당신은 캔트 무게를 잃으면 어떻게 할
당신은 다이어트를 시도 있고, 당신이 운동 프로그램 후 운동 프로그램을 견디고, 그 모든 후, 당신은 아직도 당신이 무게를 잃을 수없는 경우 어떻게해야할지 알고 싶습니다. 그 익숙한 소리면, 당신이 알아야 할 당신은 혼자가 아니됩니다. 많은 사람은 어떤 지속적인 성공을하지 않고 체중을 잃고, 모든 일을 시도했습니다. 물론, 당신은 몇 파운드가 손실될 수 있습니다,하지만 당신은 대부분 다시 (혹은 더 많은 무게 결국 이득 당신이 시작했을 때보다).
많은 사람들이이 문제를 가지고 있지만, 정말 보편적인 해결책이 없습니다, 모두가 다르기 때문에 그런거야. 그러나, 몇 가지 기본도 있습니다 거의 다른 사람에 적용되는 체중 감소의 원칙. 당신은 다이어트에 현재 있으며, 충분한 무게를 벗을 수없는 경우
, 당신이 볼 수있는 다이어트 계획에 가까이 살펴해야 정말 일할 수있다면. 그것이 하루 권장 칼로리의 총 수를에주의하고, 그것이 음식의 특정 그룹에 너무 무겁거나 제한하는 경우를 참조하십시오.
각 사람은 다른 필요 다양한 요인에 따라 열량의 수를. 당신이 필요 이상 칼로리 걸릴 경우, 그것은 잃고 체중이 일어날 없다는 이유로 선다. 그러나, 진짜 문제는 너무 적은 칼로리에 복용하실 수 있습니다. 체중이 좀 손실될 수 있지만, 당신의 몸은 기아 모드로 이동하여 열량 섭취가 훨씬 높은 비율을 저장합니다. 즉, 그것이 평소처럼 많은 칼로리로에서 레코딩하지 않습니다. 이것도 그것이 불가능 옆에 여분 파운드를 창고 수 있습니다. 따라서, 당신은 개인적으로 당신을 위해 칼로리의 권리 금액을 가진 다이어트해야합니다. 에 대해 조심하는
다른 것은 그 다이어트 아르 불균형한 있습니다. 그들은 일종의 눈속임을 가지고 있기 때문에 대부분의 유행의 다이어트 인기하십시오. 그레이프 프룻 다이어트, 양배추 다이어트와 코티지 치즈 다이어트는 특정 음식을 먹기에 중점을 넣어 몇 가지 예입니다. 이 또한 탄수화물이나 지방을 제한하지만, 그들은 음식 선택의 다양한 범위를 포함하지 않은 경우 다음 점점 결과의 확률이 낮은 있으며, 영구적인 결과를 갖는 확률도 낮은 다이어트입니다.
은 모든 다이어트 작업 수 있습니까? 네! 하지만, 잡는있다. 언급했듯이, 그들은 거의 항상 일종의 눈속임 있습니다. 그것은 그들이 유명하게이 요술의. 그들은 약간의 트릭을 사용하여 무게를 잃는 뒤에 진짜 "비밀"을 숨길 수 있습니다. 당신은 아직도 당신이 무게를 잃을 수없는 경우 어떻게해야할지 궁금해하는 경우 이것이 중요합니다. 진짜 비밀은 다음과 같습니다 무게를 잃을 수있는 유일한 방법은 당신보다 더 칼로리를 구울 수 있습니다 유행의 다이어트를 많이 판매하지 않을 수 있습니다
받아들지만, 그것은 모든 사람에게 내려오는거야. 당신은 그 여분 파운드를 제거하는 것 수 없다면, 당신은 당신이 얼마나 많은 열량도 줄여야 할 에 복용하거나 해제하고 있구나 얼마나 많은 칼로리 향상시킬 수 있습니다.
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