Hoe te om de Olie van Vissen te gebruiken om u te helpen Acne tegenhouden
Als u acne wilt controleren breakouts, moet u uw dieet met vissenoliën aanvullen die omega-3 en omega-6 oliën bevatten. De deze vissenolie bevat ook vetzuren EPA en DHA die voor het creëren van prostaglandines noodzakelijk zijn.
Normaal, splitsen de enzymen in uw lichaam omega-6 in vetzuren DGLA op, aa, EPA en DHA.
Dihomo-gamma-linolenic zuur (DGLA)
Arachidonic Zuur (AA)
Het Zuur van Eicosapentaenoic (EPA)
Docosahexaenoic Zuur (DHA)
Deze vier vetzuren veranderen uiteindelijk in prostaglandines.
Wat zijn prostaglandines?
De prostaglandines zijn chemische hormonen die uit omega-3 en omega-6 oliën komen en die helpen,
regel elke functie in uw cellen en organen.
Postaglandins houdt androgen ook hormonen in controle zodat de bovenmatige vetafscheiding geen opbrengst in de haarfollikel is, die in acne resulteert.
Dit is de reden waarom Essentiële Vetzuren? Omega-3 en omega-6? zijn kritiek te eten voedsel.
Nochtans, kan het eten van overvloeds essentiële vetzuren niet verzekeren dat u genoeg EPA en DHA produceert, die de essentiële prostaglandines produceren.
Het is kritiek voor acne en wat nog belangrijker is voor uw gezondheid dat u genoeg EPA en DHA in uw cellen en organen krijgt zodat kunnen zij de vereiste prostaglandines produceren.
Om de prostaglandines in uw celmuren te verhogen, is het noodzakelijk voor u om een vissensupplement te nemen, dat zowel EPA als DHA bevat.
Natuurlijk zal het eten van zalm, heilbot, en makreel twee keer per week a plus in het voorzien van uw lichaam van meer EPA en DHA zijn.
Hier wat het gebruik van I dagelijks. De Hoofdzaak van het spectrum zet uit een uitstekend geroepen product
Omega-3 de Noorse Olie van Vissen
Twee capsules bevat
EPA? 360mg
DHA? 240mg
Omega-3? 892mg
Stearic, Lauric, Palmitic Zuren - 508mg
Gebruiken van de Olie van omega-3 Noorse Vissen is kritiek in het krijgen van hulp van acne, neem zo twee capsules per maaltijd.
Wanneer uw lichaam prostaglandines creëert, leidt het tot een goede prostaglandine en tot een slechte prostaglandine. Hoe te om de productie van goede prostaglandines hier te bevorderen.
?Maintain een verhouding van twee keer meer omega-6 dan omega-3 in uw dieet.
?Eating teveel omega-6 kunnen tot het produceren van bovenmatige slechte prostaglandines leiden.
?Take een multi-vitamine en mineralen met uw maaltijd om deze voedingsmiddelen voor opsplitsen te verstrekken
essentiële vetzuren in prostaglandines
?Reduce de hoeveelheid vlees, verzadigd vet, zuivelfabriek, en eieren u eet om de productie van aa te verminderen, die de activiteiten van de goede prostaglandines blokkeert
?Eat koud watervissen minstens twee keer per week om EPA en DHA aan uw dieet te verstrekken
Omvat minstens 20% van uw dieetcalorieën als goede vetten? omega oliën en vissenolie. Dit is essentieel voor het controleren van de bovenmatige activiteit van uw hormonen en het verminderen van de ontsteking van uw acne.
Ongeveer de Auteur
Rudy Silva heeft een graad in Fysica en is een Natuurlijke Voedingsdeskundige. Hij is de auteur van Constipatie, Acne, Hemorrhoid, en Vetzuur ebooks. Voor meer informatie over acne ga: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
