저탄수화물에 갈망을 방지하고 억압하는 3가지의 쉬운 방법은 식이요법을 한다
당신이 어떤 소요 시간을 위한 저탄수화물 규정식에 인 경우에, 당신은 의심할 여지없이 강한 갈망을 동반하는 굶주림의 격통을 느꼈다. 당신이 이 갈망을 취급하고 그(것)들을 앞으로는 감형할 수 있는 다수 방법이 있다; 그리고 당신이 당신의 저탄수화물 규정식에 성공하고 싶은 경우에, 당신은 그것을 정확하게 할 것이다.
이 기사에서는, 나는 당신이 그 갈망을 억압하고 방지하는 것을 이용할 수 있는 3개의 방법을 개설할 것이다.
첫번째 아주 간단하다: 당신이 당신의 갈망의 대다수를 억압하고 싶은 경우에, 당신이 오직 해야 하는 것은 물의 8개 온스 유리를 마시고 그 후에 기다리기 위한 것이다. 대부분의 저탄수화물 규정식은 당신이 물의 64 온스를 매일에 마신ㄴ다는 것을 건의한다. 이것을 위한 이유의 한개는 음식 갈망을 수시로 틀리는 물을 위한 갈망을 억압하기 위한 것이다.
당신의 저탄수화물 규정식이 이다 상관없이, 당신은 갈망이 있을 경우 물의 유리를 마시는 것은 먹기에서 당신의 규정식을 끊기 없이 당신을 막을 것이다.
갈망을 억압하는 또 다른 쉬운 방법은 저 칼로리 음식으로 당신의 위를 채우기 위한 것이다. 당신의 저탄수화물 규정식이 그것을 허용하는 경우에, 당신은 식사로 잎이 많은, 녹색 야채를 준비해야 한다--그리고 당신은 갈망이 있다 언제든지 그(것)들을 먹으십시오. 나는 당신이 당신의 심혼의 내용에 진짜로 당신의 규정식에 어떤 열량 추가 없이 소모할 수 있는 양배추 준비하는 건의한다, 와 양상추 를; 당신이 그(것)들의 대신에 단것을 소모하는 경우에 거꾸로, 당신은 1-2 식사의 열량의 가치를 먹을 수 있었다.
이것은 열량 부유한 음식이 하고자 했다 모든 열량 없이 당신의 위를, 그러나 처럼 것으로 매우 채울 것이기 때문에 당신에게 "가득 차있는"의 감각을 줄 것이다.
마지막 방법 당신은 당신의 갈망을 억압할 수 있다 또는 일어나기 전에 그(것)들을 방지하는 것은 잠 충분한 양을 밤에 낮에는 얻거나 낮잠을 가지고 가서 이다. 학문의 증가 수는 에너지의 저급에 자연적인 응답으로 사람들 식사 낮에는 보여주었다. 당신이 자지 않았기 때문에 당신은 에너지가 결여되는 경우에, 당신은 당신의 혈당 농도를 밀어주는 식사에 출현을 끝낼지도 모른다.
요약하자면: 당신은 3개의 간단한 단계에 있는 당신의 갈망을 억압할 수 있다--물을 더 마시고, 잠 충분한 양을 얻고, 식사의 대신에 저 칼로리 충전물 음식을 먹으십시오.
Benji 파라는 저탄수화물 생활양식의 이득을 전문화하는 http://www.list-of-low-carb-food.com를 달린다. 위치는 지는 무게를 위한 정보의 보물집을 포함하고, 유익한 기사 및 최신 저탄수화물 표제와 함께 저탄수화물 음식의 명부를 포함한다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
