몸 질량 색인은인가 비만의 진짜 측정 bmi 또는 흠집을 내는가?
몸 질량 색인 (bmi) 비만의 오해하기 쉬운 측정
많은 전문가는 과다 지방 비만의 측정으로 몸 질량 색인 일컬어 bmi를 사용한다, 그러나 체계는 완전히 손상되고다 오해하기 쉽다. 따라서…
완전히 오해하기 쉽기 때문에 몸 질량 색인을, 당신이 중량이 초과되거나 뚱뚱한지 보기 위하여 자로 bmi로 그렇지 않으면, 알고 있 사용하지 말라.
그렇습니다 당신이 뚱뚱한 경우에, 몸 질량 색인 측량은 당신이 뚱뚱하다 말할 것이다 당신을, 거기 없다 그것에 관하여 아무 의혹도, 아무리…
당신은 중량이 초과된 조금만일 수 있고 당신이 뚱뚱하다는 것을 bmi는 당신에게 말한다.
또한…
당신은 완전히 정상이골 당신이 중량이 초과되다는 것을 몸 질량 색인은 당신에게 말할 수 있었다. 따라서…
bmi는 왜 사용되는가?
그것은 좋은 질문이다!
첫째로, 편리하다. 누군가는 당신의 고도를 가지고 갈 수 있고 뚱뚱하거나 중량이 초과된 것과 같이 당신이" 무게에 의하여 도표에 보기 "레테르를 붙인다.
이차적으로, 그것은 체중 감소 진료소가 많은 회원을 판매하는 것을 허용하고, 전문가 조차 많은 체중 감소 제품을 판매하는 것을 비 허용한다.
따라서… bmi 도표는 그것에게 많은 사람들을 바보짓을 하게 진짜 쉬운 만든다, 그래서 어떻게 작동하는지 중요하다 당신 이해한다.
몸 질량 색인 (bmi)는 무엇인가?
확실히 단순히 몸 질량 색인은 당신의 고도에 관련된, 당신의 몸 질량의 색인이다.
bmi는 네모로 한 당신의 고도에 의해 (미터에서) 분할된 당신의 무게를 (킬로그램에서) 가지고 가서 산출된다. 간단하지 않은가 그것은? : -)
그러나 고민하지 말라, 당신이 파운드와 인치를 사용하고 당신의 bmi에 얻을 수 있는 곳에 있다 온라인에 사용 가능한 도표와 자동적인 계산기의 제비가, 그리고…
18.5의 몸 질량 색인 또는 더 적은은 중량 부족이라고 여겨지고, 정상은 18.5 & 24.9 사이에서 있다. 25에서 29.9까지는 초과중량이라고 여겨지고, 30의 bmi는 또는 더 중대한 여겨진다 뚱뚱한, 이렇게…
당신은 키 큰 5 ' 6 살 "인 2명의 사람들이 다고 말하게 한다 둘 다 192 Lbs의 무게를 단다.
몸 질량 색인에, 그들의 bmi의 둘 다 "31"이고 둘 다 "뚱뚱한" 것 여겨질 것입니다.
그러나…
여기에서 문제는 계산을 하기 위하여 "무게"가 이용된다 이다, 그것은 이 수를 창 밖으로 던지는 무슨이이고, 여기 왜…지 있고
1명의 사람은 실제로 뚱뚱할, 다른 사람은 2% 미만 체지방을 가진 순수한 근육인 아주 적합하던 바디 빌더 및 무게 기중기일 수 있었다!
그럼에도 불구하고, BMI 가늠자에 그들은 둘 다 여겨질 것입니다 "뚱뚱할 것이"
어리석지 않은가 그것은?
이러한 두 종류 보기는 극치 반대 위치에 지금 이다, 그러나 당신이 점을 이해한ㄴ다는 것을 나는 희망한다. 정상적인 보기는 일 것입니다…
무게를 잃기 위하여 당신이 체조를 결합한다고 것을 결정한ㄴ다고 말하게 한다. 당신은 달 동안 운동하고, 지방질의 45 Lbs를 잃고, 근육의 45 Lbs를 위에 둔다.
당신은 당신이 당신의 몸 질량 색인을… 산출할 때 정비공을 매우 얻고, 당신의 건강을, 그러나 훌륭한 제의로 개량했다 "당신은 아직도 뚱뚱하다"
그것은 대부분의 사람들이 다만 포기하는 때 이다! 그러나…
당신은 조금 한동안 체지방의 당신의 백분율을 확실히 감소시킬지도 조차 모르지만, bmi는 당신에게 계시하지 않을 것이다 "그 성공을"
그 그림 은 무엇이 문제인가?
첫째로, 왜 당신에게 계시하지 않을 조차 측정계, 당신이 가지고 있고 있는 무슨 조금 성공을 이용하는가? 그것은 무슨 조금 성공이 있고 있는 인식하고 있는 조차 체재하기 당신은 충분히 열심히 없이 어떤 체중 감소 체계든지에 동기를 주, 위한 것이다.
깨달으십시오 그것을…
나는 다만 Gyms에서 행해지는 운동 일과의 대부분이 실제로 점화 지방질을 위해 아주 나쁘기 효과 없기 때문에, "체조 강조하기 위하여 보기"를 이용하고 있다. 그것은… 때문에, 약간의 결과를 위해 많은 노력 및 많은 땀나는 것은이다
사람들이 Gyms에서 그리고 운동 장비, 화상 주로 설탕 및 지방질에 약간 하는 운동 일과의 대부분. "맞은".
오오 그렇습니다 당신은 근육을 건축할 것이다, 그러나 주로 설탕 불타는 근육 질량 및 뚱뚱한 불타는 근육 질량 이고, 그것은… 때문에, 여자를 위해 특히 나쁘다
당신은 실제로 당신이 "녀석과 같이" 보이는 것을 시작하는 충분한 근육을 건축할 수 있다, 그러나 우리가 자유로운 호리호리한 미국 체중 감소 프로젝트에서 가르치는 처럼 당신은 여전히 당신이 운동의 적당한 종류를, 그 후에… 하는 경우에, 다른 손에 뚱뚱할 것이다,
당신은 아주 능률적인 "뚱뚱한 불타는 기계"로 당신 몸을 돌 수 있고, 모든 과다 지방을 잃고, 아직도 호리호리하고 섹시하게 본다.
선택은 단순 시스템의 이 종류를 가진 yoursfat 손실 "영원하다"이다!
따라서 당신은 당신은 약간 성공이 있을 때라도 아주 오해하기 쉽기 아주 울적하기 수 있기 때문에, 몸 질량 색인 또는 bmi에 관하여 모두를 잊을 수 있다.
그것은 그것이 당신에게 "진실"를 말할 것이기 때문에, 측정 테이프를 사용하기 위하여 매우 잘 위한 것이다
중대한 생활을 보내십시오!
Armand Dupuis는 계속 5 십년간 동안 인간적인 의식으로 심각한 연구원인 개인적인 조련사, 강사, 교사, & 영원한 체중 감소 전문가이다.
Dupuis 씨는 강력한 영원하고 "자유로운" 체중 감소 체계로 곧 그의 가르침을, 전문화하고, 정보는 그의 웹사이트에 유효하다.
http://www.slimamericaweightlossproject.com/ea
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