체중 감소 수술의 식단 - 편안한 숙박을위한 도움말
이 많은 다른 체중 감소 수술 절차는 있지만 체중 감소 수술의 식단이 너무 다양하지 않습니다. 높은 단백질이 치료를 홍보하기 위해 필수적이며 체중 감량을 자극. 하지만 처음에는 무게 손실 수술 환자 때 소화 시스템에 reintroducing 식품 천천히해야합니다.
는 각 절차 후 수술로 왼쪽 주머니은의 온스에 대한 고정할 정도의 크기입니다 음식. 수술 다음 처음 몇 일 동안 체중 감소 수술 다이어트는 고단백 액체 전용입니다. 다 잘만된다면
는 환자는 다음 퓨레 또는 베이비 푸드 일관성 전환할 수 식품뿐만 아니라 모든 고단백. 베이비 푸드는 그렇고, 정말 좋은 선택입니다. 그것은 저렴하고 단백질 금액이 부적 절한 경우에는 당신은 몇 가지 높은 단백질 분말을 추가할 수 있습니다.
때 귀하의 소화 시스템에 다시 더 단단한 음식을 소개하는, 당신은 당신이하지 않으면 극단이 될 수 있습니다 불편을 피하기 위해 음식을 잘 씹어 배우라고합니다. 물론, 당신이 잊고 경우 씹어하지 않는 음식 잘, 당신은 한 번만 할 것입니다. 당신은 느낄 것이다 불편함은 아주 기억에 남는되며 다시 잊지 않을 것입니다. 당신은 이미 체중 감량 수술을받은 것이있다면
당신이 이미 알고 "4 규칙"당신은 다이어트를 귀하의 수행을에 관한 따라해야합니다. 포 규칙의 가장 중요한 먼저 단백질이다. 에서 찍은 모든 영양소 즉, 환자를 먼저 단백질을 먹어야한다 다음 지방 탄수화물.
당신이 체중 감소 수술 후 하루에 소모해야 얼마나 많은 단백질 컴퓨팅을위한 공식은 파운드에 체중이 = g의 0.68g X입니다 하루에 단백질. 평균, 단백질 소비는 어디 60g에서 105g으로 하루에 모든하여야한다. 물론 이것은 1200 칼로리 하루 식단을 기반으로하고 있으며 환자 및 처리하는 영양사에 따라 다릅니다 그들의 경우. 당신이 선택할 수있는 단백질의
일부 풍부한 소스는 생선, 어패류, 닭 또는 칠면조 고기와 계란입니다. 견과류와 콩류의 소비는 특히 때문에 처음에는 낙심 아르 그들은 동물을 기반으로 단백질보다 지방 포함하고 그들이 섬유에서 높은 있기 때문에, 그들은 소화가 더 어렵습니다.
같은 브로콜리 등 신선한 야채와 같은 가스를 발생하는 모든 음식, 오이, 녹색 후추, 그리고 양배추는 어떤 희생을 치르더라도 피해야한다. 그것이 단백질을 소화하기 위해 더 많은 에너지를 소요하기 때문에
는 고단백 식단에 포함된 에너지의 금액보다 지방이 손실을 추진 그래서 당신은 신체가 다른 에너지 소스를 찾을 수있다, 당신의 뚱뚱한 상점처럼, 완전히 당신이 섭취 단백질을 소화합니다. 그래서 높은 단백질 다이어트는 몸에 지방이 동원를 실행할 것을 이유로 서서 것입니다.
단백질은 건강한 근육, 피부, 머리카락, 손톱과 혈액 생산의 성장과 발전을 위해 중요합니다. 단백질 섭취는 치유 과정에도 필수적이며, 단백질의 몇 가지 추가 그램 하루 건강한 체중 감소 수술의 다이어트의 일환으로 해치지 않을 수 있습니다.
태그 : 체중 감소 수술 다이어트
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