op geschiktheid betrekking hebbende Voordelen van Massage
Vraag iemand hun reden om een massage te krijgen en u zullen waarschijnlijk horen "omdat het" goed voelt. Wij allen dat een massage spanning kan verlichten, om pijnlijke spieren zelfs bezorgdheid, maar weet kan het ons onze geschiktheidsdoelstellingen bereiken helpen verminderen zich beter voelen en te maken helpen? Het onderzoek toont aan dat de massage u krijgt om spanning te verlichten een positief effect op uw spier-bouwende mogelijkheden en geschiktheidsniveau kan ook hebben.
1. De massage verbetert omloop en algemene voeding van spieren. Dit schijnt het waardevolste op geschiktheid betrekking hebbende voordeel te zijn. De massage gaat of door een verhogingsuitwisseling vergezeld van substanties tussen het bloed de weefselcellen gevolgd, dat weefselmetabolisme verhoogt. Nadat een spier wordt uitgeoefend, moeten de essentiële voedingsmiddelen worden geleverd opdat het in grootte stijgt. De massage maximaliseert de levering van voedingsmiddelen en zuurstof hoewel verhoogde bloedstroom, die de lichaamsverbouwing zelf helpt.
2. De massage verbetert de waaier van motie en spierflexibiliteit. Dit resulteert in verhoogde macht en prestaties, die u helpen juiste intensiteit efficiënt en met werken om de het spier-gebouw van het lichaam reactie te vergemakkelijken.
3. De massage helpt om terugwinningstijd tussen workouts te verkorten. De producten van het afval zoals lactisch en koolzuur bouwen in spieren na oefening op. De verhoogde omloop aan deze spieren helpt om giftig puin te elimineren en terugwinningstijd te verkorten.
4. De massage kan helpen over-opleidt verhinderen. De massage heeft een ontspannend effect op de spieren, evenals een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Dit kan over-opleidt syndroom verhinderen dat het beperken van effect bij de spierbouw heeft.
5. De massage kan in vet verlies helpen. Volgens wat onderzoek, kan de massage de vette capsule in onderhuids weefsel barsten zodat het vet afscheidt en geabsorbeerd wordt. Op deze wijze, gecombineerd met juiste voeding, kan de massage in gewichtsverlies helpen.
6. De hulp van de massage verhindert en heelt zelfs verwondingen. Door verbindingsweefsel uit te rekken, verbetert de massage omloop helpen adhesie verhinderen of opsplitsen. De massage beïnvloedt ook de afscheiding van bepaalde vloeistoffen (stikstof, fosforachtig, zwavel) noodzakelijk voor weefselreparatie.
Terwijl een massage geen spier direct zal bouwen, helpt het om de het herbouwen van het lichaam fase na een workout te vergemakkelijken en beïnvloedt de spiergroei. Krijgen van een massage is enkel belangrijk zo zoals regelmatige workouts en steunende voeding voor een uitvoerig geschiktheidsprogramma. Het grote nieuws voor die van ons die de bouw van een groot lichaam dachten was al hard werk!
Alvorens een benoeming met de eerste massagetherapeut te doen u, echter ontmoet, zeker ben zij een gekwalificeerde carrosserievakman zijn. Vraag om verwijzingen, beroepsopleidingsinformatie, en certificatiegeloofsbrieven van een achtenswaardig agentschap, zoals de Nationale Certificatieraad voor Therapeutische Massage en Carrosserie (NCBTMB).
Ongeveer de Auteur
Jon Gestl, CSCS, is een persoonlijke trainer van Chicago en een geschiktheidsinstructeur die zich in het helpen van mensen in vorm in de privacy en het gemak van hun huis of bureau krijgen specialiseert. Hij is een het zilver en het bronsmedaillewinnaar van de Kampioen van Verenigde Staten Nationale Aërobe en wereld-gerangschikte sportaerobic concurrent en redacteur van geschiktheidsezine "Geïnspireerd Geïnformeerd en Inshape." Hij kan door zijn website bij http://www.jongestl.com worden gecontacteerd.
jongestl@jongestl.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
