쉬운 체중 감소
체중 감소에 진짜로 쉬운, 빠른 방법은 많게 걷고 있다. 너가 해본 다른 것 결과가 확실히 매일 찾음, 하루에 두 번 걷는 시험 너가 이는 것, 또는 일하지 않았다.
이것은 야외에서 걷것이 더 쉬운 때 이다. 그것은 흔하게 겨울으로 더 차갑고, 보다 적게 다습하고, 그러나 이렇게 차다.
일 2 마일 걷기를 위해 조준. 아침에 1 마일, 및 오후안에 것.
가장 큰 사람은 악명 높게 정신 거리 측량에 관하여 악 이다, 그래서 나는 너의 차을 사용하여 충분한 마일에서 경계를 표시하라고 건의한다.
대안로, 공정하게 활발할 걸음 걸어 가장 큰 건강할 성인이 시간당 마일3-4에 걸을 고 거친 규칙을 사용하십시요. 이렇게 너가 빠른20작은 도보를 하면, 너는 가능하게 너의 시간을 안으로 얻었다.
가장 큰 사람이 아침에 일에 틈동안에 그들에게 걷기 안으로 얻기 수 있기 때문에20분은 또한 좋다. 조차 더 나은, 가능하게, 얻어 걸어 (너는 일의 앞에 새벽에 그것을 끝내게 할 것 같다) 간 그러나 몇몇 사람은 말썽 이음쇠가 있는다.
어느 것이든 방법은, 아침동안에 마일을 안으로 얻는다. 그때 오후 저녁안에 다른 마일을 위해 조준. 걸을 경우, 깊고 그리고 꾸준하게 호흡하십시요. 결과는 너를 놀랠 것이다.
짐Huffman,RN은 자연, 양자택일 치료 치료안에 전문한다. 그의 첫번째 책은'자유로울 것이 도전 이다: 너의 시간, 너의 생활, 및 너의 간호 경력의 통제를 만족시키는 다른 간호원 발견, 동적인 경력을 돕 얻기 위하여 어떻게,'그리고 겨냥한다. 그의 웹사이트는http://www.NetworkForNurses.com 이고 그의 건강blog은http://www.shababa.blogspot.com에 있는다
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