무게를 잃고 있는 동안 쾌락을 더 얻는 방법
우리의 목표를 못 보고 놓치는 것은 쉽다, "나 먹는다 이의 한을 맛있은 보고는, 다른 것 과일 게걸스레 먹어지곤, 광택 있고는, 설탕에 의하여 입힌 lovelies 또는…. 그것은 무엇이었는가? 지는 무게에 관하여 무언가? 아아, 잘, 이다 덴마크어 다만 것 조금."
다음 당신의 입술에 오래 머무르는 백색 분말의 힌트로 황급한 당신은 잘 된 I가 있는 무엇이, "각성한다! 지금 나는 그것을 불고, 나의 규정식을 오늘 시작하기 위하여 가고 있었다. 세력은 또한 먹고 나가 지금 할 수 있는 모두를 월요일에 나의 규정식을 시작하기 위하여."
그 게임을 하는 중지하십시오. 1개의 경과 생각의 일반적인 함정이다 전체적인 볼 게임이다. 그것은 이지 않는다. 다만 음식이다. 음식은 중대하게, 그렇습니다 맛보고, 우리는 훌륭한 시간의 제비를 보냈다 그러나 조금 더 적은은 단일 비트 1개를 먹기의 쾌락에서 수시로 나르지 않는다. 실제로, 시간과 장소에 선택적인 것은 먹기의 진실한 쾌락을 강화할 수 있다.
1개의 과식 에피소드를 생각하는 것은 일을이다 다만 변명 파괴한다. 각 식사는 혼자 서 있다. 당신은 점심에 과식하고 저녁식사를 위한 궤도에 돌아올 수 있다. 당신이 원하는 무슨 얻는 당신의 노력에서 당신을 지원하고 있는지 당신이 하고 있는 무엇을, 그리고에 대하여 무슨 당신이 원하는 걸리십시오 생각하는 시간을. 당신은 왜 묻는, "한다 이 지원을 나의 목표 도달에서 저 완벽한 100% 살, 인 아무도 이다이기 위하여 려고 하고 있지 않다," 도움은 궤도에 당신을 돌려받는다.
매일에 당신의 목표를 도달하는 1개의 작은 노력을 만드십시오
당신이 그 일 동안 좋아할 것입니다 무슨을에 대하여 매일 아침마다 더 건강한 음식을 먹기와 같이 생각하십시오. 당신은 유효한 그 음식이 있는가? 당신은 그(것)들을 얻을 수 있는가? 어쩌면 당신은 운동을 위한 시간을 만들고 싶으면. 그것은 배열될 수 있는가? 만일 그렇다면, 그것을 배열하십시오. 당신이 원하는 그래서 당신은 경편한 신호가 있는 무슨을의 아래 쓰십시오. 나중에 당신이 생각할 때 당신은 점심 방에 있는 그 과자의 한을 원한다, 당신의 주를 떠나고 첫째로 물으십시오, "지금 먹고 있다 나의 목표에서 5 파운드를 잃는 것을 돕기 위하여 가는 과자를?"
당신이 진짜로 과자를 원하는 경우에, 나중에를 위해 1개를 가지고 가십시오. 정규적인 과자인 경우에 솔직하게, 당신은, 받는다 패스를 어떤 일든지 얻을 수 있었다. 그것은 의 가치가 있지 않는다. 특별할 무언가를 먹을 기회가 따라올 때, 추진하고 그것을 즐기십시오. 때때로 치료는 다만 일에서 당신이 당신의 목표로지 너자신 지원할 필요가 있는지 무슨이다. 당신은 균형을 원해, 어쨌든 생활에 있는 맛있은 것을 즐기는 것은 건강을 위해 중요하 것처럼 충분한 잠을 얻고 잘 먹는.
하루종일 지속적으로 요구하는가, "나가 저를 돕기 범위 나의 목표 지금 하고 있는 무슨이라고이다? 이다 2 파운드를 잃는 나의 노력에서 저를 지원하는 이것은?" _ (2 파운드는 나가 80 파운드를 빼 때 나의 주간 표적이, 이상 18 년 전에).
시작을 뛰어오르기 위하여 1 전체 일 동안 이 접근을 당신의 체중 감소 노력 매 시간에 한번 시도하십시오. 신호 프로그램, 부엌 시간제 노동자 또는 나의 마음에 드는 것을 MotivAider 사용하십시오 (I 사랑에는 나의 웹사이트, OneMoreBite.com에 나의 공구 단면도에 있는 이 부속품 그리고 검토가 있다). 당신의 신호가 놀 때, 다만 물으십시오, "나가 나의 목표에서 저 지원…" 지금 하고 있는 무슨이라고이다 그것이 인 경우에, 아닙니다 당신이 깨닫자마자 만약에 당신이 흐트저려 되면, 당신은 궤도에 적당한 뒤를 얻고다 중대한.
지금 요구하십시오, "읽고 있다 나의 목표 도달에서 저를 돕는 이것을?" 나는 이렇게 생각하고 싶으면.
~~ Kathryn Martyn, OneMoreBite-WeightLoss.com의 주된 NLP 개업자, EFT 카운슬러, 체중 감소 지도자 및 소유자는이다 "영원한 체중 감소에 변화 신념, 당신의 첫걸음," 및 "체중 감소 고원을 통해서 돌풍에 5개 단계의 저자."
두 E 책 다 (비용 없음) 얻고 매일 바이트를 가진 1개의 바이트 방법을 더 사용하기 위하여 배우십시오: 체중 감소 http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html를 위한 EFT
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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