Zes Recepten Smoothie voor Constipatie en de Hulp van de Acne
Ik adviseer drinkend een ochtend smoothie als u constipatie hebt of als u huidproblemen zoals acne hebt. Het drinken van een hoge vezel smoothie verlicht en verhindert constipatie. Het zal ook de voedingsmiddelen verstrekken die voor het hebben van of het houden van een aardige schone en vlotte huid noodzakelijk zijn.
Zo, hier zijn de zes smoothierecepten u kunt mengen.
. Appel Smoothie
. Appel-gerst Smoothie
? Abrikoos Smoothie
? Perzik-rijst Droom Smoothie
? Ananas Smoothie
? Aardbei Smoothie
Appel Smoothie
Mengeling in de mixer het volgende.
1-2 kleine appelenbesnoeiing in wiggen
1 banaan
de droom van de 1 kop 50:50 rijst: amandel melk
? kop of minder van 's nachts doorweekte rozijnen
1-theelepeltje honing
1-2 kubussen van ijs
1-theelepeltje lecithinekorrels
2 tablespoons lijnzaadolie
Begin door de banaan en de vloeistoffen te mengen. Dan voeg plakken van appelen toe om de consistentie te krijgen u houdt van. In elk van uw smoothies voeg lijnzaadolie voor aardige vlotte huid toe. Ik voeg ook tablespoon rechtstreeks van lijnzaad in de mixer toe en de mixer zal hen omhoog hakken.
Appel-gerst Smoothie
Mengeling in de mixer het volgende.
1 kop gesneden appelen met schil
1/2 kop van gekookte gerst
1/4 kop doorweekte rozijnen
1/4 theelepeltje van vanillesmaakstof
1-1? kop van 50:50 rijstdroom: amandel melk
1-theelepeltje lecithinekorrels
2 Tablespoons lijnzaadolie
Zorg ervoor u de lecithinekorrels in deze smoothies gebruikt aangezien de lecithine aan analyse de vlasolie in uiterst kleine druppeltjes helpt en het verteerbaarder maakt.
Abrikoos Smoothie
Één kop verse abrikozen of droge abrikozen die 's nachts doorweekt waren
Sap van 1/2 een citroen
Twee oz gedroogde pruimsap
Één theelepeltje of meer van haververbod
Één theelepeltje van minerale wei
Één tablespoon van lijnzaadolie
Één tablespoon van lecithinekorrels
Voeg een lichte hoeveelheid gedistilleerde water of ijskubussen toe om de consistentie aan uw het houden van te maken. Dit smoothie is goed voor constipatie en acne.
Perzik-rijst Droom Smoothie
Mengeling in de mixer:
2 verse perziken met schil
1-kop rijstdroom
1/2 banaan
1-theelepeltje sesamzaden
1-theelepeltje zonnebloemzaad
1-tablespoon lecithinekorrels
2 tablespoons lijnzaadolie
In plaats van rijstdroom kunt u amandelmelk gebruiken. Ik gebruik nu slechts amandelmelk om mijn smoothies te maken. Plaats rechtstreeks de elk van zaden in de mixer. Dit smoothie heeft overvloed van vezel. U kunt de hoeveelheid sesam en zonnebloemzaden willen verhogen.
Ananas Smoothie
Meng het volgende in een mixer.
1-2 koppen verse ananassen
de plakken van de 1/2 koppenappel
1/4-kop vers appelsap
1/2-kop amandelmelk (zoals min of meer nodig)
1 banaan
1-tablespoon lecithine
2-tablespoons lijnzaad
2 theelepeltjeszemelen (tarwe, haver of rijst)
U kunt meer lecithine toevoegen als u houdt van. De lecithine heeft geen smaak. Dit smoothie is jam die met vezel wordt ingepakt.
Aardbei Smoothie
Mengeling in een mixer de volgende ingrediënten.
1 banaan
1-tablespoon van lecithinekorrels
1-theelepeltje van om het even welk type van zemelen
1 kop of meer 50:50 rijstdroom: amandel melk
Voeg één voor één nu aardbeien met de mixer toe tot u de consistentie krijgt u houdt van.
1-tablespoon lijnzaad
1 of 2 tablespoons zonnebloemzaden
1-theelepeltje sesamzaden
1 tablespoon van lijnzaadolie
U kunt vloeibare mineralen of vitaminen toevoegen aan deze smoothies en hen een extra voedingswaarde geven.
Daar hebt u smoothies die ik maak. Begin dat en hen maakt het drinkt en ziet de gezondheidsvoordelen die u zult krijgen
Rudy Silva heeft een graad in Fysica en is een Natuurlijke Voedingsdeskundige. Hij is de auteur van Constipatie, Acne, Hemorrhoid, en Vetzuur ebooks. Hij schrijft een bulletinvraag "natuurlijk-remedie-thatwork.com." Meer acnewenken en informatie over zijn acne e-boek kunnen worden gevonden bij: http://www.stop-constipation.com http://www.acne-remedies.for -- you.info
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
