Hoe te voorbij een Plateau van het Verlies van het Gewicht te krijgen
Iedereen wie ooit op een dieet is geweest heeft een plateau op wat punt geraakt. Het is dat punt waar geen kwestie wat u, u niet kan schijnen om om het even welk gewicht te verliezen. I zelf veel van deze hebben geraakt en ik ga u een paar manieren geven om door uw plateau van het gewichtsverlies te vernietigen.
Afhankelijk van welk type van het plan van het gewichtsverlies u bent en hoeveel gewichtsverlies dat u reeds hebt bereikt, deze factoren een significante rol kunnen spelen in het stoppen van uw gewichtsverlies. U moet enkel dit zien als onderhoudspunt en houden vooruit ladend, terwijl het wachten om uw doelstellingen te bereiken.
Het eerste te overwegen ding is dat u dicht bij uw ideaal gewicht kunt krijgen. I zelf houd met op verliezend gewicht zodra ik neer aan 175 ponden werd. Het scheen ik een klein beetje kon tevreden stellen en nog bij dit gewicht blijven. Nu, schijnt het moeilijker om belang aan dan te hechten het weg houd. Maar ik moet nog bovenop dit blijven omdat ik weet hoe snel ik terug in mijn oude eetgewoonten kan uitglijden.
Zo als u aren't reeds bij uw ideaal gewicht ga ik u een paar suggesties geven die u kunnen kunnen helpen door deze barrière breken. Het belangrijkste ding moet zich aan uw plan houden. Dit gebeurt aan iedereen en u zult door dit plateau krijgen.
Meng omhoog uw programma:
Door dit beteken ik u dingen rond een beetje kunt willen schakelen. U kunt zelfs uw programma willen wijzigen. Als u al proteïne hebt gegeten, dan kon u proberen overschakelend op salades of alle groenten voor een paardagen. U kon zelfs proberen overschakelend op alle koolhydraten voor een paar dagen. Als u alle carburatoren hebt gegeten, schakel dan misschien op al proteïne over voor een tijdje. U krijgt het punt, probeert om dingen omhoog te schudden een beetje en te zien of helpt dit of kwetst.
Eet Gezonder:
Als u hebt verloren gewicht maar niet zeer healthfully gegeten, dan misschien zou u moeten proberen om u te voeden lichaam. Als u vele calorieën niet hebt gegeten of weinig of geen groenten gegeten, probeer misschien om uw lichaam te krijgen sommige extra voedingsmiddelen. Probeer etend gezonde voedsel en vetten voor een tijdje. Uw lichaam kan iets missen en dit zou enkel het ding kunnen zijn om uw uw plateau door te worden.
Begin dat uitoefent:
Als u reeds geen oefeningsregime bent begonnen, dan zou u moeten beginnen. Dit kan uw gewichtsverlies onmiddellijk opvoeren. De oefening en zijn voordelen kunnen zich van het verliezen van gewicht uitstrekken aan het geven van u een gezonder hart. Er zijn teveel redenen niet uit te oefenen. Als u een plateau in uw gewichtsverlies hebt bereikt, dan nu is de beste tijd beginnen uit te oefenen. Word enkel buiten en loop 20 minuten per dag. Als u kunt lopen dan gelopen. Als u slechts kunt lopen, dan loop. Ik waarborg u dat dit u zal helpen door uw plateau breken.
Ga uit en eet:
Dit zou ook een goede tijd kunnen zijn enkel om uit te gaan en te eten wat u wilt. Dit kan u helpen over het op dieet zijn en gewichtsverlies voor een tijdje vergeten en enkel van genieten. Één zorg vrije dag van het eten gaat niet uw geheel plan saboteren. Eet enkel wat u wilt en over calorieën, carburatoren en vet voor een dag vergeet. Dit kan zijn enkel wat uw mening en lichaam op spoor moeten terugkeren en u helpen succes bereiken.
O.k., zijn deze enkelen van de dingen die ik in het verleden heb gebruikt door een plateau van het gewichtsverlies te krijgen. Ik ben zeker zij u zullen helpen aangezien zij me hebben geholpen. Mijn hoofdfilosofie moet uw geluk proberen en handhaven terwijl het verliezen van gewicht. Als het u spanning door zich zo veel over alles ongerust te maken veroorzaakt, dan vertraag. U moet niet elk pond deze week of deze maand voor die kwestie verliezen.
Denk aan het deze manier. Langer duurt u om het gewicht, de minder kans te verliezen u van het terugzetten van het hebt. Ik heb grote hoeveelheden gewicht zeer snel in het verleden verloren. Ik scheen altijd om de gewichtsrug te bereiken enkel aangezien snel toen ik dingen deze manier deed.
Herinner me enkel te eten, te drinken en vrolijk te zijn. Als u juiste dingen doet kunt u en bij het perfecte gewicht gelukkig, gezond zijn. Zonder de dingen te offeren houdt van u.
Goed geluk!
Dit artikel werd geschreven door Jason Barger. Jason heeft mensen helpen gewicht met zijn doorbraakboek verliezen, het Oorspronkelijke Verlies van het Gewicht. Om meer over zijn filosofie en programma's te leren kunt u http://www.primalhealth.com bezoeken .
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
