체중 감량 - 장기적인 성공은 당신의 마음에서 시작
의사 결정 :하든 당신의 지난 3 개월 동안에 넣은 10 파운드, 또는 당신과 대학 마신 이후 50 여분 파운드, 첫 번째 단계는 결정을 변경하고있습니다 잃고 관심이있습니다. 이 단계는 가장 어려운 종종 긴 시간이 걸릴 수있습니다. 당신의 마음을 끊임없이 앞뒤로, 프로와 그 변화를 만드는 죄수 무게 반송됩니다. 까지 명확하게 결정하는 것 아닌 가요 프로 죄수 당신이 변경을 커밋 준비가되어있을 것입니다 큽니다. 이것은 이미 양가 감정의 순간되지 않습니다,하지만 말을하는 경우이 과정을 통해서 의식적으로 가서, 당신은 순간을 중화시킬 준비가 될 수있는 것이 아닙니다 이 결정은 당신을 이끄는 요인을 검토하여 만료된. 이렇게하면, 다음과 같은 질문에 대한 답변 장단점 밖으로 나가는 데 도움이 귀하의 decision.To에서 귀하의 신뢰를 갱신하는 데 도움이됩니다. 그것에 도움이 될 수 이 밖에 친구와 함께 큰 소리로 혹은 저널에서 쓰는 얘기. 첫째, 자신 요청에 의해 귀하의 비전을 정의합니다 : 난 왜 이런 걸 원하죠? 내 인생은 어떻게 바뀔 것인가? 내가 왜 그런 변화할까요? 어떻게 다른 사람들에게 영향을 미치는 제 인생? 어떻게 느낄 것인가? 무엇을 때 가장이 변경 만들었습니다 즐길 것인가? 다음의 대안을 통해 생각 : 만약 내가이 변경하지 않으면 어떻게되는 거죠? 기분까요? 다른 솔루션입니다 내가 원하는 걸 얻을까요? 날 위해 더 나은 선택이 될까요? 그렇다면, 얼마나 기분이까요? 요청에 의해 부정적인 탐구, 내가 포기할 것인가? 내가 할 준비는? 난 이거면 충분할까요? 일단 당신이있습니다 결정 :이 질문에 당신이 있는지 여부를 진심으로 변경하려는 아주 선명하게 생각을해야할지 여부를 검토하고 준비합니다. 결정 변경 데 좋은 시작이다 하지만 성공의 기회를 개선하기 위해, 당신은 당신의 마음을 준비를 변경해야합니다. 첫 번째 단계는 귀하의 목표를 얻기에 당신을 변경해야 할 것입니다 습관을 정의하는 것입니다. 제니스 이혼을 한 엄마는 누구 그녀는 충분한 확신 데이트를 다시 시작하는 기분이 너무 30파운드 잃고 싶어. 그녀의 명령, 그녀는 작은 부분을 먹을 필요가 없어 그보다 육체적으로 활성화될 및 설탕 과자 줄이려고 알고 음료수. 이것은 시작에 좋은 장소입니다. 이 세 가지 습관을 바꾸기 그녀의 방식으로 그녀의 습관이나 새로 만들기 : goals.Changing 대한 인식 만나 그녀를 시작할 예정이다 자학하지 않고. 수락, 이것을 실현 습관을 처음부터 개발이 필요 역할을합니다. 다양한 이유는 - 무슨 필요 어떤 습관을 게재 무엇입니까? 그럼 어떻게 당신이 필요를 충족합니까? 의식적으로 변경하도록 선택할 자사 단지 해상도를하는 것보다 (우리가 결국 그 방법) 알아요. 널위한거야, 그렇게하지 않으면 그게 무슨 뜻을 성취하려면 그것은 당신을 위해, 왜이 변경 결정하는 것이 중요합니다, 이건 무슨 뜻 것입니다. 무슨 포기하고자하는? 정말 준비가 되셨나요? 그것을 생각해 를 통해 당신이 행동하기 전에 - 스스로에게 물어봐, 난이려고 지난번에 왜 작동나요? 내 방식 잘못되었다, 어떤 방법 있나? 식별 obstacles.Strategize 때 습관대로 파업에 대한 충동, 그럴거야, 어떻게 다르게 할 수있는 시간을 아세요? 가능할까? 그렇지 않다면, 어떤 것인가? 당신의 좋은 의도의 방법에는 어떤 다른받을 수 있을까? 어떻게 그렇게? 떠올 - 믿어 스스로 자신을 사진을 전투 수있습니다 당신이되고 싶어. 그게 어떤 느낌인지 것입니다 - 어떤 달라집니다 상상해보십시오. 위안 당신없이 어떻게 살아있는 것인가? 새로운 사람들을 대체 어떻게됩니까? 그럴 가치가 당신에게 그것을인가? 이 라이브를 시작합니다 오늘은 당신처럼 살고있습니다 이미 사람이되고 싶어요. 그들처럼 먹는 것처럼 그들은 좌절 think.Expect 것 - 그 과정의 한 부분이 어떻게 작동하게됩니다 생각 먹어! 이곳에서 우리는 실수로부터 배우입니다! 반복 - 당신이 좌절에서 다시 프로세스의 적절한 단계에 가서 무엇을 배우는가에 따라 다릅니다. 보통, 우리는 전략이 다른 기술을 사용해 이동합니다. 가끔은, 우리가 무엇을 원하는 이유를 재확인 걸립니다. 마 판사, 인내심, 그리고 귀하의 노력에 감사드립니다, 모든 단계는 당신이 옳은 방향으로 당신보다 레이놀즈 before.Jonna하고 있었 더 복용하는 설립자이자 CEO 인 진화 웰빙 코칭 중 하나입니다. 그녀와 함께 작동 개별 클라이언트, 그룹 및 기업 고객의 모든 요소에서 자신의 성공에 기여 바라 보면서 자신의 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이있습니다. 전체적인 체중 관리, 행동 변화 전문 그리고 상습 식사 장애, 그녀의 접근 운동 생리학, 행동 심리학, 영양, 고객 서비스 또는 영구적인 수명 changes.For 자세한 내용을 확인 스피커를 요청하는 데 도움이 목숨을 코칭을 결합하여 이 주제에 : (480) 248-2428 http://www.evolve4life.comTo 가입 무료 뉴스 레터에 대한 EVOLVE4LIFE : http://www.evolve4life.com/newsletter.html
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