체중 감량 수술 후 작업을 먹이 피라미드 만들기
"정상 터미"바닥에서 먹이 피라미드에 보이죠? 곡물의 6-11 인분, 그리고 과일과 야채? 다음 단백질 그룹 : 고기와 콩, 우유 그룹입니다. 지방, 기름 및 과자 incidental.After 우리가 위에서 아래에서 피라미드를 읽을 수있는 우회 위암있습니다. 옆으로 옆으로 지방, 오일과 과자? 우리는 더 이상 그 먹지 않아요. 단백질 그룹의 시작? 규칙을 기억하세요? 단백질이 먼저! 그럼 과일과 야채를 그룹에서 샘플을 가지고. 그렇다면, 거기에 방이있는 경우에만, 곡물 그룹에서 맛입니다. 지방과 기름은 다이어트를 부수 것입니다; 과자를 거의 먹지되어야합니다. 그것은 작은 배를 적 먹이 피라미드 수량 지침을 만날 가능성은? 곡물 그룹에서 6 개월에 11 인분 완전히 비만 환자들에 대한 비현실적이다. 그러나 웨일즈 환자가 얻을 수있는 중요한 영양의 장점과 포만의 모든 그룹에서 자신의 작은 식사로 음식을 통합했다. 열쇠 소리를 만들기위한 참조 지점으로 건강한 식습관 패턴 식품 가이드 피라미드를 사용하여 만드는 것입니다 각 그룹의 영양 choices.Nutritional 장점 : 고기 & 콩 그룹 : 육류, 가금류, 생선, 콩 음식이 그룹의 건강과 왕성한 회원입니다. 음식 섭취량의 50 % 이후에 단백질이 될 것입니다 웨일즈 고기와 콩을 그룹에서. 동물의 단백질 비타민 B, 철분, 아연이 풍부한 소스를 제공합니다. 영양, 그것을 최고의 고기를 저렴한 선택 지방과 칼로리? 마른 라운드 스테이크, skinless 가금류, 생선, 조개류. 콩? 간장 등 기반 제품? 때문에 단백질이 제공하는 여분의 콜레스테롤, 지방과 칼로리가 고기에서 발견된 섬유를 추가하지 않고 좋은 고기를 대체할 수있습니다. 그러나, 콩 수있습니다 종종 환자가 먹을 어렵다? 그들은 신속하게 작은 배를 불편함이 발생 기입하여주십시오. 일부 환자는 구토가 리드 콩, 콩에 대한 편견보고합니다. 테스트 고객님의 허용 공차 배우 뭘 당신의 몸은 likes.Milk 그룹 : 우유, 계란, 치즈, 요구르트와 우유를 그룹으로 구성됩니다. 이러한 음식은 칼슘이 풍부하고 포함하는 단백질과 기타 비타민과 미네랄이있습니다. 하지만 이러한 음식은 지방이 높은하실 수있습니다. 대부분의 비만 환자에 대한 내성이 매우 잘보고 저지방 코티지 치즈와 모짜렐라 치즈. 그들의 낙농 그룹에 다시 다이어트에 음식 소개 : 많은 환자가보고는 환자의주의를 사용해야합니다 또는이 group.Fruit 그룹의 식품에서 유당 알레르기 반덤핑 : 과일의 단맛이 우리에게 자연의 선물, 그리고 보너스 경우, 대부분의 과일, 지방과 열량이 낮은하지만 좋은 수용성 섬유 및 소스 항산화. 불행히도, 과일의 천연 설탕 설탕 (포도당)의 불균형과 반덤핑 발생할 수있습니다. 과일 소질이 뭐지요? 특히 감귤류? 작은 배를에 불편함이 발생할 수있습니다. 소형 물린 촬영해야합니다 환자가 다시로서 비만 시스템이 이러한 음식을 소개하고있다. 대부분의 환자들은 멜론 먹는 유리한 결과를보고합니다. 씨앗과 열매? 라스베리이나 딸기 같은? 직후는 피해야한다 수술 치료를 위 경계선에서 숙박 씨앗을 피하기 위해. 후 치료가 완료되면, 많은 환자가 자신의 다이어트에 열매를 즐길 수있습니다. 사과도 위장 바이패스 patients.Vegetable에서 유리한 결과를 받았습니다 그룹 : 야채는 비타민, 섬유 및식이 요법에 풍미를 추가합니다. 