당신은 진짜로 연기가 나는 중지하고 싶은가? 또는 당신은 체중 증가 변명을 사용하는가?
나는 그의 한 살 ""인에 골칫거리, 승인한다 결코 연기가 나지 않으며, 가지고 있고 (좋고, 나쁜 익살!) 그것은 공공 장소에서 흡연자의 더러운 악취 및 반사회적인 행동에, 특히 연락한다.
당신은 나의 국부적으로 선술집 중 하나가 최근에 연기가 날 것을 금지할 때 나의 기쁨을 상상할 수 있다. 금지가 나가 담배로 수중에 자세를 취한 녀석을 더럽힌 힘으로 오고, 성급하게 대립 조차 되는 것을 대략 이면 바로 후. 다행히 나는 계속했다 나의 맥주를 망설이고 - 그러나 당혹게했다. 담배는 unlit 이었다 그럼에도 불구하고 그것이 그에 의하여 연기가 나고 있었다 처럼 그는 그의 입의 가까이에 그것을 두고, 가상 재를 가볍게 치고 그리고 일반적으로 행동하고 있었다. 나가 결국 사문한 이것에 관하여 흥미로운 이것을 알아내는 것은 그의 손 바빴던 유지에, 그 그가 그것을 두기 때문에 자신 오히려 비전통 접근과 그러므로, 이었다, 그의 무게를 억제해 놓는.
연기가 나는 것은 건강에 유해하다는 것을 모두는 알고 있더라도, 얼마나 많은 흡연자가 무게에 두기의 공포를 때문에 연기가 나기 종료하지 않기 이유 인용하기지 의외 이다.
단순한 사실은 그 연기가 나기 영향 당신의 무게 종료하고 있지 않다 이다, 그러나 습관의 변화는 당신의 음식 섭취량을 증가해 당신 귀착될 수 있다.
그러나 이것이 당신 일어나지 않는다는 것을 지키는 방법의 많음이 있다.
당신이 연기가 날 중지할 때 특별한 규정식을 위한 아무 필요도 없다, 그러나 당신은 당신의 상식을 사용해야 한다. 당신이 그 때 연기가 나기 대신에 초콜렛을 먹는 경우에 당신은 무게를 얻게 가능성이 높다!
전에 당신이 연기가 날 중지하기 2 주일간을 위한 당신의 규정식을 - 쓴다 음식 일기를 감시하십시오, 모두를 주의해서 당신은 그리고 먹는다. 당신은 단순히 당신이 유사한 양상을 띠는지 포스트 종료를 먹는 무엇이라고 확인하기 위하여 이것을 이용한다.
유사한 방법에서는, 얼마 운동을 당신이 흡연자로 할 수 있는지 유의하십시오. 당신이 연기가 날 중지할 때, 당신은 운동이 더 당신 쉽게 할 수 있는지 얼마를 비교하는 것을 시작할 수 있다. 이것은 다른 방법에 맞추는 되기의 가능성에 당신을 고무시키고, 탐닉 포기의 거친 기간을 통해 실제로 도울 것이다.
운동 온건한 양 조차 담배 갈망을 감소시킬 수 있다. 최근 학문은 멈추 연기가 나는 프로그램으로 결합된 준엄한 운동 정권을 유지한 여자는 성공하기 위하여 두번 확률이 높기 때문에 사람들 것을을 발견했다. 솔직하게, 운동은 연기가 나기에 상반되고, 당신은 또한 확률이 높다 금연가와 섞기 위하여.
당신이 20개비의 담배를 매일 피우는 경우에, 당신은 당신의 입 일에 200 시간 두고 있다 당신의 손을 적어도 그것을 직면하자. 당신이 종료할 때, 당신은 당신의 손을 바쁜 유지할 필요가 있다. 실톱을 하거나 어쩌면 뜨개질을 하는 조차 식사를 위한 껍질을 벗김 과일 어떠세요.
특히 당신의 동기부여가 표시할 것을 시작할 때, 적합 금연가로 구상하는 것을 계속하십시오. 당신은 hypnotherapy의 사용을 통해 항상 이것을 가진 도움을 얻을 수 있다. 이렇게 많은 행동 문제점에서 것과 같이, 단순히 우리의 마음을 프로그램을 다시 만들의 사정이다. 위로 연기가 나기 주는 것은 거칠, self-hypnosis는 많은 것이 때문에 과정에 정신자세 그리고 동기부여를 지키기 것을 돕기 간단한 방법 발견하기 방법이다.
선술집에 있는 균열 같이, 당신은, 좋은 당신의 종료된 연기가 나는 도전을 극복의 당신의 자신의 방법을 찾아내골지도. 그것이 작동하는 경우에 - 중대한!
건강!
Keith Watson - 공인 간호사로 25 년. 지금 대략 쓰고 전체론 접근을 건강 문제점에 승진시키기. 치료로 최면에 관하여 더 많은 것을 배우기 위하여는, http://www.adam-eason.com/를 방문하십시오
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
