몸에서 지방이나 물을 잃고 있습니까?
"나는 다이어트를하고 첫 주에 8 파운 드나 뺐고 했어!" "나는 하루에 3 파운드 벌었! 그건 내가 아니면 으깬 감자를 먹었 쿠키되어 있어야합니다!"이건 내가 너무 자주 의견을 듣고있다가 내가 좋은 주제에 기사를 사람들이 규모의 변동 숫자를 더 잘 이해하고 도움이 될 것이라고 결정했다. 그것은 이해 규모 단계 때, 그것은 모든 부분을 측정하는 것이 중요합니다 우리의 육체 그 순간의 시간에, 이는 귀하의 총 중량에 영향을 미칠 수있습니다 1~10파운드 어디에서 때로는 우리의 지방, 근육, 장기, 조직과 물 weight.Water 체중을 측정하고 더욱 의미. 그것은 식이 요인의 종류를 이해하는 것이 중요합니다 이러한 유동 근무 발생 할 수있습니다. , 높은 단백질이 많은 시작하려면, 황제 다이어트 또는 사우스 비치의 시작과 같은 낮은 탄수화물 다이어트가 발생할 수있습니다 극적으로 물 체중 이동합니다. 이것 때문에 당신이 상당히 뒤로, 그리고 몸의 에너지로 사용하여 저장된 탄수화물 (glycogen)을 무너 뜨 시작 탄수화물 섭취를 잘라 본 고장의 원인 시체 물이 많은 양의 싸다. 일단 시체를 시작하는 에너지를 사용하여 지방을 저장하려면, 체중 감량 속도가 느려집니다. 이러한 이유는 대부분의 사람들은 바로 저탄 수화물 요리에, 고단 백질식이 요법 체중 상당한 금액을 잃게됩니다. 익스 트림 낮은 수화물, 고단백 다이어트는 종종 중요한 유체 loss.What 때문에 탈수 상태로 오해 시체를 이끌 수있는 사람이 할 때 다음과 같은 저탄 수화물 요리로 계획이 그들이 할 수 탄수화물이 풍부한 음식을 먹고 1~3파운드 쉽게 파악할 수있습니다. 그러나이 체중 증가는 단지 몸의 수분을 잃었을 보충하고 있으며, 지방이 상승하지. 이걸로 다수의 고객을 가지고 투쟁을했다 요 그들 엔드와 함께 다시 규정된 유체 yoing 무게는 쌀 전에 그들은 2 파운드 사실은 쌀을 먹고 그냥 몇 가지 액체가 그들이 잃은을 다시 허락을 얻을 인해 그들은 밤이 컵되어야 생각 저탄 수화물 요리로 엄격하게 계획을 다음과 같은. 사실은 탄수화물을 아주 단순히 체중에 영향을주지 않습니다이다. 초과 정제된 탄수화물을 강하게 지방 증착 및 인슐린 생산 촉진, 자극 식욕 증가. 체중을 점차적으로 이러한 종류의 이득이 아니라 극적으로 overnight.Sodium 일이 일어날 유체 증가로 이어질 수있는 다른 식단 구성 요소입니다. 나트륨을 이끌 수있는 액체, 유지 시체가 발생할 수있습니다 이러한 절망적 매일 체중을 변동합니다. 어떤 사람들은 다른 사람 들보다 더 나트륨에 민감합니다. 조심 다이어트 볼 경우 체중 증가가 높은 나트륨 식사와 함께 하루 전에 해당합니다. 예를 들어, 식사 식당 밖에서 당신을 유지하는 경우는 종종있습니다 유체 significantly.The에게 가장 좋은 방법은 귀하의 나트륨 섭취량을 증가시킬 수있습니다 당신의 몸에 관심을 지불하는 것입니다. 만약 당신이 발목에 낮은 다리가 패인 가져가십시오 양말 그럼 액체가 유지됩니다. 만약 당신이 반지를 끼고있는 그들이 꽉 손가락을 때 그때도 액체를 유지 가능성 벗고 인쇄물 떠나됩니다. 당신의 피부에 puffiness 어떤 종류의 좋은 물이 바닥에 선을 표시 체중 그것을 얻을이나 신체 지방의 1 파운드 손실 3500 칼로리가 필요합니다. 이 여분의 500 칼로리로 하루에 7 일 이상 1 파운드 얻을 수과 동일한. 만약 당신이 3 파운드의 상승이 의미 하루에 최대 액체 무게 그렇지 않으면 consume10야만했다면, 500 여분의 칼로리를 위해 할 수있는 분필 가루가 그 날 가능성이 높다는 안돼! 진정한 체중 증가가 점차 일이 마찬가지로 우리는 점차적으로 그것을 잃게됩니다. 확인합니다 체중이 매주 대신 매일의 전체적인 동향을 찾습니다. 만약, 그것이 가능성이 끊임없이 우리 몸은 '물 weight.Meri Raffetto의 교대 체중에 극적인 변화를 볼 수있습니다 일일 등록되어있습니다 영양사와 레알 영양 서비스를 생활의 소유자입니다. 가입하기 그녀의 월간 뉴스 레터에 대한 어떤 영양의 새로운 배우고, 체중 감량 성공 사례, 건강한 요리법, 사진수록. 이동
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