잃을 것이다 Cruisin
최근에, 나는 Regis와 켈리에 가족 선박 여행을 토크 쇼 이겼다. 그의 사업이 희소식인 적당인 사람을 위해, 나쁜 소식 진퇴양난. 통계적으로, 5개 lbs의 평균. 사람마다 선박 여행에 주어진다. 사진기는 대략 10 lbs를 추가한다.
나는, 즐긴다 음식을 훌륭한 시간을 보내는 것이 가능했던지 보고 의무적인 5개 lbs를 얻지 않기 위하여 착수했다. (나의 다른 대안은 하도록 사진기에 의해 보이지 않기 위하여 내구를 위한 화분에 심는 종려의 뒤에 숨기기 위한 것이었다.)
뒤에 오는 5개의 끝은 진짜로 작동한다:
1. 도보, 도보, 도보
당신이 당신의 일 시작하기 전에 애인과 가진 갑판의 주위에 산책하거나 아침에 있는 디딜방아 첫번째 것에 얻으십시오. 택시 또는 셔틀을 가지고 가기 대신에 짧은 거리인 경우에 당신이 운반 도보에 멈출 때.
2. 층계를 사용하십시오
나의 오두막은 갑판 7.에 있었다. 관심사의 모두는 2개의 갑판 아래로 또는 위로 4개에서 5개의 갑판 이었다. 나는 드물게 엘리베이터를 가지고 가지 않았다.
3. 떨어져 있 밤을 무용하십시오
나의 자매 및 나는 3 시간, 1 밤 동안 무용 갔다. 우리는 경이로운 가족 경험이 있고 우리가 존재하는 모른 근육의 온화한 잡아당기기, 다음날에를 느꼈다.
4. 각 알콜 음료를 위해 당신은 있다 물에는의 2개 큰 유리가 소모한다. 나는 이 것이 자명하다고 생각한다.
5. 일 1개의 감미론 디저트에 한계 너자신.
당신은 조반에 덴마크가 있는 경우에, 저녁식사에 점심과 초콜렛 트러플에 파이를 삼가십시오. 그 1개의 디저트의 기대는 당신의 선택을 맛이 나기의 쾌락에 진짜로 추가한다.
열쇠: 나는 나가 육체적으로 좋게 느꼈다 그래야 나가 박탈하고 증가해 나의 활동이라고 느끼지 않았다 그런 방법으로 제한했다. 나는 파운드를 얻지 않았다.
그리고 당신이 Regis와 켈리 쇼에 저에 엿봄을 얻는 경우에, 나는 전혀 꺼리지 않을 것이다.
Constance Weygandt는 전통적인 규정식 및 무게 관리에 대안을 찾고 있는 개인을 위한 응답을 찾아내기를 전문화하는 균형 지도자이다. 정보 더를 위해 또는 Constance의 자유로운 회보에 신청하기 위하여, http://www.balancedwellnessonline.com에 그녀의 웹사이트를 방문하십시오
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