kunnen bewegen. De zwangerschap en de zwaarlijvigheid kunnen buikdruk ook verhogen en uw risico verhogen om zure terugvloeiing eveneens te ervaren. Andere spijsverteringswanorde zoals een maagzweer of ontoereikende spijsverteringsenzymen in de maag kan maagzuur ook veroorzaken om in uw slokdarm op te bouwen en te steunen.
Naast zuur, kunnen de individuen met zure terugvloeiing moeilijkheid het slikken, een blijvende keelpijn of het voelen van een stuk in de keel, het hoesten of het piepen ervaren. In strengere gevallen, kan het individu bloed uitbraken of opmerken dat hun kruk zwart is, wat kan erop wijzen dat het gedeeltelijk verteerd bloed bevat.
Aanbevelingen voor Wellness
Eet een aantal kleinere, frequentere maaltijd dagelijks in plaats van één of twee grote maaltijd.
Vermijd liggend net na het eten. Geef uw lichaam een paar uren om het voedsel te verteren u net hebt gegeten.
Als u zure terugvloeiing bij nacht ervaart, hef uw hoofd of hoofd van uw bed op 4-6 duim.
Als u te zwaar bent, begin met een dieet en oefeningsprogramma om u te helpen een paar ponden afwerpen.
Neem een goede blik bij wat u eet. Als u chocolade, alcohol, gebraden of vettig voedsel verbruikt, voedsel die met pepermunt of groene munt op smaak wordt gebracht of zuurrijke dranken zoals bepaalde sappen, koffie, thee en sprankelende dranken, kunnen zij tot uw zure terugvloeiing bijdragen en zouden moeten worden vermeden.
Als u voorschriftmedicijnen neemt of aan een maagzweer lijdt, bespreek uw zorgen met aan uw arts om u te helpen hen als ware oorzaak van uw zure terugvloeiing uitsluiten.
Verminder uw spanningsniveau. Zing, dans, mediteer, praktijk diepe ademhaling of doe yoga om uw lichaam te helpen ontspannen. Dit zal helpen om de druk op uw maag te verminderen.
Carminatives zoals kamille, venkel, gember, pepermunt en salie kan aan sooth maagspieren werken, de afscheidingen van spijsverteringssappen verhogen evenals galstroom bevorderen.
Op dezelfde manier verbeteren de spijsverteringsbittertjes spijsvertering door verbeterde afscheiding van spijsverteringssappen
De kalmerende kruiden zoals aloë Vera, heemst en gladde iep zijn traditioneel gebruik geweest om de irritatie te bestrijden vaak verbonden aan zuur.
Als u voelt alsof het voedsel u verbruikt niet behoorlijk wordt verteerd, probeer nemend spijsverteringsenzymen vóór elke maaltijd helpen voedsel in de maag opsplitsen en spijsvertering verbeteren. De enzymen van het voedsel komen in vele vormen. Er zijn de brede enzymen van het spectrumvoedsel die kunnen helpen om proteïnen, koolhydraten en vetten te verteren. Er zijn ook gespecialiseerde enzymen die helpen specifieke types van voedsel zoals vetten, proteïnen en melk verteren.
Ongeveer de Auteur
Het Lichaam van het Auteursrecht © van ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚, Mening & SoulHealer 2004. Alle voorgebe*houde rechten.
Dr. Rita Louise, Doctoraat is een Arts Naturopathic en een 20-jarige veteraan op het Menselijke Potentiële Gebied, en het is haar unieke gift als medische intuïtief die haar werk doet opleven. Auteur van de boeken die „Kosmische 2x4“ en de „Macht vermijden binnen: Een psychische het Helen Inleiding“, Dr. Rita Louise, Ph.D. a kan u helpen identificeren wat werkelijk gebeurt en voorziet u van ongecompliceerde begeleiding en raad. Zij kan worden bereikt door 972-475-3393 of bezoekend haar website in http://www.soulhealer.com te roepen; rita@soulhealer.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
