Natuurlijke manieren om acne te verminderen
Acne is een veel voorkomend probleem voor tieners, hoewel sommige oudere volwassenen ook last hebben van ernstige acne problemen. Acne preventie is de sleutel tot het vermijden van de ernstige en vervelende gevolgen van acne. Laten we eens nader kijken hoe controleren wat we eten kan natuurlijk de behandeling van acne.
1. Vet deposito's van vlees kan leiden tot acne-veroorzakende bacteriën meer puistjes te produceren. Dus in plaats van het eten van meer vlees, eet meer groenten. Vezel en vitaminen in groenten strijd puistje-veroorzakende bacteriën. Groenten uw huid gezonder ook. Een verschuiving naar deze betere dieet helpt voor de verbetering van uw algehele gezondheid.
2. Studies hebben bleek dat lagere niveaus van vitamine A in het lichaam kan leiden tot of verergeren acne. De belangrijkste proces waarbij vitamine A voorkomt of verbetert acne is door vermindering van de productie van talg (een natuurlijke olie die is geproduceerd in de huid te smeren). Vitamine A is tevens een noodzakelijke functie voor de huid en de algehele gezondheid door te dienen als een antioxidant. Anti-oxidanten helpen om giftige vrije radicalen te elimineren in het lichaam. Groene bladgroenten, gele of oranje vruchten en wortelen zijn de beste natuurlijke bronnen voor vitamine A. BR 1BR2BR3
3. Werk voor meer informatie: Nog een eenvoudige, maar effectieve natuurlijke behandeling is het meer bewegen. Oefening kan verbeteren van je teint en je algehele gezondheid
4. Slapen dagelijks 7-8 uur, te beginnen ten minste 1-2 uur voor middernacht is belangrijk voor je gezondheid, voor het vermijden van acne uitbarstingen, voor stress-management.
5. Niet constant aanraken je gezicht en houd je haar uit je gezicht, om te voorkomen dat verspreiding van een bacterie.
6. Vitamine C helpt bij de productie van collageen in het lichaam. Collageen is het bindweefsel in de huid en botten. Ook vitamine C versterkt de immuniteit en vecht tegen infecties. Men moet in gedachten houden dat acne is een huidinfectie en het verbeteren van immuunsysteem helpt in de strijd tegen acne. Vitamine C verhoogt ook het lichaam van de helende krachten en helpt bij de absorptie van ijzer. Roken, het nemen van antibiotica of orale anticonceptiva put je lichaam vitamine C niveaus. Als je valt in een van deze categorieën, moet u evenredig verhogen van uw vitamine C inname. Natuurlijke bronnen van vitamine C zijn sinaasappelen, grapefruit, citroenen, zwarte bessen en bramen.
7. Eet minder enkelvoudige koolhydraten, suikers die insuline-productie die hormonale veranderingen in je lichaam versnelt verhogen. Hormonale onevenwichtigheden zijn gekoppeld aan acne. Chemische stoffen die in junkfood ook veroorzaken hormonale veranderingen.
Auteur is een online medisch onderzoeker op acne behandeling en huidverzorging. Klik lees meer over acne behandeling, natuurlijke manieren om zich te ontdoen van acne.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
