밀감속을 멈추고 냄새맡으십시요
바쁜 캐나다 엄마를 위해 근본 회춘
그녀가 응답할 것이다 것과 그녀가 전임으로서 일하고 너가 있있으면 (전형적인 캐나다 엄마에게nC)물으십시요.
엄마는multi-taskers이어야 한다: 그들은 지나치게 요구하는 일을 누르고, 아이들을 기르고, 식사를 준비하고, 세척을 하고, 가구 예산을 처리하고, 가정 돌보아주고 그들의 남편 및 확대 가족과 관계를 양육한다. 개인 시간은 사실상으로 존재하지 않다; 그러나 걸음을 유지하기 위하여, 엄마는 틈을 좀더 보다는 이제까지 전에 필요로 한다.
여성 근로자는 긴장으로 고통받기 할 것 같은 것을 학문은 보인다. 통계 캐나다에 따르면,1994/95안에, 모든 성인 캐나다 여자의27퍼센트는 성인 남자의 단22퍼센트에 비교된 상류 사회 긴장을 경험하고 있었다.
일, 가족 및 시간 압력의 균형이 여자에 그것의 통행세를 가지고 갈 수 있는 것을 유지한것을 해본. 수시로, 그들은 작용하, 정보를 유지하는 능력에 방해할 수 있는 충분한 잠을 얻지 않는다. 그리고 "충분한 격판덮개"을 있음에도 불구하고, 많은 여자는 일정한, 영양분이 있는 규정식을 유지하지 못한다. 그들은 이다 그래서 바쁜 그들의 가족을 보살피는 먹이곰 및, 뒤 가열기에 그들의 자신의 영양 필요를 둔다.
적당한 먹는 거주는 에너지 레벨을 결정하고 몸 물질 대사를 통제한다. 그들의 길고 바쁜 일로 가는 그들을 지키는것은 저것은 건강한 음식에 연료에 여자가 더군다나 중요한 위로 까 왜 이다. 예를 들면, 오렌지, 자몽 또는 다른 밀감속안에 규정식 부자는 때문에 철 흡수에 비타민c원조 피로를 싸운것을 돕l 수 있는다. 밀감속은 또한 탄수화물의 부, 두뇌에서 중요한 연료 근원을 공급한다. 그리고 근해의 마시는 많음은 몸을 통하여 회람 양분 그리고 산소를 위해 극단적으로 중요하다. 탈수해서 사람을 보다 적게 정력에게 할 것이다.
그녀의 에너지를 위이라고 지키는 "규칙적인 운동, 이완하는 시간을 걸리곰과 건강한 음식 선택함것은 엄마를 위해 제일 아래로의LizApplegate저자, 영양사 및 교수, 방법 이고 그녀의 긴장 수준," 데이비스에 가주 대학에 박사를 말한다. "Sunkist's오렌지, 자몽 또는 레몬 여름 밀감속의 매일 복용량은, 엄마가 그녀 자신 돌보아줄것을 돕라, 그래서 그녀는 그녀의 가족 좋은 돌보아줄 수 있는다."
긴장은 젊어지게 하는 시간을 걸리는것은 불경기와 불안에 주요한 헌납자 이기 때문에, 여자가 결정적 이다.
#여기 그들이 재충전할것을 돕 위하여 어머니가 바쁜 일의 한가운데에 할 수 있는 약간 간단한 일은 있는다: 야외에서의l>머리 - 리모트의 대신에 주자를 위해 도달하십시요
#오래 되는 친구와 모임
#소형aromatherapy틈에 D어 압박하십시요: 간단하게 경이롭, 들어올리는 냄새를 풀어 놓기 위하여 오렌지 또는 레몬을 거피하십시요
#안마와 아름다움 대우를 위해 온천장을 방문해서 애지중지하십시요
#좋은 책에 아래로 쭈그리고 앉으십시요
#음악높은 쪽으로 회전은, 노래하고 무용한다 (아무도같이 보고 있다)
#새로운 조리법을 철저히 시험하십시요
#정원안에 파기
#포획 이완 목욕 기름, 냄새가 나는 초 및 너의 마음에 드는 것 음악에 호화스러운 목욕
밖으로의#시끄러운 웃음! 제일 정력의 한 주변에 이다.
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