좋을 위한 체중 감소? 80/20 규칙!
당신이 이제까지 생각했다, "나 다만 수 없다 운동에 더 이상 동기를 주어 얻는 것을 보일 있다. 나는 다만 왜 나가 2 달에 있는 파운드를 빼지 않은지 이해하지 않는다. 나의 선수석 보도진은 이것이?" 일 수 있는 방법, 아래로 그리고 올라가고 있다
우리는 모든 노력, 봉헌 및 자포자기 조차 시작하는 저희를 뛰어오를 이젠 그만 인 것을 보이지 않는 모든 경험있는 기한을 보낸다. 우리는 순전히 집중해 우리가인 무슨을에 우리 먼저 운동을 위한 주원인을 못 보고 놓치는 것을 시작되는 하지 않는. 당신이 그것을 알고 있기 전에 당신은 종료의 아이디어를 받아들이기 시작한다.
우리 모두는 80개을 전해 들었는가? 생활에 있는 20 규칙. 이것은 우리의 생활이 우리의 노력의 20%에 건설되는 곳 이다. 남아 있는 80% 다른 20% 너무 따라 밀린다 보인다. 우리의 체중 감소 및 적당에 관해서 목표는 다른 빛에 있는 동일한 백분율에 보기를 시킨다. 어때요 우리의 태도에 있는 8 20 규칙 은?
전에 20 년 이상 bodybuilding 적당에 관하여 절대적으로 아무것도, 음식 또는 알지 않으며을 I가 때 처음으로 운동 시작하고기 나의 미래가 이끌린 곳에. 그러나 나가 일관되었던 유지한 경우에 나가 인 믿은 무엇을, 무언가는 변화해야 했다. 그 태도로 희망은 좋은 날이 몇몇 나쁜 그들에 선행될 이해 및 미래를 위한 왔다.
당신과 저를 위해 비현실적 매일에 체조에서 그리고 테이블에 중대하십시오 생각하기위하여인가? 우리는 몹시 먹기 위하여 유혹되고 때때로 가기 위하여 운동 낙담될 것이다. 이것은 현실이다. 그러나 당신이 악 보다는 좋은 날을 보내는 경우에, 그것을 결국에는 이해해서, 것에 의하여 운동한다 당신을 위해 좋이 일 것이다. 이 사고 방식은 중요한 근속기간이다. 80/20 규칙을 준행하는 방법에 관한 몇몇 아이디어는 여기 있다:
1. 당신의 해마다 목표를 상세히 다 써버리십시오.
2. 출납책임 협동자를 얻으십시오.
3. 내부 건강에 대 외부 집중하십시오.
4. 감각에 일을 아닙니다 집중하십시오.
운의 베스트는 기억하고 큰 그림에 관하여 다는 것을!
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