Oefening: Tai Chi voor Mening, Lichaam, en Geest
De praktijk van Tai Chi combineert stromende beweging en ademhalingstechnieken met geestelijke en geestelijke voorlichting om een workout te bewerkstelligen die aan de mening, het lichaam, en de ziel ten goede komt. Als u heel wat spanning in uw leven ervaart, dan kunt u van zich het aansluiten van een bij Tai klasse van de Chi op uw lokaal gebied, of zelfs het krijgen van een boek of een video van de bibliotheek en thuis het leren van de bewegingen op uw profiteren.
Tai Chi kwam in China voort, waar men zegt dat een Taoist monnik door de naam van Chang San-Feng een strijd tussen een kraan en een slang getuigde. De kraan viel de slang met harde jabs van zijn bek aan, terwijl de zachte en stromende manoeuvres van de slang de slag wonnen. De bewegingen van de slang waren de inspiratie voor Tai Chi, die nu niet alleen in China, maar over de hele wereld wordt uitgeoefend.
Bij het uitoefenen van Tai de bewegingen van de Chi op een dagelijkse basis, denkt men dat de Chi (of de leven-energie die door u lichaam) vloeit worden verbeterd. Als de Chi aan bepaalde organen van het lichaam niet kan stromen, worden zij ondervoed "," resulterend in ziekte. Tai de oefeningen van de Chi stellen vermoedelijk de kanalen voor Chi open om behoorlijk door het lichaam te stromen, waarbij gezondheid, vitaliteit, en energie worden gehandhaafd.
Deze bevallige vorm van oefening is gekend om de sterkte, de houding en het saldo van de mensenherwinning te helpen. Het kan omloop verbeteren terwijl ook het brengen op een meditative staat die in ontspanning bijwoont.
Een studie in de Archieven van Interne Geneeskunde (3-8-04) onderzocht 47 vorige studies over de gevolgen voor de gezondheid van Tai Chi, en vond dat Tai de Chi positieve gevolgen voor toonde:
? Het ademhalings en cardiovasculaire functioneren
? Bloeddruk
? Saldo
? Artritis, flexibiliteit en sterkte
? Depressie of stemming
? Immuniteit
Als u in het vinden van een Tai klasse van de Chi op uw gebied geinteresseerd bent, kunt u uw lokale Dojo of zelfs een YMCA willen controleren. Dit is een prachtige oefening voor mensen van alle leeftijden, van zeer oud aan zeer jong. Het neemt praktijk en concentratie, en sommige mensen voeren het constant door hun volledig leven uit. Tai de Chi kan een grote toevoeging zijn aan uw workoutregime niet alleen voor de fysieke en geestelijke voordelen, maar ook voor uw geest.
Stacy Tabb is een auteur en een uitgever van vele succesvolle informatiewebsites, met inbegrip van een antiaging website die op preventie en wellness wordt gericht.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
