7 Pijlers van het Verlies van het Gewicht: Word omhoog en doe iets over uw
7 PIJLERS VAN HET VERLIES VAN HET GEWICHT
Word omhoog en doe iets over Uw Gewicht
door Bette L. Hall CMA, NHC
De lente is hier helaas! Het is een tijd wanneer alles vers en nieuw is. De bloemen beginnen te bloeien, is de liefde in de lucht, en onze gedachtendraai naar het afwerpen van die ongewenste de winterponden.
De korte donkere dagen hebben geleid tot inactiviteit en de ponden hebben zich opgestapeld. De voorraden van mooie organismen zullen rubriek aan Eiland Waikiki, Nieuwpoort, Malibu, Santa Monica, Padre, en Pompano Strand zijn. Zult u één van die geleid voor pret in de zon zijn of dat het de winter zal vet u pijnlijk ook houden om in een bikini te tonen?
Deze woorden van wijsheid moeten zij aanmoedigen en helpen die tien of vijftien ponden willen verminderen en dat weinig tummy pooch die tijdens de winter blahs werd bereikt.
Besteed dichte aandacht en volg deze raad en u zult resultaten zien. De dingen sta ik op het punt met u aren't enkel lege woorden te delen. Zij zijn woorden van wijsheid die actie van uw kant vereisen. Lezen niet alleen deze woorden en denk "het is goede raad" en dan vergeten over hen. Word omhoog en doe iets over het.
1. Verlicht omhoog op uw zoute opname. Dat betekent niet alleen om uw gebruik van de zoute schudbeker bij de lijst te beperken. Het betekent ook om voedsel met hoog zoutgehalte zoals bacon, ham, kaas, spaanders, popcorn, graannoten, enz. niet te eten.
2. Voeg yoghurt, wei, of het dieetsupplement Vervoegde Linoleic Zuur (CLA) aan uw dagelijkse opname toe.
3. Drink water -- veel water!
4. Oefening -- en begin loopt dat dat het ab-doer u hebt gebruikt weg in de kast stashed. Doe om het even welke oefening u wilt. Het belangrijke punt moet hier beginnen zich te bewegen.
5. Beperk uw calorieën in snacktijd tot niet meer dan 200-250.
6. Eet niet vier uren voorafgaand aan het naar bed gaan. Als u bij middernacht naar bed gaat, dan eet niet na 8pm. Ga nooit naar bed voelend volledig!
7. Houd een dagboek. Dit is niet het "schrijven-beneden-alles-u-eten-dagboek." Het zou een dagboek moeten zijn waar u uw gedachten en gevoel, successen en mislukkingen, gewichten en metingen schrijft. Het is uw "alles-dagboek." U kunt het voedsel registreren u eet als u wilt, maar dat is niet het enige doel van dit dagboek.
Zoek toekomstige artikelen waar er meer detail over de voornoemde onderwerpen zal zijn. Zout opname, yoghurt, water, calorieën, en het journaling zal de onderwerpen van bespreking zijn.
Bette heeft artikelen in het gewichtsverlies, het dieet, en de voedingsarena meer dan twintig jaar geschreven. Haar graad is in toegepaste wetenschap met een majoor in Medische Medewerker. Zij is een lid in goede status van de (AAMA) Amerikaanse Vereniging van Medische Medewerkers.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
