태아기 비타민의 중요성
당신이 임신에 되기에 대하여 이면 엽산의 적어도 400mg를 가진 태아기 비타민을 가지고 가는 시작 생각하는 경우에 당신이 할 수 있는 중요한 일의 한. 엽산은 newborns에 있는 출생 결함을 방지하는 것을 도울 수 있는 근본적인 양분이다. 당신이 임신에 될 것을 시도하기 조차 전에 당신이 태아기 보충교재를 가지고 가기 시작하는 경우에, 당신은 일단 당신이 임신에 되면 행복하고 건강한 여행을 지키기의 제일 기회가 있을 것이다.
태아기 비타민은 임신 도중 당신의 성장하고 있는 아이 및 당신 몸을 지원하고 기르는 것을 도울 양분의 충분히 포장된다. 대부분의 여자는 처방전을 태아기 비타민을 취득하는 필요로 한ㄴ다고 추정한다. 실제로 그러나 당신이 카운터에 구매할 수 있는 많은 고품질 태아기 비타민 보충교재가 있다. 당신의 제일 선택이인 무엇 확신이 확신하지 않는 경우에, 옳은 방향으로 당신을 가르킬 수 있는 당신의 건강관리 서비스 공급자와 상의하게 확실하다.
당신이 임신 이전에 규칙적인 운동에서 관여시키지 않는 경우에, 당신은 당신이 이미 부피가 크고 피로하게 느낄 경우 임신 도중 운동 시작하는 것은 더 어려운 그러나 불가능하다는 것을 찾아낼 것이다. 정기적으로 운동해 당신이 할 수 있는 제일 일의 그러므로 한개는 시작 임신을 위해 준비하기위하여이다. 당신은 보스톤 마라톤을 결합할 필요없다, 그러나 구획의 주위에 걸어서 조차 주 당 몇차례는 조율하고 당신 몸을 조절하고 당신이 전방 여행을 위해 준비할 것을 돕는 것을 도울 것이다.
임신 지금까지 운동의 어떤 모양에서 정기적으로 관여시키는 여자는 확률이 높다 빨리 그리고 보다 적게 문제적인 노동을 경험하기 위하여. 그것은 당신이 할 수 있자마자 운동 시작하는 그대로 충분히 좋은 이유 이다.
저자에 관하여:
Beverley Brooke, 저자 에의한 기사는의 "당신과 당신의 아기를 위한 건강한 안전한 임신을", 방문 http://www.pregnancy-weight-loss.comfor 태아기 비타민에 더 많은 것 지킨다
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