중요성과 지방의 혼란, 다이어트
아킨 생각대로 그들은 확인하는 경향이 팻 항상 거의 모든 다이어트 식단에 부정적으로 ... 음에서 어쨌든 보였다있습니다. 그 이유는 대부분의 사람들이 지방을 피하려고 그들이 우선이어야하는 경향이있다 당신의 신체에 대한 대사; 시체보다는 그리고 탄수화물 대사 것이 지방이나 단백질. 뚱보와 함께 또 다른 문제는 그램 당 열량, 지방 9 칼로리로 단백질과 반대를 갖고 그램의 숫자입니다 이 그램 당 4 칼로리가 탄수화물. 그래서 몸에 여분의 지방이 아니라, 음, fat.So 당신은 대부분의 경우 지방 조심 하는게에서 찍은 이상의 가능성이 가게에가는됩니다. 아직도 그것에 걸릴 것이 중요합니다 일부 지방, 당신은 시체를 모든 지방이없이 존재할 수 없다는 사실 매장에서 방법 A, D, E와 케이 지방 비타민. 이러한 비타민이 좋은 건강을 유지하기 위해 필요합니다. 한가지 알고 있어야하는 것입니다 이러한 비타민이 있기 때문에 그들이 지방과 독성이 최대를 구축할 수에 저장된? 얼마나 독성이? 그럼 저 때문에 사람들은 높은 설탕 섭취 식단 아픈 사람이 그들로부터 받고 있지만 그들이 당신을 확실히하지 않고 sick.Research받을 것이라고 표시했습니다 대해 들어 보지 못했 반대로 지방과 부회장 낮은 금액을 소비하는 경향이있다. 만약 당신이 그것 당신의 마음을 봐 의미에 대해 생각하거나 동일한 방식으로 지방산은 음식과 설탕 같은 way.Most 사람의 질문에 두 갈망한다 건강한 식사에 대한 fasts 그들이 먹을 수있는 어떤 종류의있습니다. 그 음식에서 오는 지방의 3 종류가있습니다. 지방, 고도 불포화 지방이 포화 및 불포화 팻. 전체 3 음식에 와서 발견 동물이나 식물, 그렇지만 금액이 다릅니다. 원칙적으로, 더 많은 포화 지방, 식물성 식품, 어디보다 더 고도 불포화 동물에서 발견되는 불포화 지방이 동물성 식품보다 야채에서 발견된다. 또한 콜레스테롤 animals.Saturated 지방에서 주로 동물성 식품은 원산지의 식품에서 발견되지만 발견되는 몇 가지 야채 또한 대용량있다. 이러한 식물성 지방이 포화 상태라고하며 종종 발견됩니다 처리 빵집 nondairy 상품과 우유 또는 크림을 대체. 이러한 위치 : 쇠고기, 브라질 너트, 버터, 치즈, 초콜렛, 코코넛, 코코넛 오일, 그리고 LardAs 엄지손가락의 규칙 쇼핑, 포화 지방의 실에서 고체입니다 온도. 당신이 당신의 식단에서 포화 지방을 많이 가지고 간 더 많은 콜레스테롤을 만들어 응답합니다. 이렇게하면 혈중 콜레스테롤 수준을 올립니다. 그 중 가장 해로운 지방을 입력하실 수있습니다 eat.Polyunsaturated입니다 지방은 주로 식물에서 왔습니다. 그들은 실내 온도에서 액체가없습니다. 먹는 지방 혈중 콜레스테롤 수치를 줄일 수있다 고도 불포화. 예 아몬드, 옥수수 기름, Cottonseed 오일, Filberts, 생선, 마가린, 마요네즈,있습니다 그리고 PecansMonounsaturated 지방을 중심으로 식품은 공장에서 찾을 수있습니다. 그들은 실온에서 액체있습니다 혈중 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있지만,보다 고도 불포화 지방 않습니다. 그들은 할 수 있지만, 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤 인상 ( ""좋은 종류) 수준입니다. 예 아보카도, 카놀라 오일, 캐슈, 올리브, 올리브 오일, 땅콩, 그리고 땅콩 Butter.Trans 식물성 지방을 어떻게해야 할 수있습니다 margarines 버터 질감처럼, 포장 식품의 보관 수명을 연장. 트랜스 지방의 효과는 아직 알려져 있지만하지 않습니다 그것을 믿는 것은 그들과 같은 원인이 혈중 콜레스테롤 수치를 증가 포화 지방. 우리가 그래서 그들은 매우 유독한 Nadraszky unhealthy.Bill 지난 몇 년 동안 배운 트랜스 지방이 우리 몸에 의해 metabolized 수없는 운동과 체력 마약입니다. 당신은 그의 체력 사이트를 찾을 수 있고 가입
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
