이야기 편안한 몸과 마음을 함께
대중 연설의 두려움이 제일입니다. 죽음 호입니다. 그래서 대부분의 사람들이 치통 넣기와 청중 앞에서 이야기보다 그들의 세금을 낸다! 1. 물론 당신이 윈스턴 (선생님을 비롯한 모든 스피커 catecholamines 처칠, 케네디 대통령, 카터, 레이건 전 대통령). 이것은 당신이 땀을 만드는 화학, 당신의 심장을 빠른 비트, 그리고 귀하의 악수하다. 이러한 화학 물질과 반응하여 심리를 제거! 메시지지고 - 중심과 연령층 -, 아니 자기 -, 2를 중심으로 중심. 긍정적인 affirmations와 두려움과 부정적인 소음으로 바꾸십시오. 새로운 신념을 만들기 당신이 생각하는 새로운 방법을 함께 육성하고 지원합니다. 신 어른 너! 예를 들어, 잘, 그리고 준비가 관객 succeed.3로 날 원해. 말하기 전에 조용한 명상, 시각화, 또는 운동 마십시오. 깊은 숨. 깊은 호흡을 당신의 두뇌로 메시지를 보내는가 당신이 두려움에 아무것도 없어. 그것은 당신이 진정 down.4. 긴장되면 무슨 대수냐? 연구팀은 대부분의 사람들은 스피커에 불안을 거의 또는 전혀 눈치 보고서가 나왔다. 철저하게 준비가되어있는 경우, 귀하의 내부 신경질 드물게 나타냅니다. 150 % 준비하라.] 5. 이 코치는 참깨 ... 거울 앞에서 연습. 차 안에서 연습. 운전하는 동안 집중할 수 있으면, 당신은 당신의 무의식을 바탕으로 무엇을해야 할 때 당겨 수있을 것이다 당신은 그룹의 전면에있습니다. 귀하의 포인트 conversational.6 자연과 소리를 확인합니다. 연습, 연습, 연습. 밖 토크, 큰 소리로 연습하면서 걸어 다녀요. 당신을 사용할 계획이 동일한 물리적 에너지 사용 귀하의 presentation.7의 하루. 운동은 스트레스에 해독제이다. 일찍 도착하고 적어도 5 분 동안 상쾌한 산책. 만약 비가 또는 밖에 눈온다, 당신은 아직도 몸 stretches.8 할 수있습니다. 기권에서 카페인과 알코올 전에 말한다. 당신이 더 불안하지 않아도됩니다. 항상 좋아하는 복장을 착용하고 매력적인 색상을 사용합니다. 여자가, 보석에 대한 간단한. 너무 많은 흑인 및 white.9 피한다. 이 코치는 참깨 ... 대부분의 모두 스스로하고 재미있게 즐길 수있습니다. 웃는걸. 결국, 당신이 거기있을 다행 안 그래? 성숙한 성인의 간판이 당신 자신을 데려갈 수 없어 너무 seriously10있다. 떨리는 손을 들어, 손을 아들의 측면 장소 당신의 의자와 수를 10로 당신은 자리를 해제하려고합니다. isometric 운동이 그 작품과 아무도 당신을 it.11 예고하는 것입니다. 완벽하게하지 마십시오. 권한을 줘 자신의 실수도하고, 누구도 완전하지 않다 실제 생활. ! 네 뱃속에 나비가 편대 비행을했다. 그 누가 말할 전력으로 변환하여 스트레스! 12. 즉시 줄일 전에 복용하여 몇 가지 깊이 숨을 신경질이야 도입했다. 그리고 당신은 초콜릿에 대한 귀하의 보컬 chords.13 일부 초콜릿 먹고 긴장을했다. 경우 구강 건조 경험, 타액 흐름을 증가하여 혀를 씹어. 이렇게 가수. 당신의 입술을 닫고 전체에 물면 표면. 항상) nearby.14 미지근한 물 (춥지 않아 한 잔있다. 관객의 얼굴에 초점을 맞춥니다. 당신보다는 대화를하는 데 연설 척. 그냥 yourself.15. 여기에 보컬입니다 따뜻한 -까지 런던 왕립 연극 예술의에서 사용하는 운동을합니다. 말해봐 PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa. 그럼 거꾸로 않습니다. (의례 로버트와 Rande 금식일) 출판사의 가이드 : 전체, 전자, 또는 인쇄 fre에 요금 * 전자이 문서만큼 ezines에 대한 내 전체 서명 파일, 내 웹 사이트의 주소를 포함 게시 환영합니다 다른 사이트에 대한 하이퍼 링크 (http://www.schrift.com). 제발 당신과 지금 어디 경력이 AuthorSandra Schrift 13년 스피커 지국 소유자 감사 you.About sandra@schrift.com에 게시할 관례상 링크 또는 이메일을 보내 누가 ""수익성이 말하는 비즈니스 성장하려는 공공 스피커 신흥 베테랑 코치. 또한 비즈니스 전문가는 자신의 프레 젠 테이션 마스터하려는 조직과 함께 일할뿐입니다. 만들줄을 알아내기 위해 이건 프로가 연사로, http://www.schrift.com/success_resources.htm로 이동합니다. 무료 회원 가입 내 쌍방향 - schrift.com @ 매주 월요일 아침 Mindfulness ezine http://www.schrift.com/monday.htmsandra
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