일반적인 임신 불평을 다룸
임신은 그것의 부작용없이 이지 않는다. 임신동안에 너의 몸은 많을 호르몬 변화를 겪을 것이다. 이 호르몬 동요는 다양한 불쾌한 증후안에를 포함하여 유래할 수 있는다: 구역질, 피로, b로XX잉과 액체 보유 및 정취 그네.
할 것인가 임신부는 무엇 이는가? 그것을 또는 아니다 믿고으십시요, 거기서 너가 너가 있고 있는 일반적인 임신 불평의 많은 것을 극소화한것을 돕l 것이다 너의 규정식에게 수정할 수 있는 많은 있으십시요.
Nausea/Morning병? 이것은 임신부가 있는 그들의 첫번째 삼보격동안에 일반적인 불평의 한개, 특별하게 이다. 많은 여자는 저것을 어떤에 홀짝인 발견한다
신선한 짜낸 레몬 수시로 도움에 발포성 소다수는 구역질을 감소한다. 생강 차는 또한 구역질과 입덧을 위해 다른 유명한 치료 이다. 너가 아직도 잘 느끼지 않으면, 비타민b6의 여분 10 에 용이 구역질을 돕 위하여25밀리그램은 수시로 충분하다. 너는 보충교재를 가지고 가나 살코기, 물고기 및 아보카도같은B6안에 부유한 음식을 해볼 수 있는다.
부종? 가장 큰 여자는 임신동안에 약간을 붇는다. 팽윤을 편해지기 위하여 너가 할 수 있는 제일 일은 음료 근해 더 이다. 너가 이미 너무 많이를 마시고 있다, 모든 현실안에 너가 가능하게 이지 않는다 것 을 생각한. 몇몇 여자는 저것을 착용 압축 양말 또한 유동성 보유를 감소한것을 돕l 수 있는다 발견한다. 작은 여분calcium/magnesium이 유동성 보유 및 b로XX잉을 싸운것을 돕l 수 있는 고가 몇몇 여자는 또한 발견한다.
피로? 임신에 의하여 유도되는 피로를 제거하는 운동은 수시로 제일 방법 이다. 너가 생각하면 비록 너는 운동다음에 운동하기 에는 너무 피로하다, 너 발견할 것이다 너를 느낌 매우 잘. 일당 6개의 작을 식사를 먹음것은 또한 너를 격려한것을 돕l 것이다. 빈혈증, 임신부안에 피로의 코먼 코즈를 방지하기 위하여 너가 또한 철안에 부유한 음식을 소모한다 것 을 확실하 있으십시요.
정취는 진동한다? 정취 변화는 과격한 호르몬 동요에 만기가 되는 임신동안에 거의 불가피하다. 정취 그네에 공헌할 수 있는 전쟁 신경증을 돕 위하여 너가 나머지의 많음을 얻는다 것 을 확실하 있으십시요. 너는 또한 불안과 불경기를 감소하기를 위해 유리할지도 모른다 근본적인 지방산에 보충 사려한.
임신의 증후의 최대량이 다만 임시 이는 것을 특히 잊지 말라, 너가 그것을 있있을 전에 너는 너의 기쁨에 넘친 의 전 임신 각자등을맞댄 이고!
저자에 관하여:
BeverleyBrooke저자,에의한 기사는의 "너와 너의 아기를 위해 건강한 안전한 임신을", 방문http://www.pregnancy무게loss.comfor 임신 체중 감소에 더 지킨다
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