체중 감소를 위해 걷기: 목적으로 걷기
나는 나가 체중 감소 동기부여에 고투하고 있던 가을 후반에 이 기사 뒤를 썼다. 1월부터 나는 심각한 체중 감소 여행으로 새출발하고 37의 1/2 파운드를 뺐다. "목적"로 걷는 것은 운동에게 나의 생활에 있는 일정한 일과를 하기에 있는 첫걸음이었다.
저가 당신을 말해서 시작하게 하십시오: 나의 목적은 체중 감소를 위해 걷고 있었다. 너희 모두를 위해 목표 동쪽으로 향하게 한 사람들 밖으로 거기, 당신은 그녀 있다 목표가, 무엇이다 문제, "좋았 생각할지도, 모르는가? 다만 그것을 하십시오! 나는 대단히 걷는 즐긴다 그러나 나는 때때로 "생활"가 방법으로 얻고 나가 "다만 한ㄴ다는 것을 그것을" 승인해야 한다. 나는 왜에 관해서는 떠오르는 것을 나가 어떤 주어진 일든지에 나의 계획에 도보를 맞을 수 없는지 각종 변명 이 처리한다. 나는 체중 감소를 위해 걷는 것은 열쇠이었다는 것을 비록 나가 알고 있었더라도 나가 이 특색을 좋아하지 않는다는 것을 그러나 나가 주기를 끊는 방법을 찾아낼 수 다는 것을 승인해야 한다.
나는 걸어 나가 그래서 열심히 대신에 나의 지는 무게에 다른 이득에 집중해 더 일정한 기초에 나의 산책하는 격려될지도 모르면 집중하지 않은 경우에 따라서 나의 체중 감소 동기부여를 증가하는 그것을 어쩌면, 생각했다. 긴 도보에 1 일 나는 운동의 이득이인지 무엇, 나의 도보, 나의 무게를 생각하는 것을 시작하고. 나는 나가 지는 무게 이외에 걷기를 위한 목적을 설치할 것이라는 점을 결정했다. 나는 왜 사람이 다음을 포함하기 위하여 걸을 수 있던지 아마 이유의 수천이 있었다는 것을 결정했다: 육체, 감정, 영, 환경, 교육, 인정 많은, 경제. (다만 약간을 지명하기 위하여!) 나는 이 개념에 집중하는 것을 시작하고 저를 위해 진짜로 작동했다.
우리는 모두 다르다 그래서 작동할 것입니다 무엇이 당신 를 위해 나의 목적은 과 아주 다를 것이 지도 모르다. 그러나 일단 당신이 나가 희망하고 있는 목적을 위해 무언가를 하기의 개념을 이해하면 그것은 당신을 역시 동기를 준 것을도 도울 것이다.
이것은 작동하는 방법 이다:
당신이 산책하골 싶을 때마다, 목적에 대하여 생각하십시오. 목적은 극단적으로 간단하거나 복잡할 수 있다; 그것은 당신에 집중할 수 있거나 다른 사람을 포함할 수 있다. 중요한 것은 당신을 계속하는 격려한다 이다. 때때로 나의 목적은 솔직히 어리석다 그러나 저가 에 의하여 동기를 준다; 그리고 나가 걸 것을 계속하는지 나가, 나 알고 있는 깊은 안은 궁극적으로 나의 본래 목표를 달성할 것이다.
목적:
*Collect 쓰레기? 살기 위하여 당신의 지역 사회에게 더 좋은 장소를 하십시오.
재생할 것이다 *Collect 깡통은… 환경을 위해 좋은 무언가를 하고 당신의 포켓에 있는 돈을 역시 둔다!
당신이 기억에 대학… 초점에서 일 때 음악에에서 *Listen
*Watch는 성격을 경탄하는가? 얼마 야생 생물을 당신은 주어진 시간에서 볼 수 있는가?
사람들과 가진 *Connect? 당신의 도보에 적어도 10명의 사람들에게 안부를 전하는가? 더 많은 것은 더 낫다 조차!
*Think? 전체 도보를 위해 그것에 주제 그리고 초점을 쑤시십시오.
당신이 보통에 몰지도 모른 장소에 *Walk? 가스 돈을 저축한다!
*Admire 인근에 있는 야드? 당신이 당신의 자신의 야드에서 하는 것을 기억하고 싶은 일을 정신 적어 두십시오.
휴일 전시에 *Look
*Collect는 성격에서 당신의 가정을 위해 배열 또는 훈장에서 사용하기 위하여 반대한다 (걷기를 위한 나의 마음에 드는 목적 중 하나)
걷는 사건에 있는 *Participate? 자선을 위한 돈을 버십시오
*Devise "정신 작전"? .for 일, 주, 또는 곧 나오는 달.
*Take 당신과 가진 개? 그는 운동을 필요로 한다
*Take 당신과 가진 아이 또는 배우자? .yup, 그들은 운동을 너무 필요로 한다 그러나 더 중요하게… 당신의 가족과 가진 시간을 소요하는 경이로운 방법 이다.
*Discover 새로운 걷는 가신 또는 경로… 모험!
자조 테이프에 *Listen? 너자신에 관하여 새로운 무언가를 배우십시오.
더 빠른 걸음에 *Walk? 기록 시간에서 "오래된 보링 도보"를 완료하십시오.
*Take 경치가 좋은 그림? 예술로서있으십시오
눈에 있는 *Walk? 당신의 주위에 아름다움을 보십시오.
비에 있는 *Walk? 약간 물웅덩이에서 튀겨서 아이 같이 다시 느끼십시오.
상점에 *Go? 당신이 가정 그것을 필요로 하고 나르는 무슨이라고 사십시오.
나는 당신이 아이디어가 생각난ㄴ다는 것을 생각한다. 목적으로 걷는 것은 높게 진짜로 당신을 가신을 명중하기 이전에 창조적인 아이디어 가 생각하고 떠오르기 때문에 동기를 주고 있다. 나가 목적으로 걸을 때 나가 나는 가능하게 이제까지 나의 체중 감소 목표를 도달할 다는 것을 생각할 것을 시작할 때 저의 긴장을 떨어져 가지고 가는 것을 보인다. "목적"로 걸어서 저를 수시로 걷는 격려하고 나는 당신이 나가 나의 목표를 언제 도달하는지 알게 할 것이다!
당신은 너무 어려움 지는 무게가 있고 그리고 동기를 주어 체재하는 경우에, "주어" 시험을 목적으로 걷는! 당신의 체중 감소 동기부여는 폭등할 것이다!
체중 감소와 다른 체중 감소 끝을 위해 걷기에 정보를 위해 저를 방문하거나 나가 어떻게 무게를 잃고 동기를 주 체재한지 보기 위하여 무게 당직자 블로그를 들르십시오.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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