Hoe de Werken van de Index van de Massa van het Lichaam? Bepaal Uw Doelstellingen van het Verlies van het Gewicht
Vele mensen willen enkelen die lastige ponden verliezen, maar zij weten niet enkel het waar te te beginnen. Als slechts er één of andere soort gids was die dieters zou helpen om doelstellingen te bepalen. De de massaindex van het lichaam, of BMI, leiden tot een kans voor de enthousiasten van het gewichtsverlies om hun ideaal lichaamsgewicht te bepalen om hun doelstellingen te bepalen.
De index gebruikt uw lichaamshoogte en gewicht om probleemgebieden in uw gewicht te bepalen. Te licht, normaal, te zwaar, en zwaarlijvig zijn de categorieën de index voor classificatie gebruikt. De categorieën hebben hun individuele implicaties zoals die aan gezondheid en welzijn worden beschouwd.
Hoe wordt BMI berekend?
De berekeningen BMI gebruiken een eenvoudige formule die met een traditionele calculator, of pen en document voor die kwestie kan worden voorgesteld. De de indexformule van de lichaamsmassa = kg/m2. In de termen van de leek, wordt uw gewicht in kilogram verdeeld door uw hoogte in geregelde meters. De gebruikelijke of Engelse metingsformule = (pond/in2) x 703 of gewicht in ponden die door hoogte in duim worden verdeeld regelde allen vermenigvuldigd met 703. Het is werkelijk niet zo ingewikkeld aangezien het klinkt. Probeer het voor zich.
Het interpreteren van de Index? Wat het alle Middelen
Uw berekening BMI zal ergens een index tussen 14 en 30 of zo produceren. U zal als volgt worden gecategoriseerd:
Onder 18,5 = Ondergewicht
18.5? 24.9 = Normaal
25.0? 29.9 = Overgewicht
30 en Above=Obese
Sommige Bmi- grafieken zullen de categorieën neer nog verder breken, maar deze lijst is het gemeenschappelijkst. De index van de het lichaamsmassa van kinderen vergt leeftijd en de rijpheid geeft in overweging rekenschap.
De index voor lichaamsmassa werd gecreeerd om het niveau van risico te evalueren verbonden aan chronische gezondheidsproblemen. Er is een directe verbinding aan uw BMI en bepaalde ernstige gezondheidsvoorschriften, zoals: hartkwaal, hypertensie, diabetes, en met hoog cholesterolgehalte.
Er zijn sommige nadelen aan de berekening van de lichaamsmassa aangezien elke persoon verschillend is. Het gezond verstand zou moeten worden gebruikt om de bevindingen, zelfs zij te evalueren die in het midden van een gespecificeerde waaier van de index vallen. Die met atletischere bouwstijlen en magerdere bouwstijlen moeten zeker de objectiviteit van BMI begrijpen. Alhoewel er wat grijs gebied is, lichaamsmassa is indexeren nog vrij nuttig.
Het Plaatsen van het doel en de Index
De index is nuttig op een verscheidenheid van voorzijden, maar de belangrijkste toepassing is gewichtscontrole. Die met een laag lichaamsgewicht zouden het in de normale waaier omhoog moeten worden, zoals die met bovenmatig gewicht het zouden moeten verlagen. Die die op cusp van de probleemgebieden zijn kunnen waarschijnlijk goed op hun doen, terwijl die dichter aan het uiterste een medische arts zou moeten raadplegen. De beroeps van de gezondheid zijn goed uitgerust om u te krijgen op het juiste programma en u het beste advies voor uw individuele situatie te geven.
Als uw plannen met één of andere soort dieet en oefeningsroutine moeten beginnen, zou uw uiteindelijk doel u in de normale waaier moeten verlaten. Plaatsen van het doel is belangrijk in gewichtsverlies zoals in veel andere arena's, maar uw lichaam vereist wat speciale overweging. Het is enige u hebt.
Een ideaal gewichtsdoel is noodzakelijk te hebben, maar als het enige is, kunt u ontmoedigd worden met uw vooruitgang. De plaatsende en samenkomende middendoelstellingen geven de inspiratie die het om aan de volgende stap neemt te krijgen. Het verlies van de geschiktheid en van het gewicht gebeurt niet 's nachts, geen kwestie hoe hard u probeert treffend gemeten maatregelen met frequente evaluatie ervoor zorgt dat u vooruitgang boekt.
Ongeveer de Auteur
Robb Ksiazek is een succesvolle auteur en een uitgever voor lichaam-massa-index-4U.com. Hij voert aan de gang zijnde onderzoek naar het op dieet zijn, gewichtsverlies, en een algemene gezonde levensstijl uit die mening, lichaam, en ziel opneemt. Hij streeft ernaar om deze informatie voor te genieten van allen te delen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
