위 우회 후에 무게를 얻기? 나쁜 식사는 원인일지도 모른다
나가 오래된 snacking 습관은 우리의 생활에 안으로 후에 기었다는 것을 것을을 나가 발견하고 있는 우리의 LivingAfterWLS.com 공동체 회원의 많은 것에 익숙해지는 때. 나의 세번째 해 포스트 op에서 나는 모든 틀린 음식에 snacking 그리고 snacking의 비참한 습관에 돌려보냈다. 크래커, 팝콘, 축배, 곡물, 프렛즐, sugar-free 사탕, 그라놀라바. 이것의 불쾌한 결과는 나 되찾았다 피로의 약간 무게, 몇몇 내버리는 에피소드, 구토 및 시합을이다.
나의 bariatric 중심 "음식, 보통 높 열량과 고지방 음식에 입질하거나 풀을 뜯어먹는 Snacking에 따르면, 당신의 가동의 제한하는 효력을 격파하는 당신의 입구에 열량의 일 수백을 추가할 수 있다. Snacking는 당신의 체중 감소를 감속하고 무게의 되찻음에 지도할 수 있다."
거의 보편적으로 식사는 환자가 먹기에 승인하는 WLS 높은 탄수화물, 영양으로 빈 가공한 음식이다. 위 우회 성공하는 환자 후에 체중 감소를 유지하기 위하여는 이 빈약한 식사 선택을 피하십시오:
프렛즐, 감자 칩, 옥수수 칩 감미로운 풍미있는 크래커 - 가신 혼합, 해바라기 씨, 견과 과자, 케이크, 파이, 생과자 팝콘 Sugar-Free 단것 (를 제외하고 굳어지십시오 o) 그라놀라 Full-fat, 가득 차있 설탕 냉동 디저트 (아이스크림, 후로즌 요구르트, 언 커스터드) 스무디 버터 또는 마요네즈를 포함하는 음식
당신은 무엇 빈약한 식사 선택에 관하여 최대량이 영양으로 빈 음식이다 인가 주의할 것인가? 그들은 당신 몸에게 잘 작용할 필요가 있는 비타민, 무기물을 및 양분을 먹이는 것을 아무것도 하지 않는다. 더하여 이 음식의 많은 것에 풀을 뜯어먹을 때 위 우회 환자에 의해 다량으로 소모될 수 있다. 그것은 "연약한 음식 현상"를 불렀다. WLS 환자가 먹을 때 위 액체와 슬러리 결과를 섞는 연약한 음식 (크래커를 생각하십시오). 이 혼합물은 우회한 내장으로 주머니를 통과해 포식 없이 꾸준한 입구를 허용한. 더하여, 이 음식은 내버리거나 구토를 일으키는 원인이 될지도 모른다.
당신은 유명한 "건강식."이기 때문에 가신과 명부를 피하는 음식에 그라놀라가 섞을 것을 보는 놀랠지도 모른다 진실한 가신 혼합이고 그라놀라는 영양으로 조밀하다 그러나 대부분의 bariatric 환자는 견과, 씨 및 건포도를 위한 낮은 허용도를 보고한다. 더하여 이 음식의 많은 것은 숨겨지은 설탕을 포함한다.
Kaye 베일리 Âà ‚© 2005년 - 판권 소유
Kaye 베일리 상을 받은 신문인 및 이전 신문 편집자는 EzineArticles.com에 쓰기에 있는 전문 기술과 위 우회 수술을 가진 개인적인 경험을 가져온다. 쓰는 것은 그녀의 생활 중량이 초과된 Ms의 베일리 대부분을 뚱뚱하고, 특히 중량이 초과된 아이들로 강하게 empathetic 이다. 이 연민은 그녀에 웹사이트 http://www.livingafterwls.com 의 체중 감소 수술 지역 사회를 위한 정보, 이해 및 지원의 급성장 자원을 찾아낸.
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