우리는 왜 우리의 규정식에 눈 속임하는가?
우리가 이 질문을 해결할 수 있는 경우에는, 세계는 (많은 것을 위해) 더 나은 장소일 것입니다! 그래서, 현실은 많은 사람들에게 적용할 이 질문에 진짜 응답이 있다 이다. 그것은 진짜로 무슨 일이 일어나는가가 부정하는 중지하도록 현실과 용감한 심혼의 좋은 복용량을 가지고 갈 것이다. 당신의 영원히 인생이 바뀌고 무게를 잃고 떨어져 지키기 위하여 당신에게 기세를 줄지도 모른다 몇몇 응답을 발견하기 위하여 위에 읽는!
정당화?
중량이 초과된 특히 당신이 도울 것을 아무것도를 하지 않을 때, 사용될 수 있다 불행한을 위해 변명으로. 잠재 의식으로, 과식은 많은 사람들을 위한 안락이고 이것은 그 후에 그들의 무게 문제의 뒤에 숨기는 주고 거절을 정당화하고 아프는 피하도록 돕는다. 그들은 그들의 공포의 다른 양상을 다루기 없이 그 때 그들의 무게 문제에 거절의 비난을, 이동해서 좋다. 때때로 당신의 "무게 문제의 뒤에" 숨기는 것이 쉽게, 보다 당신은 실패의 더 중대한 공포가 있을지도 모른다 다른 사정 보인다.
생각 없는 먹기?
당신이 먹고 있는 동안 당신이 다른 활동에 집중하는 경우에 당신은 얼마나를 충분히 당신이 느끼고 있는지 당신이 충분히 인식하지 않기 때문에 과식하기 위하여 확률이 높다. 이 요인은 의식이 있는 활동이 아니기 때문에 변화하기 어려울 수 있다. 당신은 다른 많은 주의 산만이 없을 때 단지 먹는 것을 시도하십시오. 앉고, 천천히 먹고 당신이 먹고 있는 음식을 즐기고, 항상 초 동안 돌아가는 것은 필요하지 않다는 것을 기억하십시오. 당신이 가득 차있다 등록하기 위하여 음식과 당신의 두뇌를 위한 20 당신의 위를 도달하도록 분이 소요된다.
갈망?
고명한 "Pavlov의 개"는 종의 소리에 먹는 조절되고, 우리는 습관성 갈망에 관해서 인간 다량 동일이다. 영화, 또는 앉을 때 왜 당신이 초콜렛 같이 항상 느끼는지 당신이 생각해 보는 경우에 당신을 보기 위하여 당신이 팝콘의 상자를 먹어야 하는가? 다시 .think. 당신은 반드시 당신이 배고프기 때문에 이 음식을 간절히 원하고지 않, 그러나 오히려 습관의 힘을 고려한다. 당신은 갈망이 있을 때, 당신이 진짜로 배고픈지 있건 없건 간에 질문하는 시험 당시. 당신이 배고픈 경우에, 파삭파삭의 초콜릿 또는 부대 보다는 오히려 낮은 뚱뚱한 식사를 위한 범위.
취약?
음식에 대하여 먹거나 생각은 당신의 말썽에서 주의 산만일 수 있고 당신은 그러므로 불필요하게 과식할지도 모른다. 당신이 낮은 경우에 느끼면 정서와 호르몬은, 초콜렛 특정 갈망을, 예를 들면 방아쇠를 당길, 수 있고 탄수화물은 당신의 두뇌에 있는 세로토닌의 생산을 원조한다. 당신이 더 행복하게 느끼는 세로토닌 도움. 이런 이유로 우리는 슬픔 긴장의 시간 도중 감미롭거나 딱딱한 음식을 간절히 원할지도 모르다.
당신이 위 요인 어떤으로 확인하는 경우에, 당신은 당신을 방아쇠를 당기고 있는 무슨 발견으로 당신의 방법에 과식하기위하여일 수 있었다.
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