언제 고기 야채를 냄비에 맛과 영양과 자연 수분의 비트를 추가하려면 추가할 수있습니다 찐있습니다. 야채에 참가해야합니다 가장 순수한 형태, 가볍게 추가 크림이나 소스없이 찐. 잎이 샐러드를 포함한 생 야채, 어려울 수 소화 작은 배를, 그리고 저조한 때 위장의 일시적으로 막힌가 발생할 수있습니다 씹었군요 종료합니다. 일부 원시 야채와 가스가 발생할 수있습니다 또는 위암 수술 후 bloating. 항상 사용할 때주의 식단 위암 bypass.Grains 그룹 후 음식 소개 :이 기운이 에너지 그룹 우리는 사랑을 먹고 탄수화물을 하시나요? 파스타, 빵, 쌀, 쿠스 쿠스와 다른 곡물. 대부분의 우리는 (과자, 빵, 파스타) 사랑의 음식이 그룹에서 나온 병적 비만인 사람,하지만 비만 회복으로 사람들은 우리가 신중하게 우리의 이러한 음식 섭취 조절해야합니다. 과학이 음식을 가장 빠르게 지방으로 변환되어 신체에 저장된 증명됩니다. 간단히 음식을이 그룹에서 우리가 섭취, 더 많은 우리 몸에 강제로 저장된 지방을 사용합니다. 이 그룹에서 소개하는 식품을 가장 순수한 형태의 시도 : 오트밀 시리얼, 통밀 빵 중 하나 또는 두 개의 물기, 쌀 한 번입니다. 매우 곡물과 탄수화물 곡물 조심 그룹 : 이들 식품, 반덤핑 또는 더 불편함을 일으킬 수 있나요? 체중 gain.Fats & 오일 : 팻 극도로 작은 물을 포함하고 맛을 많이 가지고 에너지의 형태에 집중되어있다. 몸에 지방이 필요한 함수 올바르게 표시합니다. 식이 지방을 지방 수용성 비타민을 운반? 비타민 A, D 조, 전자와 K? 음식 시체로했다. 비만 환자의 지방이 높은 음식에 대한 욕망을 잃었보고합니다. 또한, 높은 지방 기름기 많은 음식을 제대로 용납이있습니다 구토 유발. 환자는 음식을 만든 불포화 지방을 중심으로 식단에서 포화 지방 섭취량을 줄임으로써 건강의 더 나은 품질을 얻을 것입니다. 더 많은 식단에서 불포화 지방이 포함하는 방법 sautÃÆ'Ã에  © 올리브 오일 대신 버터. 카놀라 기름 베이킹에 사용해야합니다. slivered 아몬드 또는 해바라기 씨를와 함께 샐러드에 베이컨 비트 교체 하시겠습니까? 견과류 불포화 자연의 멋진 소스입니다 살찐. 먹는 감자칩이나 크래커를 처리하지 마십시오; 그들은 수소 오일로 만든거야? 치명적인 지방. 장소 샌드위치에 치즈의 아보카도를 사용하여 조각. 적 물고기? 특히 오메가 -3 지방산이 풍부한 연어 혹은 고등어 먹어 봤어? 당신의 단백질을 몇 번 week.For 웨일즈 친화적인 조리법의 컬렉션에 대한 베일리 Ã⠀ SA를  © 2005 http://wlsrecipes.blogspot.comKaye로 이동 - 판권 ReservedKaye 베일리는 체중 감량 수술입니다 성공 스토리 5 그녀의 건강과 목표 체중을 유지하는 데 + 년. 수상 기자, 그녀는 작가 http://www.livingafterwls.com의 웹마 스터입니다 http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS 사람들이 무게 손실 수술 후 생활에 대한 노 - 말도 자원입니다. 우리 사회의 숫자도 우리가 파운드 감소하는 성장하고있다. 우리가 함께 지원 또 하나의이 생활에, 그게 밝혀지 아니라, 쉬운 방법 out.Fresh & 통찰력이 콘텐츠를 자주 검사를 매일에 추가됩니다. 당신에 도착했다 "클릭 적이 LivingAfterWLS 월간 뉴스 레터"에 가입하려면
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