Tik je angsten weg
In mijn workshops gebruiken we energie technieken waarbij tikken met je vingers aan de uiteinden van de energie meridianen op je gezicht, bovenlichaam en handen. Ik wil u vertellen waarom wij do.For meer dan veertig jaar had ik een angst voor hoogten die mij gehouden van wandelen in de bergen met mijn man Jim en onze kinderen, maakte me erg nerveus over vliegen, en super voorzichtig bij het traplopen. Mijn familie vindt het heerlijk om op de hoogste plaats, uitkijkend op wat ze kunnen zien vanaf daar. Hoewel ik vele malen geprobeerd om ze te sluiten bij het beklimmen van de toren bos trap of landmeten Disney World van de hoogste plaatsen ze konden vinden, het schudden knieën, overstuur maag, snelle hartslag en kortheid van adem hield me te doen so.Ten jaar of zo geleden heb ik deelgenomen aan een conferentie in Keystone, Colorado. De dag voor de conferentie had ik mijn slechtste ervaring ooit met mijn angst voor hoogten. We gingen naar buiten Zeven van Colorado Springs. Ik hou van watervallen en wilde wanhopig naar de open houten trap klim naar de top van alle de watervallen te zien. Ik stond op ongeveer 30 stappen en had zoveel angst dat ik niet zeker of ik ooit zou maken terug naar beneden. Ik had visioenen van hen om een kraan om me op te tillen uit de kant van de berg. En hoewel het erg pijnlijk was ging ik op mijn stoel als kleine kinderen do.I was zeker dat ik nooit zou maken naar de top van een berg. De volgende dag op de conferentie Jack Canfield (van de auteur van de Chicken Soup for the Soul boeken) introduceerde de 300 of zo de deelnemers aan wat hij noemde de 5 Minute Phobia Cure. Hij vroeg ons na te denken over een fobische ervaring die we hadden gehad en hij had ons tik op ons gezicht en hand als we de naam en de verbeelde onze angst. Het leek een heel vreemd ding om te doen, maar ik probeerde het. We had beoordeeld onze angsten op een 1-10 schaal voor de uitoefening-mine was een 10 als ik de ervaring in Seven Falls teruggeroepen. Nadat we hadden afgetapt voor een minuut of zo beoordeeld we onze angsten weer. Tot mijn verbazing leek het alsof had helemaal verdwenen. Ik kon het niet geloven. Wanneer de sessie beëindigd een uur of wat later riep ik naar mijn man, die niet hadden deelgenomen aan de sessie, "Neem me ergens hoog!" Hij keek me aan alsof ik had omgedraaid uit, en nadat ik hem vertelde over de "Phobia genezen" was hij zeker van. Maar hij deed wat ik vroeg en hij keek met verbazing als ik leunde over de reling en keek naar de bergen van de hoogste plaats waar we konden vinden. En het was waar! De angst was totaal verdwenen. En tot op de dag het is niet teruggekeerd. Mijn nervositeit met vlag en is ook weg? Ik heb zelfs omhoog gaan met Jim in zijn kleine Ultralight vliegtuig. Sinds die tijd heb ik hebben geholpen vele anderen krijgen over hun angst voor hoogtes en vliegen, en zelfs faalangst. Dit proces heet Emotional Freedom Techniques of EFT.A paar maanden geleden gingen we terug naar Colorado en terug naar Seven Veren. Ik klom naar de top zonder enige aarzeling. Het voelde zo goed om vrij te zijn van de angsten. Hoewel je kunt leren te doen tikken en tikt u op uw eigen, voor veel problemen lijkt er zelfs nog groter voordeel in tikken met een groep of een ervaren therapeut. Ik tik voor allerlei dingen, en sommige verdwijnen onmiddellijk terwijl anderen vereisen herhaalde sessies te tikken. Het voelt zo goed om vrij te zijn van angsten en phobias.Lorna Minewiser is Ph.D is mensen te helpen hun stress te verminderen voor meer dan 15 jaar. Zij biedt individuele en collectieve coaching, workshops, cd's, e-books en Spanningsreductie en Ontspanning kits. Ze is beschikbaar voor presentaties over stress reductie en Emotional Freedom Techniques. Voor meer informatie kunt u haar bereiken op http://www.thestressreductioncoach.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
