청소년 체중 손실 또는 이득 우려 부모
부모로서, 우리 모두가 우리 아이를 위해 최선 무엇 싶습니다. 우리 모두가 과체중 것은 치명하고 더 이상 누군가가 피해 될 수있는 더 과체중입니다 수있다는 점을 저희도 잘 알고. 당신은보다 과체중하는 청소년이있다면 난 당신이 청소년 체중 감량에 대한 자세한 내용을 알고 싶은 확신 해요. 식이 요법과 운동 :도 청소년 체중 감량이 구체적으로 여전히 한가지로 귀결로
. 정말 성공을 원한다면 당신은 초점을 맞추어야 작은 변화를 만들고 있습니다.
은 큰 변화를 만들기 위해 쉽지 결코 없다, 그리고 아이는 필요하지 않습니다. 중요한 것부터 먼저, 당신은 식료품이 이렇게 고물을 잔뜩 사야하지 구입 하나입니다. 스티어 패스트 푸드, 과자와 과자의 취소합니다.
그러나 당신의 십대들이 차가운 칠면조 가지 기대하지 않습니다. 대신 그들이 해결할 수있는 금액을 제한하고 있습니다. 그래서 그 대신 칩 또는 간식 케이크 상자의 뒤에 상자를 구입하는가 하나 또는 두 개의 케익 믹스 그리고 그들은 일주일 동안 모두 얻을 수 있습니다. 같은
은 가장 일주일에 한번, 외식에 대한된다. 당신은 부모이며, 그들이 음식을 얻을 수 있기 때문에 전 항상 쉽지 않다 는거 알아 친구 집에 있지만, 집에서 얻을 어떤 제한하려고합니다. 다시, 작은 시작하고 자성하지. 그냥 사실하고 그들이 그것이 될 방법 알려주세요. 가능성이 그들보다
더보기 먼저, 아마 많은에서 난리 법석을하지만 땅에시오. 그것은 그들의 가장 큰 관심사에 있어요. 집안에서 더 많은 과일과 신선한 야채를 받고 시작합니다.
다음은, 운동. 다시, 작은 시작합니다. 아이면 운동하는 것은 그들을 위해 힘든 것입니다 꼴이 정말입니다. 그들은 또한 있으니 그 강요하지 않는 헬스 클럽에 갈 당혹 수 있습니다. 후크에서 그들을 아무말도없이, 그들이 더 느끼게를 수용하려고 편안한.
어쩌면 그들은 가정 운동 장비의 일종, 또는 집에서 사용할 수있는 피트니스 비디오를하고자합니다. 당신도 (그들이 있기 때문에 비록 당신이 함께 운동하는 것이 좋습니다 있습니다 )과 같은 인기를 생각하지 않을 수 있습니다 십대. 당신이 운동 프로그램을 시작하기 전에
당신은 완벽한 신체에 대한 의사에게 아이를 데리고합니다. 그들이 빠져 있었 경우이 정말 중요합니다 잠시 동안 모양과 과체중. 그들이 신체 활동을 할 수 있도록 모든 괜찮 있는지 확인하십시오.
또한 가능한 한 그들의 시체를 밖으로 도움이됩니다. 당신의 십대들이 좋은 품질의 신발을 가지고 있는지 확인 적절한 지원을 제공합니다. 심지어 십대 그들이 필요한 경우 일부 아픈 무릎을 그렇게 그들에게 무릎 괄호를 얻을 수 있습니다. 당신이 할 수있는 모든 그들을 안전하게 유지하고 운동보다 효과적으로 만들기 위해서는 해.
당신이 결코해야 하나 잔소리입니다. 오직 그들을 그 기능을 해제합니다. 당신의 아이가 거울을 봐, 그들은 과체중과 그들이 상관 없어라고해도, 그들은 아마 어떻게 알아요. 바로 그들을 안내 영위하는데 도움을 예. 자신을 맞게 해, 아마 당신의 두 사람은 서로 무게를 잃을 수 있습니다. 아이가 체중을 잃고 더 나은 모양에서 얻을 돕는
이 가능합니다. 이러한 청소년 체중 감량 조언을 사용하고 그냥 인내심을 가져야한다. 그것은 할 사람을 위해, 그 기억하려고 쉽지 않습니다.
태그 : 청소년 체중 감량
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