쓰리 데이 심장 다이어트
저기 다이어트의 모든 종류가있다, 다른 사람들이 다른 건강상의 혜택과 함께 체중 감량을 결합하면서 일부는 전적으로 무게를 잃는하기위한 목적으로 만들어집니다. 3 일간의 심장 다이어트 최소한에 후자의 예입니다 표면. 사실은이 문제에 대한 혼란 꽤있다는 것을이고 우리는 그것을 정리하려고합니다.
전자 메일은 3 일 심장 다이어트에게 청구 년간 순환되었습니다 한 권위있는 의료 기관 또는 다른에서 의사에 의해 만들어졌습니다. 그러나 이러한 장소가 확인 연락을 때마다, 그들은 항상 그들이 다이어트 뒤에 사람이 아니었다고. 의미는 무엇입니까 누가이 다이어트는 대부분 그것이 믿을만한 소스에서 나온 주장에 대한 이유가 있었을 만들었습니다.
는 3 일 심장 다이어트 버전 뒤에 진정한 동기를 알고 그것을 불가능하지만 이곳은 그것이 (또는 다른 이유로 그 이름을 사용) 심장 건강을 이해하지 못했다 만들어 누구든지 볼 수 있습니다 상당히. 예를 들어, 원래의 음식물은 하나의 음식에서 육류의 전체 분기 파운드를 먹고 없으며 있습니다 고기의 종류 표시가 주어집니다. 또 다른 음식은 두 핫도그를 먹지 제안! 자, 당신은 이러한 계획에 무게를 (앳킨스 다이어트를 지지자들이 자리에서합니다)를 잃을 수 있다고하더라도, 그것을 얼굴, 그것을 유지하는 데 적합하지 않습니다 당신의 마음 건강. 당신이 무게를 잃고 싶지 경우
이제, 다음 단지 어떤 3 일간의 다이어트에 대한이 트릭을 할 것입니다. 하지만 당신은 무게를 잃게되고, 심장이 동시에 뭔가 좋은 일을하려는 경우, 다음 마음을 수 있도록 표시했습니다 음식을 먹어야합니다.
여기보다 3 일 심장 다이어트
조식 중 하루입니다
2분의 1 컵 오트밀 1 큰술 얹은 지상 아마 종자 및 4분의 1 컵 혼합 딸기
2분의 1 컵 멜론
6온스 오렌지 주스
차 1 컵
Midmorning 스낵 :
1온스 혼합 견과류
점심 :
일 수있는 샘물
시금치와 올리브 오일
2분의 1 컵 파파야
오후 간식과 drizzled 토마토 샐러드에 포장 참치 :
2분의 1 온스 다크 초콜릿 (어두운수록)
저녁 식사 :
3~4온스 1 컵 현미
한 글라스 레드 와인
이상의 연어 구이
4분의 1 컵 콩 당신은뿐만 아니라 당신에게 더 건강이 음식이 알코올
를 안 마시면 녹차 1 컵을 대체하지만, 실제로 생활에 대해이 같은 식사 계획에 충실하실 수 있습니다. 당신을 제한해서는 안 이러한 식품으로 다이어트 있지만, 이들은 좋은 시작입니다. 최적의 건강과 지속적인 체중 감량에 대한 식품의 다양한 즐길 수 있습니다.
당신이 3 일의 덜 건강한 버전에 따라 발생하는 경우 심장 다이어트, 그때 당신은 그것을 수행하지만, 조심하실 수 있습니다. 그것은 칼로리가 매우 낮은이며, 먼저 그것에 대해 의사와 상담하지 않는 한 할 수 없습니다. 그것은 더 이상보다 사흘 동안 다음되지 않습니다. 가되는 상기 수정된 심장 다이어트는 안전보다 만족하고, 당신이 무게를 잃을 좋은 동안을 계속 도움이 될 것입니다,라고 말했다.
태그 : 3 일 심장 다이어트, weightloss, 다이어트
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