대중 연설의 두려움을 극복
당신은 연설 때, 갑자기 당신은 당신의 복부와 이상한 것들을하고있다 당신의 마음을 비워가는 깨달 급속하게 네 차례 기다리고있어. 어떻게 처리 기간이 중요합니까? 모두 내 얘기의 있음 수업, 학생 대중 연설 불안감을 처리하는 방법을 내게 물어, 두려움, 불안감, 불안 - 그리고 육체적 증상이 이러한 감정을 생산하고있습니다. 거기에 하나의 대답은, 당신은 당신의 연설을 기대하고 준비를해야합니다 정신적으로, 이해함으로써 logistically, 그리고 당신이 physically.MentallyStart 것입 말하기를 준비하는 것보다 더 많은 시간을 보낼거야. 원칙적으로, 30 분 연설을위한 준비의 원을 투자 삼시간 6-1 비율. 고도의 경험을 말하는 사람이 될 때, 당신은 어떤 경우에는 준비 시간이 상당히자를 수도 있지만, 그때까지, 당신의 준비가 될 것입니다 skimp.Part하지 않습니다 암기하여 개폐 - 3 또는 4 개의 문장을 각. 비록 당신의 마음을 열고 닫는하여 노트에서 귀하의 핵심 포인트를 알기 시작하고 유창 표지 말, 당신의 청중과 함께하는 연결하면줍니다 대부분의 방이 어디로 쾌적한 환경에서받을 수 있으므로 가능한 한 조기에 nervous.LogisticallyGo 말할 수있을거야. 만약 당신이 무대에서, 아침에 일찍 가서 말할 수있을 것입니다 거기에 아무도 없을 때 그리고 무대는 친구가있다. 그렇다면, 귀하의 프레 젠 테이션 도중에, 당신은 연령층에, 작은 모임이 아니라 훌륭한 준비 environment.PhysicallyA 악수 기법을 집중할 수 주위에 이동하는 것입니다 과 함께하는 모두가 사전에 시선을 맞춘다. 대형 회의, 들어 만나 적어도 앞줄에 사람들과 악수를하며, 일부의 사람들이 문을오고있다. 연결 그들과 개인적으로, 너무 그들은 당신의 성공을 위해 응원하고있을거야. 우리는 스피커에 대해서는 거의 신경 개인, 청중의 생각과 함께 할 때만에 직면했다. 일단 이하 적어도 그들 중 일부는, 그들이되고 관객이 만난 적 scary.It '완전 긴장되는 것이 자연. 이 행동 기법을 사용해보십시오. 한 개인의 자리를 찾기를하고 허공에 손을 흔들어. 귀하의 턱을 긴장하고 좌우로 머리를 흔들어. 그렇다면 한 번에 하나의 흔들 다리. 물리적으로 얘기를 기다리는 동안 너무 많이 앉아하여 body.Try의 안 중에 긴장을 버리세요. 만약 당신이 프로그램으로 한 시간에 하나는 가고 예정하고있는 방의 뒤쪽에 앉으려고 그렇게 버틸 수 없어 최대 가끔. 동적 될 때 그것은 당신이 몇 시간 동안 의자에 편안하게되어있어 뛰어 올라 어렵다. (코미디언 로빈 윌리엄스가 잘 ""무대에 자신의 에너지 수준을 높이려고 점프하기 전에 잭이 일을 잘 알려져있다.) 또한 화장실과 음주에 쉽게 액세스를 제공 분수 뒤쪽에 앉아있는 것을. 거기에 비하면 아무것도 최악의 앞면에 의해 아래로 틀어 박히게 급한 신체적 sensations.Patricia Fripp 산만된다는이다 보너스 -, 영업 트레이너, 그리고 관객을 기뻐하고 임원 연설 감독, 스피커 우승, 누가 얘기 electrifies 임원 및 변환 영업 팀. 패트리샤 전화 회의와 컨벤션 잡지 "하나의 국가의 10 개의 가장 전율 스피커. "그녀가 말하는 학교에 대한 자세한 내용은; 임원 코칭 연설; 도서, CD를, 및 DVD를 방문 : http://www.fripp.com 또는 연락 패트리샤 : 1-800-634-3035 Fripp PFripp@Fripp.comPatricia 비독 점적을 기준으로이 문서를 제공합니다. 무단 전재하거나 당신의 이름과 연락처 정보 패트리샤 Fripp만큼이 자료는 repost 포함되어있습니다. PFripp@Fripp.com,
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