속임수 식사의 기적
나의 규정식에 찌르기 위하여 나가 사용하는 가장 중대한 간계의 한개는 속임수 식사를 일주일에 한 번 주기 위한 것이다. 그 1날의 영광스럽은 식사를 위해 나는 나의 심혼이 원한다 무엇이건이 있어서 좋다. 나는 피자, 케이크를 먹어서 좋, 아이스크림, 나가 그 1개의 식사를 위해 원하는 아무거나. 나는 긴 기간 동안 식이요법을 하는 것을 계획하는 누군가가 이 원리를 따라야 한ㄴ다는 것을 믿는다. 속임수는 식이요법을 하는 성공에 식사 열쇠다는 것을 왜 나가 느끼는지 몇몇 이유가 있다.
첫째로, 우리는 모두 인간적이다. 당신이 먹고 가정할 것이지 않는다 당신이, 당신 인 비록 누가 해도에는 음식을 위한 갈망이 있기 위하여 려고 하고 있다. 더 길고 것 및 더 엄격한 규정식, 유혹이 더 당신은 있을 것이다. 우리가 가지고 있을 큰소리로 것이지 않는다 무언가를 원하는 인간성 이다. 식이요법을 하는 것은 이것에 아무 예외도 없다.
식이요법을 하기에 속임수 식사 접근은 저희가 우리의 유혹을 나누고 통제하는 것을 허용한다. 우리가 수요일에 피자를 간절히 원하고 우리의 속임수 식사가 일요일에 인 경우에, 우리는 4 일 안에 우리가 우리의 갈망을 만족시킬 수 있을 것이라는 점을 알고 있다. 우리는 우리가 4개를 간절히 원하고 있는 무슨이라고 4 일 우리가 먹기 전에 우리가 추가를 떨어져 보전되어서 좋은 접근을 가진 우리의 유혹을 달려든다. 전통적인 규정식 프로그램의 밑에, 우리는 전혀 눈 속임할 큰소리로 것이지 않을 것입니다. 수년에 걸쳐 식이요법을 하기를 가진 나의 경험에서, 우리가 원하는 음식을 위한 유혹은 지워지지 않는다. 나의 케이스에서 그들은 한동안 더 강하게 된다. 속임수 식사가 일주일에 한 번 저가 저의 앞에 짐승 같은 유혹을 통제해서 나의 규정식 대로 행하는 것을 허용한다 있는 것은.
속임수 식사에 또 다른 이점은 저희를 위한 포상이다 이다. 식이요법을 하는 것은 쉬운 업무가 아니 우리는 그들의 먹는 습관을 느슨하게 유해한 음식을 다시 먹는 욕망 급격하게 바꾸고 있는 사람들을 결코 기다려야 하지 않는다. 식이요법을 하는 것은 뿐만 아니라 육체적으로 보상되어야 하는 목표, 그런데 당신의 외관 변화하고, 또는 정신적으로, 자부심에 있는 증가, 또한 미뢰를 위한 또한 사례금이어야 한다이다. 매주는 당신의 규정식을 끊기 없이 다음 속임수 식사에 그것을 시도하고 만드는 작은 목표 같이 이어야 한다. 당신이 성공하는 경우에, 당신은 당신이 어떤 죄의식도 없이 무엇이든지를 원한다 무엇이건이라고 먹는다. 당신은 아이스크림의 그 16 온스 사발에 권리를 벌고 어느 쪽이든 부끄럽게 여기면 그것을 먹기 위하여 안된다.
식이요법을 하기에 있는 속임수 식사 접근에 또 다른 이득이 있다. 시간 후에, 당신은 현재 칼로리 섭취량에 몸 당신이 차례가 된다 조정할 것이다. 당신이, 또는 지방질 매일, 동일한 것 단백질, 등등의 동일 분량을 먹는 경우에, 당신의 몸 물질 대사는 현재 칼로리 섭취량 수준에 조정하기 위하여 결국 감속할 것이다. 나가 주에 있는 나의 규정식에 수정하는 다른 어떤과 함께 속임수 식사는 저가 나의 체계에 충격을 주는 것을 허용한다. 나는 나의 몸을 식이요법을 하는 과정을 통하여 짐작해 둔다. 나는 끊임없이 나의 탄수화물, 단백질 및 지방질 감속에서 나의 물질 대사를 지키기 위하여 수준을 조정한다. 속임수 식사는, 일주일에 한 번 하는 경우에, 효과적으로 높은 물질 대사 유지로 당신 몸에 충격을 주는 또 다른 방법 이다.
속임수 식사가 효과적으로 일하기 위한 것인 경우에 끝으로, 하루에 한 번 일주일에 한 번 행해져야 한다. 속임수 식사의 주요 목적은 규정식 도중 발생할지도 모른다 유혹을 격파하는 사용에 개인에게 과정 또는 공구를 주기 위한 것이다. 속임수 식사에 두번째 이점은 당신이 당신의 규정식으로 끼워넣는 모든 노력을 위한 주간 사례금이다 이다. 마지막 이점은 식사가 당신 몸에 충격을 주는 또 다른 방법 인 속임수이다. 당신은 짐작해 당신의 매일 칼로리 섭취량이인지 무슨에 관해서는 당신 몸을 두어, 더 높은 물질 대사를 유지하는 것을 그러므로 허용.
제랄드 고어는 온라인 적당 검토 위치 One4Fitness의 소유자이다. 건강 및 적당 더를 위해 끝을 관련시키고 운동 장비에 검토는 http://www.one4fitness.com에 제랄드의 위치를 방문한다. One4Fitness는 또한 http://www.one4fitness.com/modules/evennews/index.php?action=subscribe에 자유로운 건강과 적당 회보를 제안한다
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
