지하철 칼로리는 체중 카운터를 사용하여
샌드위치 체인은 패스트 푸드에 대한 건강한 대안이다 그런 방법으로 자신을 마케팅이 '지하철'을. 이런 이유로 지하철 칼로리 카운터가 무게를 잃고 싶은 사람에 대한 매우 높은시 보았다입니다. 언제 당신이 350 이하로 칼로리와 지방 미만 6g을 가지고 칠 6 인치 잠수정 사이에 선택의 여지가 지하철에서 낮은 속도 옵션을 주문. 낮은 칼로리 하위 옵션은 다음과 같습니다
: 터키, 햄, 햄, 터키, 오븐 구이 치킨 가슴살, 야채 기쁨, 터키 클럽과 로스트 비프. 그렇다면 370 칼로리에있는 칼로리 계산 좀 이상하지만 그냥 5g을 가지고있는 달콤한 양파 데리야끼 치킨 서브 없습니다 지방, 그래서 여전히 아주 좋은 선택 - 그리고 내가 제일 좋아하는. 어떤 사람들은 확인
한 번의 실수는 그들은 모두 지하철 잠수정이 낮은 칼로리 생각하고 그들이 원하는 건 뭐든를 주문할 수있다 메뉴에서. 아니 모든 잠수정과 낮은 칼로리 아르 당신이 530 열량과 지방의 31g을 가진 6 인치 참치 잠수함과 같은 다이어트있다면 피하는 것이 몇 가지있다 - 그리고 당신은 그렇게 모든 소스 또는 추가하기 전에 마요네즈.
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지하철 또한 다이어트하는 경우에도 피해야한다 뜨거운 잠수정을했다. 6 인치, 닭고기 치즈를 구운 베이컨과 치킨 목장을 구운하고 미트볼을 구운 marinara 모두 500 칼로리에 와서. 미트볼 하위 지방이 24g 있습니다. 당신은 또한 하위의 마음의 크기를 유지할 필요가
것을 주문. 지하철 6 인치 잠수정과 발 긴 잠수정을 가지고 그리고 발이 긴 잠수정을 더블 사이즈이며 6 인치 잠수정의 열량을 더블. 당신은 지하철 칼로리 카운터 잠수정의 두 버전입니다에 대한 조심해야한다고 다른
뭔가. 일반 버전은 두 버전을 당신의 칼로리 섭취량을 증가하고 주문에 의해, 그래서 그냥 280 칼로리를 가지고 반면 예를 들어, 두 고기 칠면조 서브는 340 칼로리가 있습니다. 지하철로
당신이 당신의 하위에 대해 원하는 그리고 이것은 또한 열량의 숫자에 차이를 만들 수있는 빵 종류를 선택할 수가있어도 잠수정. 식빵 하위하지만 그 자체로 190 칼로리를 가지고 당신은 디럭스 중 하나를 선택하면 빵 - 허니 귀리 파르마 오레가노 - 이것은 50 칼로리를 증가 - 60 칼로리.
당신이 그것도 칼로리를 증가 하위에 치즈를 추가하면. 치즈가 표준 성분에 잠수정은 그러나 그것은 지하철 칼로리 카운터에 별도로 표현된다 6 인치 서브에서 다른 40-50 칼로리가 추가됩니다.
마요네즈는 다른 큰 칼로리뿐만 아니라이며 110을 추가할 수 있습니다 겨자 같은 양념이 거의 모든 열량을 가지고있는 동안 일반에 대한 칼로리가 게재.
당신은 아침에 당신은 또한 현명하게 선택해야 지하철가있는 경우. 아침 식사 잠수정 범위에서 270-510 칼로리는 당신이 최고 계란과 치즈 조제 식품 롤 아니면 벌꿀 겨자와 햄 델리 롤에에에 충실합니다. 당신은 chipitole 스테이크와 치즈 등 바로 서브에서 남고 싶어 6 인치 롤 칼로리 규모의 높은 끝에 그렇게.
지하철에서도 쿠키, 칩, 이러한 모든 그래서 비록 칼로리 유혹있을 수 있습니다 높은 와서 음료수 등 다른 음식을 파는 당신이 그들을 방지해야합니다. 지하철 그들도 나쁘지되지 않도록 게재 주위에 110 칼로리를 가지고 칩 구운 나열 브랜드를 특징 않습니다.
지하철
누구 원하는 사람들을 위해 아주 좋은 방법입니다 건강 당신은 지하철 칼로리가 현명하게 사용하는 카운터만큼 패스트 푸드로 대체.
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