너의 발표의 앞에 너의 차가운 지키기를 위해 끝
이완하기 위하여 기지개하십시요. 너의 발가락에 상승 및 너의 머리 뒤에 천장을 위해 범위. 다리에서 너의 근육을 위로 복부를 통해서 바짝 죄고, 그때 풀어 놓으십시요. 다른 방향안에 너의 목에 너의 맨 위loll을 시키는 목과 어깨 근육을 이완하십시요.
이완하기 위하여 호흡하십시요. 직립에, 그러나 이완하고 균형을 잡는 서십시요. 5에 침묵하 세고 있는 동안 흡입으십시요. 5개 조사를 위해 흡입을kacikoiss고으십시요, 그때 5을 위해 내뿜으십시요? 전부 호흡은 입을 통해서 이다. 너의 격막은 이동해야 한다, 그러나 너의 가슴은 확장하면 안된다. 너는 10에 각 흡입을 위해 점차적으로 조사의 수를 증가할 수 있는다.
너의 턱을 이완하십시요. 앞으로 너의 맨 위loll을 시키십시요. 너가 그것을 올린다 대로, 너의 턱을 이완되는 지키십시요. 어리석은 느끼는 까 라고에 그것을 열려있는 걸는 시키고, 너자신에게 미소하십시요.
너의 인후를 이완하십시요. 하품?. 이것은 너의 인후가 잘 말하는것을 이는것을 필요로 하는 까 라고 이다? 열, 이완했다.
너가 발표 지역에 걸을 까지 너의 몸을 통하여 근육을, 너의 턱 이완하는, 보유 목 및 인후. 그때 미소! 그리고 시작하십시요.
커뮤니케이션© 안에 국제 훈련을 위해Bronwyn이Ritchie쓰는6A?Æ'6A¢4a"¬8A¡6A?4a??6A"4A2005년은 판권 소유. 너가 이 기사를 이용하고 싶으면, 너는 붙이는 뒤에 오는 자원 상자에 그것을 단 안으로 충분히, 그리고 단 사용하는 허가가 있는다.
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