체중 감량 내에서 동기는 - 제공
어떻게 찾아 체중 감량 동기를 유지합니까? 동기는 내부에서 온다. 아무도 당신을 동기를 부여 수 없습니다. 다른 누군가가 당신을 자극하거나 심지어 밀어하지만 체중 감량에 대한 동기는 내부로부터 오게되어 있습니다 그렇지 않으면 당신은 성공하지 않습니다.
무게 손실 동기는 뿌리 덮개 계층 제안입니다. 먼저, 당신은 필요가 발생해야합니다에 대한 정교한와도 살 수있는 일상적인 운동을 얻을해야합니다. 매일 조금하고 그것 스틱 당신에게 자신감을주고 성공하는 데 필요한 동기를 강화합니다. 다음
, 당신은 거의 당신이에를 위해 먹을 매일 식사를 계획해야 어쩌면 더 이상 최소 일주일. 이렇게하면 쉽게 귀하의 다이어트와 막대기를 할 수있을 것입니다. 그것이 당신을 위해 밖으로 철자하고 당신이 계획 식사로 매주 쇼핑 목록을 만들 수있다면 그럼 당신은 그렇게 될 앞서 게임의.
도전 스스로이 작업을 수행하고 어떻게 작동하는지 잘 볼 수 있습니다. 당신은 자신을 놀라게 수 있습니다. 식사 계획과 준비가된다는 것은 또한뿐만 아니라, 여러분의 동기를 증가합니다. 예쁜 그러니까 당신은 오랫동안 당신을 다시 들고 있었는지 궁굼합니다. 당신은 자신을 차지 마 것이 좋습니다에도 불구하고. 모든 그것의 자신의 시간에 발생합니다. 그 사실을 기억해.
다른 것들 당신 상단 양식에서 동기 짓기 전과 후의 사진을 걸릴 것이다, 또는 방법 사진과 함께하기 전에 유지 할 수 있습니다. 자네가하고 냉장고이나 욕실 거울에을 표시 모든 진행 상황을 문서. 모든 장소 좋은과 당신이 편안하고 있습니다.
상황이 긍정적인 유지하고 매일 자신에게 이야기하십시오. 자네가 문제를 가치가 자신을 말해. 당신보다 더 잘 될 것을 매일 자신을 상기 당신은 당신 인생에 있습니다.
일부 체중 감량 gurus은 성공을 시각화하기 위해 말한다. 당신이 옛날 옛적에 얇은면 당신이 할 수있는 다음이 가장 쉬운 것입니다. 당신은 항상 함께 앓은있다면 당신의 무게는 그러면 문제가 이렇게도됩니다. 그래서 당신을 막을 수 없습니다. 거울을보고 당신이 어떻게 보일까를 참조하십시오. 당신이 방법에 대한 더 나은 느낌을 얻을 있도록 단단한 물체로 신체의 일부를 차단 당신이 수 있고 당신이 모두 완료되면 볼 수 있습니다.
는 다이어트와 운동 친구를 찾습니다. 친구 중 하나는 매일 산책이나 자전거 타기에 합류에 관심이있을 수 있습니다. 동기 부여는 오는가 내의하지만 당신을 위해 거기있을 정도로 관심이있는 사람이있다면 그것은 많은 방법으로 도움이됩니다.
자신과 계약을 만들고, 규칙과 규칙이있는 경우 그 결과를 설정 고장. 자신에게 좀 알려주지 마십시오. 증인 앞에서 계약을 확인하고 다음 그들 사본을 보관하게 로그인하세요. 그들이하고자하는면 그들 또한 엉망해야 징계를 시주하는 하나하자. 에 본질 그들은 귀하의 개인 트레이너 것입니다. 체중 감량 동기에 대해 이야기!
태그 : 체중 감량 동기는 체중 감소, 다이어트
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