Gezondheid en anti-Veroudert
Sommige woorden over anti-veroudert en ziektepreventie
Het het verouderen proces is voor het grotere deel meer geen geheimzinnigheid. Het bestaat voor een groot deel van dagelijkse schade die op macroscopisch, het weefsel, cellulaire en de genetische niveaus wordt geberokkend. Deze kloppen aangezien de jaren overgaan. Deze schade heeft specifieke oorzaken als het oxidating van agenten, zonstralen, mechanische slijtage en scheur, psychologische spanning, gebrek aan sommige voedingscomponenten en teveel van anderen, als vet.
Een andere component om te verouderen is de vermindering van de telomereketens op de chromosoomeinden, aangezien elke celafdeling voorkomt. Nochtans, heeft het lichaam middelen om deze einden opnieuw, met een enzym te herstellen genoemd telomerase. De snelheid van het het verouderen proces hangt van gebrek aan efficiency in dit reparatieproces af. De bovengenoemde vermelding het verouderen oorzaken vertragen ook dit reparatieproces.
Factoren veroorzaken die, veroorzaakt ook andere ziekten zoals kanker en coronaire hartkwaal veroudert. Zowel kunnen het verouderen als deze ziekten in groot om uit te breiden zich worden verhinderd met de vandaag bezeten kennis, en de schade kan in groot om uit te breiden zich wordt omgekeerd. De componenten om dit te bereiken zijn:
- Het adequate dayly voedsel dat gehele graangewassen, erwten, bonen, groenten, fruit, vissen bevat, mushroms, bevuilt en zeevruchten, en met enkel een gematigde hoeveelheid rood vlees.
- Enkel een gematigde hoeveelheid vet en het grootste deel van de vette levering die uit bronnen zoals olijf, vissen, noten, zonnebloem, enz. comming. Dan zult u een goed evenwicht tussen mono-onverzadigd vet (olijf), meervoudig onverzadigd vet van het omaga-3-type (vissen) en meervoudig onverzadigd vet van het omega-6-type krijgen.
- Enkel een zeer gematigde hoeveelheid boter, sojaolie, maïsolie en palmolie. Een hoge consumptie van deze vette bronnen geeft u teveel verzadigd vet en meervoudig onverzadigd omega-6-vet.
- Enkel een zeer gematigde hoeveelheid suiker, geraffineerde bloem of geraffineerde graangewassen.
- Supplementen van specifieke voedingscomponenten zoals vitaminen, mineralen, lecitin en sommige essentiële vetzuren.
- Adequate opleiding, dat allebei zowel een spierlading, het werk uw voorwaarde als rek uit uw lichaam opgeven. Zich uit uitrekken, yoga-neemt is ideaal.
- Adequate rust en spanning-vermindering. De dagelijkse meditatie is een methode om dit te bereiken. De natuurlijke ontspannende agenten of de spesific hulpmiddelen voor meditatie of ontspanning kunnen ook nuttig zijn.
- De supplementen van specifieke anti-veroudert agenten houden van anti-oxyderend of menselijk de groeihormoon.
- Gebruik van spesific anti-veroudert agenten op de huidoppervlakte toe te passen.
- Om de huid tegen bovenmatige zonblootstelling te beschermen.
Het bedrag vereist van voedingssupplementen, zoals vitaminen en de mineralen, verschilt zeer volgens een person`sgezondheidsvoorschrift, een het werklading en een blootstelling aan milieuspanning. Een persoon die een slechte spijsvertering heeft, hoge prestatiessport doet of aan een hoge hoeveelheid milieuspanners wordt blootgesteld, kan nodig hebben meer dan een persoon in een gemiddelde situatie.
Ongeveer de Auteur
Voorgelegd door Pantera Consulting K Holt, att/Knut Holt. Dit artikel kan vrij worden gebruikt zolang volgende url wordt vastgemaakt: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htm
k-holt2@online.no
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
