무게를 잃고, 적합을 얻고, 오래 사십시오
왜 그것을 해 모두가 이지 않는지 우리가 해야 하는 모두가 생활 그 후에 가득 차있는 더 건강한 살기 위하여 운동하기 위한 것인 경우에? 충분하지 않은 시간 아닙니다? 너무 비싼? 무동기? 이다 모두 더 건강하 싶다 사실은 솟아나온다 그러나 시간이 걸리고다 비싸다. 또는 그것은 인가? 문제는 갈 때까지 개인의 건강이 최우선 순위를 주어지지 않는다 이다.
충분하지 않은 시간 아닙니다?
사람은 그것을 깨닫는는다는 것을 있건 없건 간에, 그들은 다만 지연하고 있다. 그들은 시간을 더 앞으로는 있을 것이라고 생각하는 것을 보인다. 이것에 추가하는 것은 오래 그들은 기다린다 더 낮게 그들의 건강은 될 것이다. 시간은 당신의 계획에서 할당되어야 하거나 무언가가 항상 생길 것이기 때문에 결코 행해지지 않을 것이다. 그리고 당신이 그것을 즐길 주변에 더 이상 없는 경우에 얼굴을 큰 집 및 호화스러운 차를 비치하고 있는 그것, 그것의 좋 시킨다! 당신이 그 후에 3를 30의 연속적인 분 매일에 절약할 수 없는 경우에, 10 분 회의는 아직도 당신의 상태를 개량할 수 있다.
너무 비싼?
운동은 아무것도 요하지 않는다! 다만 매일에 걷는 것은 길고 건강한 생활을 지키는 이젠 그만 이다. 이것은 모두에 관하여 무언가 다만 이렇게 할 수 있다이다 또한 가족과 친구와 가진 시간을 소요하는 중대한 기회를 제공한다.
무동기?
우물 적어도 당신은 정직하다! 간계는 당신 무언가를 즐기기 위하여 찾아내기 위한 것이다. 시험 그룹 도보, 테니스, 또는 골프 같이 사회 무언가. 당신이 오히려 혼자 시간을 그 후에 소요한 경우에 도보를 위해 가고, 당신의 헤드폰을 가지고 가고, 당신의 마음에 드는 음악을 경청하십시오. 당신이 쉽게 지루하게 해 그 후에 얻는 경우에 개인적인 조련사를 시도하십시오. 비록 1개의 회의만을 위해 그것. 그들은 운동 프로그램을 재미있는 유지하는 방법에 관한 다양성과 아이디어를 당신에게 제공해서 좋다.
그러나 왜 사람들이 혼동되는지 보는 것은 쉽 때 이렇게 많은 규정식을 가진 그들의 생활양식을 개량하는 것을 시도하고 모순되는 것을 보이는 계획을 먹는. 다음 중대한 결과를 약속하는 매체를 통해 판매된 복부 기계, 가정 gyms 및 crosstrainers가 있고 그러나 비싼 먼지 수집가로 항상 위로 끝난다.
간계는 그것을 간단한 유지하기 위한 것이다.
당신의 음식 섭취량에 관해서 낮은 뚱뚱한 식사를 소모하십시오: 그것은 보다 적게 뚱뚱한 것 들어간다 당신의 입으로 이해된다, 보다 적게 뚱뚱하게 몸에 체재할 것이다.다양성의 많음을 가진 식사를 먹으십시오: 다양성 더, 모든 필수 양분의 더 중대한 입구. 그리고 당신이 요구하는 무엇을 상대 보유 부분 크기: 낮은 뚱뚱한 음식을 먹는 것은 여전히 당신이 2명의 사람들을 위해 이젠 그만을 먹는 경우에 당신에 무게를 위에 둔.섬유에서 음식을 높이 먹으십시오: 이 음식은 충전물 더이다.운동에 관해서, 다만 좀더 움직이십시오! 당신은 당신이 당신의 입으로 끼워넣는다 보다는 열량을 더 점화해야 한다. 상점에 도보는, 층계를 가지고 가거나, 텔레비젼을 위해 원격 제어를 숨긴다. 그것은 전부 합계한다.당신이 주어진 일에 운동할 수 없는 경우에, 그 때 당신의 음식 섭취량에 훨씬 방심하지 않. 운동은, 다만 일정한 단단하지 않아도 된다. 다만 30 우리의 가장 큰 살인자를 떨어져 병동에 수용하기 위하여 분이 매일에 소요된다: 심장병.따라서, 더 건강한 몸에 간단한 해결책? 그것을 사용하거나 잃으십시오!
광선은 15 년간이상 건강과 적당 공업에서 광대하게 작동했다. 그는 운동 과학에 있는 정도가 있고 수준 2 힘 및 조절 차이다. 체중 감소 프로그램과 식사 계획자를 위한 광선 위치 자유로운 팁에 끝을 더 얻으십시오
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